Autohypnose: réponses à 10 questions courantes

Autohypnose: réponses à 10 questions courantes

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Jeune homme, concentrer, délassant

L’auto-hypnose peut vous aider à réaliser vos souhaits; abandonner les vieilles habitudes et atteindre une santé naturelle optimale.

Il vous aide à concentrer votre esprit pour créer ce que vous voulez le plus dans votre vie: santé, bonheur, richesse, succès, tout ce que vous voulez.

Semble-t-il trop beau pour être vrai?

Peut-être … mais je vous garantis que vous vivrez plus de ce que vous voulez de la vie avec un esprit concentré, positif et clair aligné avec vos désirs. L’auto-hypnose vous aide à faire exactement cela. Cela vous sert beaucoup mieux qu’un esprit confus chargé du bagage d’anciennes croyances et habitudes qui bien … vous arrêtent et vous blessent.

L’hypnose est un état d’attention très concentré avec une suspension de la conscience périphérique. C’est comme regarder à travers le téléobjectif d’un appareil photo. Il y a beaucoup de détails sur ce sur quoi vous vous concentrez avec peu ou pas de notification de votre environnement.

Dans cet état de conscience concentrée, vous laissez les soucis quotidiens et les soucis derrière vous. Vous acceptez les suggestions sans y penser, sans les critiquer ni les juger.

Saviez-vous que vous ressentez assez fréquemment un certain niveau d’hypnose?

Réfléchissez à une époque où vous étiez plongé dans un bon rêve ou un roman ou un film ou une grande marche ou course.

Vous vous souvenez probablement de choses comme:

  • le temps a passé
  • son attention était totalement absorbée par son expérience
  • vous vous sentiez rafraîchi et détendu

L’hypnose utilise intentionnellement cet état d’esprit naturel de manière structurée pour accomplir ce que vous voulez le plus dans votre vie, plutôt que de le laisser simplement se produire.

Vous avez probablement quelques questions sur l’hypnose, alors répondons.

Questions courantes

1. Puis-je être hypnotisé?

Si vous le souhaitez, la plupart des gens sont hypnotisables. Bien que certaines personnes trouvent plus difficile de concentrer leur attention, elles peuvent augmenter cette capacité avec de la pratique.

Vous voudrez peut-être passer l’un des tests d’hypnose courts trouvés sur Internet. Bien qu’intéressantes, les études cliniques ne les ont pas jugées utiles dans la pratique.

2. Vais-je perdre le contrôle si je suis hypnotisé?

Pendant l’hypnose, vous êtes conscient de ce qui se passe. Vous pouvez arrêter la session à tout moment. Vous ne pouvez pas être obligé de faire quoi que ce soit contre votre volonté ou votre système de valeurs, comme voler une banque ou blesser quelqu’un.

Votre esprit n’agira qu’en fonction des suggestions qui vous seront utiles d’une manière ou d’une autre.

Il est vrai que vous êtes plus influençable pendant l’hypnose. Les hypnotiseurs utilisent cette suggestibilité pour créer des suggestions qui les aident à atteindre leurs objectifs ou leurs désirs. Il s’agit d’un processus actif et non passif.

Cette question vient probablement du fait de regarder des hypnotiseurs de scène à la télévision ou au cinéma. Ils décrivent l’hypnose de façon sensationnelle. Pour leurs démos, ils sélectionnent des personnes très extraverties (extravertis) susceptibles d’apprécier le théâtre.

3. L’hypnose est-elle dangereuse?

Non, l’hypnose n’est pas dangereuse, elle est enseignée dans les écoles de médecine et les universités. Il est largement utilisé par les médecins, les dentistes et les psychologues. Il est considéré comme sûr et efficace et n’a jamais fait de mal à personne.

4. Quelle est la différence entre l’hypnose et l’auto-hypnose?

Dans un sens, toute hypnose est une auto-hypnose. Les hypnotiseurs structurent simplement l’expérience pour faciliter leur capacité hypnotique.

