11 podcasts sur la santé et le bien-être pour vous aider à rester calme et inspiré

11 podcasts sur la santé et le bien-être pour vous aider à rester calme et inspiré

Perde de graisse

En tant qu’entrepreneurs, nous essayons toujours d’apprendre, de rester pertinents et de nous inspirer de nouvelles perspectives. Autant que j’aime lire, je ne trouve pas le temps et je préfère utiliser ce temps pour les promenades, surtout maintenant, lorsque la marche et le mouvement sont si fondamentaux pour notre santé mentale et notre bien-être général. Presque tous les jours, j’écoute un podcast pendant que je marche et cela m’aide à rester calme, tout en offrant une perspective sur ce qui se passe dans notre monde et un aperçu de la façon dont je peux m’améliorer en tant qu’être humain et contribuer aux communautés personnelles et professionnelles.

Mis à part une poignée de podcasts d’entreprise et de santé bien connus préférés par New York Times auteurs les plus vendus, y compris Le spectacle de Tim Ferriss par Tim Ferris, le Expérience de Joe Rogan et Lewis Howe École de grandeur, ci-dessous sont les podcasts moins connus créés par des amis que j’ai rencontrés au cours de ma carrière et par des personnes que j’admire. Surtout pendant ces périodes, leur contenu offre de l’inspiration, les dernières connaissances sur la façon de nous maintenir en aussi bonne santé que possible et une occasion de rire.

1. Podcast RISE est hébergé par New York Times auteure à succès et conférencière motivatrice Rachel Hollis. Rachel n’est pas désolée et gentille avec ses conversations avec des invités présentant des entrepreneurs et des leaders du développement personnel pour vous aider à être la meilleure version de vous-même. Elle et son mari Dave ont également quatre jeunes enfants, il est donc intéressant de savoir comment ils équilibrent tout pendant la pandémie. Je suis devenu fan de Rachel après avoir lu son livre La fille se lave le visage quand il est sorti pour la première fois. Cela m’a aussi appris à arrêter de m’excuser autant!

2. obstacle a été lancé en janvier 2018 par l’ancien rédacteur en chef du fitness LUI-MÊME magazine indépendant et écrivain Emily Abbate, qui a écrit dans tous FORMULAIRE pour GQ. J’ai rencontré Emily il y a des années lorsqu’elle était rédactrice en chef junior pour un site de sport et de style de vie et j’ai continué à travailler avec elle tout en interviewant les meilleurs au monde en termes de santé et de forme physique. Appelé «convaincant» par la New York Times, obstacle présente des gens qui ont traversé une période difficile – une sorte d’obstacle – intégrer le bien-être dans leurs routines. Certains des êtres humains les plus inspirants et des meilleurs PDG ont atteint leur succès en se tournant vers le yoga, la course à pied, une nouvelle approche de l’alimentation ou de la méditation, entre autres pratiques de bien-être. Depuis qu’Emily est une coureuse de marathon passionnée, la plupart de ses invités viennent du monde du fitness, mais ses spectacles et son honnêteté sincère vous inspireront pour continuer à vivre une vie plus saine et plus heureuse.

3. Ben Greenfield Fitness Les podcasts ne concernent pas uniquement le fitness. Si vous voulez tirer le meilleur parti du biohacking et des dernières connaissances scientifiques sur tout ce qui concerne la santé, consultez ce spectacle. De la perte de graisse au vieillissement, à l’exercice et à la nutrition, New York Times auteur à succès et conférencier (son dernier livre, Boundless, est ce que je considère comme une bible de la santé!), Ben interviewe des professionnels du bien-être et de la médecine et propose des connaissances scientifiques modernes divertissantes ainsi que son auto-expérimentation avec tout luminothérapie nootropique à jeun intermittent. Explorez les tactiques en dehors de la médecine occidentale traditionnelle et partagez vos routines personnelles et proposez des questions et des réponses. Curiosité: il y a douze ans, Ben était chez moi et m’a demandé: « J’espère que vous ne pensez pas que je suis étrange, mais avez-vous de l’huile de coco ou de l’huile d’olive à utiliser sur mon visage comme hydratant? » De la même manière que l’huile de coco est désormais universelle pour les soins de la peau, Ben est au sommet des dernières nouvelles en matière de santé et apprend et partage toujours d’une voix un peu ringarde mais très compatissante.

4. Modèle de salon de la santé se concentre sur la santé générale, inspirée par l’expérience de Shawn Stevenson de renouveler son mode de vie pour surmonter la douleur chronique due à la discopathie dégénérative. Dans ses conversations avec des experts, Stevenson propose des analyses équilibrées et factuelles des modes et des tendances de la santé, allant des traitements naturels de la dépression à la compréhension de la science derrière les différents types d’exercices pour construire une masse musculaire maigre. Shawn va au-delà de la nutrition et de la forme physique et met beaucoup de plaisir et de cœur dans ses épisodes uniques de « masterclass », qui sont mes favoris personnels.

5. Sbloccandoci avec Brené Brown est un nouveau podcast qui vient de me séduire en raison de son expérience et de ses résultats pour nous aider à « libérer la partie profondément humaine de qui nous sommes » pour devenir meilleurs en tant qu’entrepreneurs, parents et êtres humains « en conduisant avec plus de courage et coeur « . Brené est professeur de recherche à l’Université de Houston et auteur de cinq n. 1 New York Times best-seller et son dernier livre, Osez diriger, met l’accent sur le courage et le leadership à un moment où nous en avons le plus besoin. Si vous aimez TED Talks, je vous encourage également à écouter Le pouvoir de la vulnérabilité, qui figure parmi les cinq discussions TED les plus vues au monde, avec plus de 47 millions de vues.

