Mois : décembre 2018

Si vous achetez quelque chose via un lien sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Comment ça marche La graisse du ventre est plus une nuisance qui rend vos vêtements serrés. C’est gravement nocif. Ce type de graisse – appelé graisse viscérale – est un facteur de risque important pour le diabète de […]

Thomas BarwickGetty Images Lorsqu’il s’agit de trouver le meilleur équipement d’entraînement à domicile, il peut rapidement devenir une tâche ardue. Vous devez comprendre combien d’espace vous avez – assez pour un banc de musculation, un support d’haltères ou tout simplement un kettlebell solitaire, peut-être – et combien d’argent vous êtes prêt à partager au nom […]

Voulez-vous perdre du poids? Nous savons donc que nous devons intégrer une alimentation saine pour un meilleur style de vie. Dans ce régime, les fruits jouent également un rôle essentiel. Les fruits contiennent des nutriments utiles pour la santé et vous aident également à vous sentir rassasié sans ajouter beaucoup de calories. Cependant, parfois les […]

Mathématiques caloriques et macro Voici les nombres utilisés pour déterminer les calories et les macros fournies par la calculatrice. Calories mathématiques Cette calculatrice utilise le même algorithme de base que le calculateur de perte de poids Precision Nutrition pour calculer les besoins en calories pour l’entretien, la perte de poids et la prise de poids. […]

Tout le monde veut atteindre ses objectifs plus rapidement, surtout en essayant de perdre de la graisse. Et en ce qui concerne la perte de graisse, il y a environ un million et un régime qui promettent de vous aider à perdre du poids. Le problème? La plupart de ces régimes ne sont rien de […]

Décider de perdre du poids est une chose super personnelle. Et même si vous ne devriez jamais vous sentir comme vous le devriez, si vous VOULEZ commencer un voyage de perte de poids qui dépend totalement de vous. Le fait est que la perte de poids, en particulier une quantité importante, n’est pas quelque chose […]

Avez-vous déjà vu une photo de l’ancien gymnase à domicile de Mark Wahlberg? (Récemment vendu la propriété.) Elle a été téléchargée. L’espace aurait été de 2 500 pieds carrés, avec des plafonds de 18 pieds. Il abritait des racks d’haltères, des poids et des haltères préchargés, ainsi qu’une variété de bancs et d’autres nécessités. Il […]

Du F45 à l’Orangetheory, de plus en plus de clubs utilisent l’entraînement de la fréquence cardiaque pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. « L’utilisation d’un moniteur de fréquence cardiaque pour suivre vos séances d’entraînement est un moyen utile pour vous aider à déterminer à quel point vous travaillez dur », explique Haydn […]

abstrait Le taux d’obésité augmente rapidement, en raison du manque d’exercice et d’un apport énergétique excessif. Ici, nous avons trouvé une explication non identifiée précédemment, en raison du manque d’exercice maternel. Dans cette étude, des souris maternelles saines ont été affectées à un mode de vie sédentaire ou à un exercice quotidien et le développement […]

Il n’y a rien de plus vivant que le jeûne intermittent (IF) en ce qui concerne les tendances actuelles de perte de poids. Des tonnes de célébrités l’offrent comme approche diététique pour se mettre en forme ou rester en forme, y compris Halle Berry, Jenna Jameson, Jennifer Garner, Stassi Schroederet Vanessa Hudgens, pour n’en nommer […]