11 pièces de kit que vous pouvez utiliser pour brûler la graisse du ventre et développer vos muscles à la maison

11 pièces de kit que vous pouvez utiliser pour brûler la graisse du ventre et développer vos muscles à la maison

Perde de graisse

Maîtriser l’art de la formation à domicile est beaucoup plus facile à dire qu’à faire: une fois que vous avez trouvé l’espace, vous devez trouver le temps. Une fois que vous avez trouvé le temps, vous devez trouver votre motivation. C’est une équation compliquée qui peut prendre un certain temps à résoudre, mais lorsque vous investissez dans le bon kit – comme les 11 éléments de formation à domicile que nous avons énumérés ci-dessous – la motivation vient souvent souvent et rapidement. Dans cet esprit, nous avons invité le Santé des hommes Pensez à choisir certains de nos kits de formation à domicile les plus utilisés. Faites défiler vers le bas et voyez ce qui attire votre attention.

1

Corde à sauter Beast Rope Elite High Spec

Beast Gear
amazon.co.uk

£ 25,97

Les longues sessions de saut peuvent être difficiles pour vous. Les poignées RDX sont en aluminium solide, ce qui permet une prise plus légère pour réduire la fatigue de l’avant-bras et la tension des épaules – vous donnant plus de temps pour perfectionner les doubles en dessous.

2

parallettes

Santé des hommes Active +
argos.co.uk

£ 24,99

Les exercices de poids corporel comme L-sit et le poirier sont bons pour plus que les likes Instagram. Utilisez ces parallèles pour affiner vos packs de six packs plus efficacement que n’importe quelle autre machine de gym. Une belle apparence est tout simplement un avantage.

3

Kettlebell réglable

JAXJOX
argos.co.uk

L’adaptabilité de ce kettlebell Jaxjox en fait un incontournable de toute séance d’entraînement à domicile. Ce kettlebell réglable se révélera être un test difficile pour les presses, les balançoires et les squats.

4

jante adidas ab

adidas
amazon.co.uk

Voulez-vous construire six pack abs à la maison? Avec le design intelligent d’Adidas, la roue a une traction maximale et nécessite très peu d’espace pour être efficace.

5

Guidon simple réglable en fonte pour homme – 40 kg

Santé des hommes
argos.co.uk

£ 199,99

Il est inutile d’investir dans un rack d’haltères lorsque vous pouvez faire exactement le même travail avec seulement deux. Jusqu’à 40 kg, ce guidon réglable sera parfait pour toute routine domestique lestée.

6

Bandes de résistance et ensembles d’entraînement

Prise en charge professionnelle de Bionix
amazon.co.uk

Développez vos muscles et améliorez la force sur tout votre corps avec cet ensemble de sangles en cinq pièces avec des options de résistance légère, moyenne et lourde. Chaque ensemble comprend des sangles de cheville, des poignées et un ancrage de porte qui facilite le ciblage de différents groupes musculaires, y compris les biceps et les triceps, le dos et les épaules, la poitrine et les jambes ou les abdominaux.

7

Barre d’entraînement pour le haut du corps

Sculpture corporelle
amazon.co.uk

£ 16,99

Utilisez votre poids corporel et mettez les muscles du dos et des bras à la maison en ajoutant des tractions dans votre entraînement.

8

Système d’entraînement avec suspension

TRX
amazon.com

Les entraînements de poids corporel se font à l’extérieur. Tirez le meilleur parti de la vôtre avec ce kit polyvalent, tout en ramant, accroupi et poussant vers un physique plus maigre. Il a trois options d’ancrage, vous pouvez donc l’installer n’importe où. De plus, il est livré avec un an d’accès gratuit à l’application TRX.

9

Boule de 15 kg

66fit
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Beaucoup de kits pour soulager la frustration, la balle claquée – contrairement à votre smartphone – est conçue pour être lancée contre un mur ou sur le sol. Il ne reviendra pas, donc même les ascenseurs de 15 kg vous mettront à l’épreuve.

10

Reebok Deck – Noir

Reebok
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Associez ce deck Reebok à une paire d’haltères réglables et vous aurez le maximum en termes d’équipement de musculation et de musculation. Pour vous aider à frapper un banc plat et incliné, vous pouvez également l’utiliser pour les step-ups, les box squats, les limites latérales, les push-ups de déclin et d’inclinaison et bien plus encore.

11

Ensemble de gants de boxe

Sparte
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Détendez-vous avec un partenaire et décomposez la graisse corporelle à temps pour l’été. Le matériau extérieur très résistant et les sangles sécurisées sur les deux paires assureront qu’elles restent fermes, même si vos bras ne le font pas …

12

Corde à sauter

Gymshark
gymshark.com

Augmentez votre fréquence cardiaque, brûlez les graisses et réchauffez-vous pour toute séance d’entraînement avec cette corde à sauter adaptée aux portefeuilles. Vous pouvez régler la longueur de la corde en vissant les poignées, tandis que le caoutchouc perforé vous aide à maintenir votre adhérence lorsque votre entraînement devient moite.

13

Ancien vétéran de la Royal Marine & Special Forces sur l’entraînement, la force mentale et le DPTS

Que se passe-t-il lorsque vous réunissez un ancien vétéran de la Royal Marine and Special Forces dans une interview unique, sans retenue?

Dans cette série spéciale – divisée en trois parties – notre vedette actuelle Aldo Kane et son meilleur ami, Jason Fox, parlent ouvertement et honnêtement de la vie militaire, de l’adaptation à Civvy St, du fitness, de la santé mentale et amitié.

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