C’est vous qui contrôlez.

Vous pouvez considérer un hypnotiseur comme un enseignant ou un expert dans le processus d’hypnose. Une fois appris, vous pouvez vous hypnotiser.

5. Quelle est la différence entre l’hypnose et l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose pour traiter une condition. Si la condition est bénigne, vous pouvez bénéficier d’un professionnel de l’auto-hypnose.

Si la condition est plus grave ou implique un problème central, consultez une personne autorisée à traiter votre condition qui a une formation supplémentaire en hypnothérapie. Il peut s’agir d’un médecin agréé, d’un psychologue, d’un dentiste, d’une infirmière ou d’un autre professionnel de la santé.

Ou, vous voudrez peut-être travailler avec un hypnotiseur qui travaille en collaboration avec votre professionnel de la santé.

L’important est de choisir un professionnel qui sait évaluer ce qui se passe et sélectionner le traitement approprié, ainsi que gérer les complications qui pourraient survenir.

6. Puis-je être pris dans l’hypnose?

Non, personne n’a été pris dans l’hypnose. Encore une fois, vous avez le contrôle, vous pouvez sortir de l’hypnose à tout moment.

7. Quels types de conditions médicales l’hypnose aide-t-elle?

L’hypnose traite une grande variété de conditions et la liste continue de s’allonger. Il peut s’agir de la principale méthode de traitement ou être utilisé en combinaison avec d’autres traitements.

Voici quelques-unes des conditions les plus courantes:

  • Gestion de la douleur
  • Anesthésie pour la chirurgie et les procédures dentaires.
  • Anxiété et phobies
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Gérer les maladies chroniques
  • Syndrome du côlon irritable
  • Des habitudes comme fumer
  • Perte de poids
  • Améliore la fonction du système immunitaire

8. Quels autres types d’utilisations existe-t-il pour l’auto-hypnose?

L’auto-hypnose vous aide à accéder à votre sagesse intérieure et à concentrer votre esprit sur ce que vous voulez. Vous pouvez l’utiliser pour presque tout:

  • Amélioration de soi et plus grande confiance en soi.
  • Planification, y compris la détermination de votre mission de vie et l’établissement d’objectifs.
  • Éliminez les obstacles de ce que vous voulez dans la vie
  • Amélioration des performances sportives.

9. Comment puis-je trouver un bon hypnothérapeute?

Il existe de nombreux bons hypnothérapeutes. Essayez d’obtenir une recommandation de la famille, des amis ou d’un professionnel de la santé.

Vous pouvez obtenir des références de la Society for Clinical and Experimental Hypnosis et de l’American Society for Clinical Hypnosis. Vous pouvez également interroger des hypnothérapeutes qui vous renseignent sur votre formation et votre permis d’exercice tout en vérifiant s’ils vous conviennent.

Il est important de choisir quelqu’un qui prend le temps de vous comprendre, vos objectifs et la meilleure façon d’utiliser votre imagination. Choisissez quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise et en qui vous avez confiance.

10. Comment puis-je me hypnotiser?

L’auto-hypnose est facile à apprendre et presque tout le monde peut le faire. Cela peut être un excellent outil pour votre guérison naturelle. De nombreux outils et livres audiovisuels sont disponibles pour vous aider à démarrer.

Certains trouvent utile d’utiliser un hypnothérapeute pour le soutien et la formation au début. Vous n’avez probablement pas besoin d’un hypnotiseur une fois que vous avez connu l’état et que vous savez comment le faire.

Une fois appris, vous serez toujours à votre disposition pour tout problème ou domaine d’amélioration personnelle avec lequel vous avez besoin d’aide.

Réalisez vos souhaits; se débarrasser de ses vieilles habitudes et retrouver la santé grâce à l’auto-hypnose. Voici une courte introduction pour commencer!

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