11 meilleures applications de perte de poids pour 2020

11 meilleures applications de perte de poids pour 2020

Perde de graisse

Nous savons que perdre du poids n’est pas une tâche facile. Cela nécessite beaucoup de motivation, de volonté et de soutien, et en fin de compte, perdre du poids n’est pas seulement le chiffre sur la balance. Il s’agit de revoir votre style de vie et d’apporter des changements permanents et positifs. C’est là que les applications de perte de poids entrent en jeu.

Les applications de perte de poids peuvent vous mettre en contact avec des personnes à la diète, des médecins et des instructeurs pour vous aider à naviguer entre quoi acheter au supermarché et choisir un plat sain dans un restaurant. Ils peuvent également être une grande source de motivation en fournissant un soutien via des communautés en ligne actives. Et si vous avez besoin d’aide sur le plan du fitness, les meilleures applications de perte de poids sont livrées avec des entraînements à la demande des meilleurs instructeurs que vous pouvez faire à la maison. Plus important encore, ils se connectent aux montres intelligentes et aux appareils portables, tels qu’une Apple Watch ou Fitbit, afin que vous puissiez suivre vos progrès et prendre des décisions de santé informées n’importe où, à tout moment.

Pour vous aider à faire les téléchargements les plus utiles, nous avons sélectionné certains des meilleurs diététiciens et entraîneurs personnels pour les meilleures applications de perte de poids.


meilleures applications pour perdre du poids: myfitnesspal

MyFitnessPal

Le meilleur de tous les temps: MyFitnessPal

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Cette application de perte de poids la mieux cotée associe vos séances d’entraînement à un plan de nutrition, car nous savons tous que vous ne pouvez pas vraiment perdre du poids sans cela non plus. Construit avec une base de données alimentaires avec plus de six millions d’aliments, un scanner de codes à barres, un journal alimentaire et plus de 300 entraînements cardio et de force, vous obtenez une image à 360 degrés de votre santé globale. De plus, vous pouvez vous connecter avec la communauté en ligne pour la motivation, le soutien et les suggestions. De plus, il est compatible avec Fitbit, Jawbone, Runkeeper, MapMyFitness, Strava et l’application Health sur iPhone.

Un critique d’iTunes dit: « Je passe peut-être cinq minutes par jour à enregistrer la consommation de nourriture. J’aime le fait que cela comprenne un dysfonctionnement alimentaire, donc je peux repérer quand je manque de fer, de calcium, etc. dans mon alimentation globale. »


Monterey Bay Seafood Watch App

Contrôleurs de poids

Meilleure application de régime: observateurs de poids

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et androïde

Il y a une raison pour laquelle les gens annoncent également les avantages de la perte de poids du programme cette application vous permet de découvrir des secrets sans avoir à assister à des réunions en personne. Vous pouvez surveiller vos progrès alimentaires et de fitness et discuter avec d’autres membres de la communauté pour la motivation et le soutien, explique Rebecca Gahan, CPT et propriétaire de Kick @ 55 Fitness à Chicago. Vous pouvez également le synchroniser avec n’importe quelle montre ou appareil intelligent pour convertir les étapes quotidiennes en points.

Un critique iTunes se réjouit: «Avec la possibilité d’entrer dans une épicerie, de scanner un code-barres et de connaître instantanément la valeur en points d’un aliment, je peux acheter sainement et de manière proactive sans crainte. Je peux également combiner le mon suivi d’activité pour que vous connaissiez la valeur de chaque activité que je fais. « 


Noom App pour perdre du poids

Noom

Meilleure application pour perdre du poids avec coaching: Noom

4,6 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et androïde

Avec Noom, il y a un entraîneur de perte de poids à vos côtés pendant le voyage. En utilisant des approches basées sur la psychologie, l’application révèle vos obstacles à la perte de poids et fournit des conseils pour faire de meilleurs ajustements, ce qui en fait un outil exceptionnel pour une attention personnalisée. De plus, si vous avez des problèmes de santé, comme le diabète ou une maladie cardiaque, l’application ajuste son horaire en conséquence.