6. The One Thing gagné une place dans ma bibliothèque de podcasts après avoir lu le numéro 1 de Gary Keller Journal de Wall Street la meilleure vente, The One Thing. Animé par Geoff Woods, vice-président de The One Thing, ce podcast m’a aidé à clarifier ce qui est le plus important dans la vie professionnelle et personnelle et à travailler à éliminer les distractions comme le multitâche et les médias sociaux pour hiérarchiser les choses importantes . Du blocage du temps à la formation d’habitudes, Gary offre des exemples spécifiques de comment devenir plus concentré et être une meilleure version de vous-même.

7. The Genius Life c’est une grande écoute pour ceux qui se nourrissent et en savoir plus sur la façon de manger pour optimiser le cerveau, être plus productif et se sentir mieux. Aussi connu pour son New York Times la meilleure vente, Genius Foods (inspiré par la perte de sa mère à cause de la démence), Max prend la science et la recherche complexes et les divise en petits morceaux en intégrant des anecdotes personnelles et un sens de l’humour. Des neurologues aux chirurgiens cardiaques, ses invités sont les meilleurs dans le domaine de la médecine et de la science, qui se concentrent sur la façon de guérir avec de la nourriture, des herbes anciennes et des pratiques générales. J’adore les recettes de Max, y compris ma préférée pour les boules de chocolat noir maison.

8. Unstoppable avec Kara Goldin est une source d’inspiration car Kara a des conversations avec des innovateurs du secteur et des innovateurs du monde du bien-être, des affaires et de la vie. Je suis devenue fan de Kara et je me suis connectée à elle via LinkedIn à cause de l’histoire de son fondateur pour Hint et de la façon dont j’ai utilisé son exemple pour aider mon jumeau à perdre sa dépendance au soda pour perdre du poids et à éliminer ingrédients artificiels de son alimentation. Lorsque Kara a développé Hint, on lui a dit que son idée ne fonctionnerait jamais et elle a fini par lancer Hint dans son marché local des aliments entiers alors qu’elle était littéralement sur la route pour accoucher de son quatrième enfant. C’est ainsi que cette réalité d’entrepreneuriat devient réalité avec les personnes que j’interroge, aidant les auditeurs à développer de meilleures habitudes et à prendre des décisions plus saines. Si vous avez besoin de croire, c’est fantastique!

9. Le podcast Rich Roll il compte plus de 75 millions de téléchargements et est l’un des podcasts les plus acclamés qui plonge profondément dans tout ce qui touche au bien-être, à la spiritualité, au fitness, à la nutrition, au divertissement et à l’entrepreneuriat. J’ai rencontré Rich en 2005 lorsqu’il a modélisé le catalogue et les ressources créatives d’une entreprise de vêtements de sport dont j’étais directeur marketing. Il était aussi authentique que jamais et dans les sports d’endurance et était passé d’un toxicomane en surpoids et de l’alcool à un athlète ultra-endurant à base de plantes. Passez rapidement à 2020, et il est un auteur à succès, orateur et évangéliste du bien-être et a un moyen de vous charmer avec des conversations et des interviews plus longues qui vous font libérer votre moi le plus authentique.

10. Le podcast momentané est un nouveau podcast hébergé par l’abandon de 21 ans de Harvard et fondateur d’une entreprise de nutrition Matt Wan, dédié à « l’autonomisation de la poursuite incessante de la santé humaine et de la performance. » Il se trouve que c’est la poudre de protéines que j’utilise en raison de ses ingrédients propres et sûrs, c’est pourquoi j’ai exploré une écoute. Matt interviewe des entrepreneurs et des PDG très introspectifs et ambitieux. Ses invités étaient principalement des athlètes d’élite et olympiques, des instructeurs et des experts médicaux, et c’est son épisode avec le neuroscientifique du sommeil, l’expert du sommeil, l’athlète CrossFit et le soldat de l’armée Dr Allison Brager qui m’a capturé.

11. Plus heureux avec Gretchen Rubin, c’est une dose de ce dont nous avons tous besoin. Avec plus de 95 millions de téléchargements, Gretchen a été interviewé par Oprah et est l’auteur de nombreux New York Times best-seller, mon préféré est The Happiness Project, qui a passé deux ans sur la liste des best-sellers. Gretchen s’appuie sur la science de pointe et la culture populaire pour nous offrir des entretiens pour nous aider à améliorer nos vies de tant de façons. Il a une façon incroyable de prendre des idées complexes et de les briser avec humour et clarté pour nous aider à trouver plus de bonheur dans tous les aspects de notre vie. Le New York Times J’ai appelé Gretchen « la reine des mémoires d’entraide », et je suis à 100%.

Pendant cette période de lock-out, je vous invite à sortir si vous le pouvez, à vous promener et à essayer un ou quelques-uns de ces podcasts pour illuminer, divertir et faire briller des revêtements argentés et une lumière positive pour les jours à venir.

Apparu à l’origine sur Entrepreneur.com le 15/04/20 sur ce lien.

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