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4 façons dont le manque de sommeil affecte notre peau, selon les experts

Perde de graisse

Selon l’American Academy of Sleep Medicine, 88% des adultes américains ont perdu le sommeil en raison de leur retard de sommeil pour regarder plusieurs épisodes d’une émission de télévision ou d’une série en streaming. Si vous ne pouvez pas briser la frénésie de Netflix et que tous les autres inconvénients associés au manque de sommeil n’ont pas peur, considérez ces signes de surface que les médecins disent voir le plus.

« Les niveaux de cortisol augmentent avec la privation de sommeil, ce qui peut aggraver les conditions inflammatoires et provoquer un mauvais dépôt de collagène; le flux sanguin vers le visage augmente pendant le sommeil et la privation de sommeil peut conduire à une apparence grise ou cendrée; et les yeux peuvent apparaître gonflés et rouges avec des cernes.  » —Newport Beach, chirurgien plasticien CA. Sanjay Grover, MD

«Les habitudes de sommeil peuvent avoir un effet profond sur l’apparence des yeux, en particulier sur les paupières inférieures. Les patients remarqueront souvent que leurs «sacs» sont pires le matin. Cela est généralement dû au fait que la graisse des paupières inférieures adhère à l’eau et s’aggrave lorsque l’individu dort.  » —Boca Raton, FL chirurgien oculaire Steven Fagien, MD

«Le manque de sommeil est associé à une augmentation du stress et, sous le stress, nous régressons. Cela signifie qu’à court terme, les problèmes de peau – acné, eczéma, psoriasis, démangeaisons – disparaîtront. La privation chronique de sommeil peut également entraîner une perturbation des voies de collagène, un vieillissement cutané plus rapide et une cicatrisation réduite.  » —Nanuet, dermatologue à New York Heidi Waldorf, MD

«Le manque de sommeil est généralement associé à un manque de posture horizontale. Cela conduit à la redistribution du volume d’eau où les pieds et les membres inférieurs gonflent et le visage peut subir une perte de volume. Même les cheveux peuvent apparaître plus fins et moins volumisés par le sébum retenu et la perte de volume. Hollywood l’a compris il y a longtemps: les maquilleurs sont experts dans le renversement.  » —Spokane, dermatologue WA Wm. Philip Werschler, MD

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