Un critique iTunes dit: «Cette application m’aide à changer de petites habitudes un jour à la fois et fait plus pour mon cerveau que pour mon corps en ce moment. Je bouge plus et fais de meilleurs choix alimentaires. Je n’ai pas j’ai encore perdu beaucoup de poids, mais mon esprit change définitivement et je crois vraiment que la perte de poids et un corps sain sont dans un avenir proche. « 


Application Fooducate

Fooducate

Meilleure application de cuisine saine: Fooducate

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et androïde

Il est assez difficile de perdre du poids si vous n’êtes pas sûr de ce que signifie vraiment «sain». Voici pourquoi Fooducate est une excellente application pour éduquer les utilisateurs sur ce qui fait une étiquette nutritionnelle de haute ou de mauvaise qualité afin qu’ils puissent conserver les bons types d’aliments dans leur garde-manger et leur réfrigérateur. Scannez l’étiquette pour voir une liste d’ingrédients dans le produit et son état de santé pour le comparer à d’autres options. En plus de la nourriture, vous pouvez également suivre le sommeil, l’humeur et la forme physique.

Un critique iTunes écrit: « Fooducate m’aide à être plus conscient de chaque bouchée que je mets dans ma bouche parce que je sais que je vais devoir l’insérer dans l’application. J’aime que cela m’aide également à mieux comprendre la qualité des ingrédients et des nutriments que je consomme ».


HowUDish Weight Loss App

HowUDish

Meilleure application pour manger au restaurant: HowUDish

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés,
iOS

L’application HowUDish peut vous aider à trouver des aliments sains dans les restaurants locaux, afin que vous puissiez toujours atteindre vos objectifs de perte de poids, peu importe où vous décidez de dîner, explique Summer Yule, MS, RDN. « Ils ont des options à faible teneur en calories et en glucides, ainsi que des informations sur la teneur en fibres et en protéines. (Ils peuvent également filtrer pour d’autres types de régimes, tels que les régimes végétariens.) », Dit-il. Vous pouvez également évaluer votre plat et votre restaurant et partager vos réflexions avec la communauté en ligne. Il est pratique si vous voyagez et souhaitez suivre une alimentation saine.

Un critique d’iTunes dit: « Cette application a à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter dans une application qui vous aide à gérer votre alimentation. Elle est incroyablement facile à utiliser et se concentre sur le type de régime que vous avez sélectionné sans exclure complètement les autres options. » .


Application de perte de poids Healthie

Healthie

Meilleure application de nutrition: Healthie

4,7 sur 5 étoiles
gratuit iOS et androïde

Healthie est l’outil parfait pour la communication virtuelle via vidéo ou téléphone pour parler à une diététicienne lorsque vous n’avez pas le temps de vous rencontrer en personne. Vous aurez également une meilleure mémoire des détails du repas, car vous pouvez voir ce que vous mangez à travers des photos, par rapport à un journal alimentaire écrit, explique Brooke Zigler, MPP, RDN, LD.

«Je peux fournir aux clients une rétroaction immédiate sur le journal alimentaire photo au lieu d’attendre deux à trois semaines entre les rendez-vous pour lire un journal alimentaire écrit», explique Zigler. Ensemble, vous pourrez voir les portions et les ingrédients exacts de chaque repas.

Il vous met également en relation avec des consultants en allaitement, des massothérapeutes, des naturopathes, des chiropraticiens et des entraîneurs personnels. De plus, vous pouvez synchroniser l’application avec FitBit et l’application iHealth sur les téléphones Apple.


meilleures applications de perte de poids: application d'entraînement en studio

Studio All / Out

Meilleure application d’entraînement avec variété: All / Out Studio

3 sur 5 étoiles
Abonnement mensuel de 8,99 $ / abonnement annuel de 59,99 $ sur iOS

Que vous recherchiez un entraînement HIIT de 15 minutes à faire à la maison ou un flux de kettlebells que vous pouvez faire dans la salle de gym, l’application All / Out Studio regorge de centaines d’exercices à la demande que vous pouvez faire n’importe où, n’importe quand. Choisissez entre le yoga et la méditation pour danser le cardio, la barre et la musculation. La meilleure partie est que vous pouvez adapter ces séances d’entraînement à vos objectifs de fitness et de perte de poids. Pas d’équipement? Pas de problème. L’application propose de nombreux excellents entraînements corporels gratuits qui ne nécessitent pas d’haltères ou de bandes de résistance. Vous verrez également des visages familiers sur l’application, inclus prévention Larysa DiDio et Betina Gozo.


meilleures applications de perte de poids: l'application Nike Training Club

Nike

Meilleure application de fitness: Nike Training Club

5,0 sur 5 étoiles
Gratuit avec les achats intégrés, iOS et androïde

Que vous souhaitiez vous concentrer sur l’amélioration de l’endurance, de la force ou de la mobilité, l’application Nike Training Club a l’entraînement parfait pour vous. Il est conçu avec des entraînements débutants, intermédiaires et avancés qui offrent également un faible impact et différents changements d’intensité. YVous pouvez trouver des séances d’entraînement qui durent de 15 à 45 minutes, que vous souhaitiez faire du yoga, du HIIT, de la musculation ou de la course. De plus, il y a des plans de quatre à six semaines dirigés par les Nike Master Trainers pour développer plus de muscle et perdre du poids.

