10 Fat Burning Juices You Must Have for Quick Weight Loss

10 jus pour brûler les graisses dont vous avez besoin pour perdre du poids rapidement

Perde de graisse

Faits saillants

  • Les jus frais fournissent des minéraux, des vitamines, des fibres et des antioxydants
  • Ils augmentent le métabolisme qui aide à brûler plus de calories
  • Optez pour des fruits et légumes à haute teneur en eau et en fibres pour l’extraction de jus

Jus pour la perte de poids n’est pas un nouveau concept. Il existe depuis quelques années. Mais ce que nous vous disons ici n’est pas de suivre un régime liquide, mais d’ajouter des jus de fruits frais à vos repas quotidiens, ce qui peut aider à accélérer la perte de poids. Boire du jus de fruits frais est également un excellent moyen de charger une variété de minéraux, vitamines, fibres et antioxydants, qui contribuent tous à stimuler votre métabolisme et, par conséquent, vous pouvez brûler plus de calories. Ces jus de perte de poids vous aident non seulement à perdre du poids, mais offrent également une foule d’autres avantages pour la santé. Pour perdre du poids, il est indispensable de se doter d’une alimentation saine. Un régime à base de jus vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Voici une liste de certains jus de combustion des graisses que vous pouvez déguster sans aucune culpabilité:

1. Jus de carotte

Le jus de carotte est excellent pour perdre du poids car les carottes sont faibles en calories et riches en fibres. Un grand verre de jus de carotte vous gardera rassasié jusqu’au déjeuner, vous n’avez donc pas à vous soucier des attaques de collations indésirables. Il a également été recommandé que la meilleure façon d’obtenir des carottes soit sous sa forme brute. Par conséquent, le serrer pourrait être une excellente idée. Le jus de carotte est également connu pour augmenter la sécrétion de bile, ce qui aide à brûler les graisses, favorisant ainsi la perte de poids. Ajoutez une pomme, une demi-orange et un peu de gingembre pour faire une merveilleuse boisson détoxifiante qui éliminera toutes les toxines. Donc, la prochaine fois que vous prévoyez de suivre un régime de jus, apportez ce jus de carotte à votre aide.

(Lire aussi: 7 avantages de boire du jus de carotte)

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Le jus de carotte est idéal pour perdre du poids car les carottes sont faibles en calories. Crédit photo: Istock

2. Jus de Karela

Cela peut ne pas sembler agréable au jus, mais à la courge amère, mais la vérité est que cela aide vraiment à perdre du poids. Boire du jus de karela stimule régulièrement le foie à sécréter les acides biliaires qui sont nécessaires pour métaboliser les graisses. De plus, la karela est très faible en calories. Une portion de 100 grammes de courges amères ne contient que 17 calories! C’est le meilleur jus pour perdre du poids.

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Boire du jus de karela stimule régulièrement le foie. Crédit photo: Istock

3. Jus de concombre

Les aliments riches en eau sont faibles en calories. Il est facile de comprendre que pour perdre du poids, vous devez manger moins de calories ou brûler plus de calories. Par conséquent, c’est une bonne idée de réserver une partie de vos repas pour des aliments qui non seulement contiennent peu de calories mais vous gardent rassasié plus longtemps. Grâce à sa teneur élevée en eau et en fibres, le jus de concombre vous remplit facilement et peut donc être un excellent remplisseur pour les repas. Vous pouvez également presser du jus de citron vert et ajouter des feuilles de menthe pour faire une boisson d’été rafraîchissante.

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Le jus de concombre vous remplit facilement. Crédit photo: Istock

4. Amla Juice

C’est bien de commencer la journée avec un verre de jus d’amla. Il aide à garder le système digestif sur la bonne voie toute la journée et accélère le métabolisme. Un métabolisme plus rapide aide à brûler les graisses rapidement. Pour une meilleure gestion du poids, il est souvent recommandé de boire du jus d’amla à jeun. Ajoutez une goutte de miel sous forme de sucre naturel qui vous gardera actif et énergique tout au long de la journée.

(Lire aussi: 5 façons intéressantes d’utiliser Amla)

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C’est bien de commencer la journée avec un verre de jus d’amla. Crédit photo: Istock

5. Jus de grenade

Le jus de grenade est excellent pour la peau et pour retrouver votre éclat naturel, mais il peut également vous aider à perdre du poids. Selon le dr. L’expert en gestion du poids de Delhi, Gargi Sharma, «Les grenades sont riches en antioxydants, en polyphénols et en acide linolénique conjugué, qui contribuent tous à brûler les graisses et à augmenter le métabolisme. Le jus de grenade aide également à supprimer l’appétit. « 

(Lire aussi: 5 bienfaits pour la santé de la grenade et comment le cuisiner)

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Le jus de grenade aide à supprimer l’appétit. Crédit photo: Istock

6. Jus de chou

Le jus de chou aide à soulager de nombreux problèmes d’estomac tels que l’enflure et l’indigestion, nettoie le tube digestif et aide à éliminer les déchets plus rapidement. Cela facilite le processus de perte de poids. De nombreuses études ont montré qu’une augmentation de l’apport en fibres peut aider à combattre les graisses. «Les légumes riches en fibres absorbent l’eau dans notre corps et forment un gel de masse pendant la digestion. Cela ralentit le processus et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps et vous empêche de vous gaver d’autres aliments « , explique l’expert en gestion du poids Gargi Sharma. Vous pouvez mélanger le chou avec une pomme et du citron vert ou avec des légumes sucrés comme la carotte et la betterave. .

(Lisez également: comment les fibres peuvent vous aider à combattre les graisses)

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Le jus de chou aide à soulager de nombreux problèmes d’estomac. Crédit photo: Istock

7. Jus de pastèque

Ce fruit juteux ne fournit que 30 calories pour 100 grammes et vous maintient hydraté. « Il est riche en acides aminés arginine qui aident à brûler les graisses », explique le Dr Gargi Sharma.

(Lisez également: Pourquoi vous devriez manger des graines de pastèque)

jus de pastèque

Ce fruit juteux ne fournit que 30 calories pour 100 grammes. Crédit photo: Istock

8. Jus d’orange

Le jus d’orange fraîchement pressé pourrait être une alternative plus saine et moins calorique à toutes les boissons gazeuses et les colas. L’orange est considéré comme un fruit à calories négatives, ce qui signifie qu’il contient moins de calories que ce dont votre corps a besoin pour le brûler. Autrement dit, vous brûlez plus que vous ne mangez!

(Lire aussi: 8 aliments stimulant le métabolisme)

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L’orange est considérée comme un fruit à calories négatives. Crédit photo: Istock

9. Jus d’ananas

Le jus d’ananas est considéré comme un excellent remède contre la graisse du ventre. Une enzyme importante appelée bromélaïne présente dans le jus d’ananas aide à métaboliser les protéines et brûle l’excès de graisse de l’estomac. De plus, la bromélaïne fonctionne avec d’autres enzymes telles que la lipase pour digérer les graisses et supprimer l’appétit. Tout comme les oranges, l’ananas est également un aliment catabolique, ce qui signifie que votre corps dépense plus de calories pour brûler les fruits qu’il n’en contient réellement.

(Lisez aussi: 7 fruits qui peuvent vous aider à perdre du poids)

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Le jus d’ananas est considéré comme un excellent remède contre la graisse du ventre. Crédit photo: Istock

10. Jus de citrouille en bouteille

Ce superaliment d’été rafraîchissant est également bon pour la perte de poids. Dans son livre ’25 Fat Burning Juice Recipes ‘, Asha Thorat écrit que la courge en bouteille a été prescrite en Ayurveda comme un moyen naturel de réduire la graisse. Le jus de citrouille en bouteille contient moins de calories sans gras et garde également votre corps au frais.

Ajoutez ces boissons rafraîchissantes à votre régime amaigrissant et vous ne le regretterez pas.

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