Un critique iTunes est enthousiaste: « J’adore les entraînements. Grande variété d’interface: il a tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme. Le contenu est absolument fantastique. Je n’ai pas trouvé de meilleure application d’entraînement! »


meilleures applications pour perdre du poids: jillian michaels app

Jillian Michaels

Meilleure application de fitness pour les célébrités: l’application Jillian Michaels

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achat intégré, iOS et Android

L’entraîneur de célébrités Jillian Michaels n’est pas étranger à aider les gens à perdre du poids. Elle était formatrice Le plus grand perdant et possède d’innombrables DVD de fitness qui ont aidé des milliers de personnes à changer leur vie. Maintenant, vous pouvez vous entraîner individuellement avec Michaels avec son application, qui a des entraînements quotidiens personnalisés en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs. Chaque séance d’entraînement comprend une vidéo avec la démonstration de Michaels sur la façon d’effectuer correctement chaque mouvement. De plus, l’application Michaels est livrée avec des plans de repas conçus par des chefs professionnels et des personnes à la diète, afin que vous puissiez avoir confiance que la nourriture a la saveur pour vous. Alors que Michaels a parlé de son mépris pour le régime céto, son application comprend des plans pour les végétaliens et les adeptes du régime paléo.

Un critique iTunes dit: «Je viens de terminer le programme débutant de 30 jours avec l’application Jillian et je peux dire que j’ai perdu environ 15 livres après un mois de travail. Les entraînements sont mitigés et ils me font toujours transpirer mais je ne le fais pas Je me sens découragé. J’adore qu’à la fin de chaque entraînement, vous puissiez savoir si c’était facile, difficile ou parfait, donc l’application s’adapte à votre prochain entraînement.  »


meilleures applications pour perdre du poids: fitbit

Fitbit

Meilleure application de surveillance de la condition physique: Fitbit

4,2 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Bien que faire 10000 pas par jour soit un objectif important, Fitbit sait qu’il faut beaucoup plus pour perdre du poids et changer votre style de vie. C’est pourquoi leur application vous permet de surveiller l’activité quotidienne, le sommeil, la consommation de calories, le poids, les niveaux d’hydratation et l’apport alimentaire. Par exemple, votre activité toute la journée ne compte pas seulement vos pas, mais votre fréquence cardiaque au repos – plus le nombre est bas, plus vous êtes en forme – le nombre de kilomètres que vous avez parcourus ou parcourus et les calories que vous avez brûlé pendant les minutes actives.

En termes de régime, il vous aide à contrôler votre apport calorique en enregistrant vos aliments avec le scanner de codes à barres et en fournissant des estimations de calories pour certains aliments et plats. Et pour chaque objectif ou jalon important que vous atteignez, l’application vous envoie un badge de motivation pour continuer à avancer dans la bonne direction.


meilleures applications pour perdre du poids: aaptiv

Aaptiv

Meilleure application de voyage de fitness: Aaptiv

4,7 sur 5 étoiles
Gratuit avec achats intégrés, iOS et Android

Vous pouvez vous entraîner où et quand vous le souhaitez, grâce aux cours de fitness audio d’Aaptiv. Du HIIT à la course à pied, au vélo, au yoga, l’un des entraîneurs personnels certifiés Aaptiv vous guidera à travers un entraînement afin que vous n’ayez pas à penser à ce que devrait être votre prochain mouvement. Chaque entraînement audio est personnalisé avec une liste de lecture soigneusement organisée pour vous donner un coup de pouce lorsque vous en avez le plus besoin. 30 nouvelles routines d’entraînement sont ajoutées chaque semaine et, si vous n’avez pas d’accès WiFi, vous pouvez télécharger les leçons sur votre téléphone et les écouter hors ligne. Obtenez des leçons illimitées pour 14,99 $ par mois et une garantie de remboursement à 100% pour les plans annuels dans les 30 jours.

Un critique d’iTunes dit: « Comme de nombreux critiques, je cherche depuis toujours quelque chose comme Aaptiv. Je ne suis pas un fan des gymnases, des vidéos ou des entraînements à la demande. Je les trouve distrayants. Aaptiv, c’est comme avoir un coach appelé. Jusqu’à présent, je les ai utilisés pour tourner et courir dehors. Ils vous poussent tout en vous soutenant. De plus, la musique est fantastique. Je suis vraiment impressionné.  »


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