Clés pour maîtriser l'anxiété du PDG

Clés pour maîtriser l’anxiété du PDG

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Les craintes, les angoisses et les sentiments de panique affectent-ils votre capacité à diriger pleinement votre entreprise dans cette crise commerciale? Si c’est le cas, le simple fait de gérer l’anxiété ne peut que conduire à plus de stress et de dépression. Il est peut-être temps de chercher des solutions qui vous aident à reprendre le contrôle, afin que votre intelligence émotionnelle puisse continuer à vous guider. Gardez à l’esprit que l’anxiété est très contagieuse, tout comme le calme et le sourire.

Bob Martel est un hypnotiseur certifié et consultant en gestion du stress chez Positive Results Hypnosis à Holden. Il peut être joint par e-mail à bob@bobmartel.com.

L’anxiété de leadership est plus courante que vous ne le pensez. Les PDG, les propriétaires de petites entreprises et les présidents d’entreprises partagent un dilemme commun, car ils font face à une plus grande dépression s’ils ne sont pas traités, et leur santé, leurs entreprises et leurs employés en souffrent. Le PDG, sujet à l’anxiété, doit encore gérer l’entreprise pendant cette crise, mais continue de diriger avec une vision tournée vers l’avenir incertain. En fait, il se peut que ce soit (ou sachez) un PDG qui devient paralysé et moins concentré à mesure que cette crise continue, affectant tout le monde dans l’entreprise. Par conséquent, contrôler l’anxiété des PDG devient essentiel, tout comme le travail du PDG consistant à observer les signes de peur et d’anxiété excessives dans les subordonnés directs.

Cependant, tout n’est pas perdu lorsque vous gardez la tête froide. L’anxiété stimule l’innovation et, lorsqu’elle est contrôlée, permet la clarté grâce à une relaxation délibérée, qui peut révéler des opportunités et permettre à la créativité de progresser de l’intérieur et de l’ensemble de l’organisation. Se détendre exprès est le meilleur remède, qui commence par une respiration calme et profonde.

Dans mon travail de coach d’affaires, beaucoup rapportent qu’ils ont peur d’être hors de contrôle, peur de l’échec (et du succès), ou la peur commune et infondée des dirigeants d’être découverts pour ne pas avoir les compétences en leadership pour réussir. . Apprendre à utiliser la puissance de tout votre esprit surmonte ces problèmes. La peur est un cadeau.

En cette période de crise, les gens recherchent du leadership. La personne en charge de l’entreprise, quelle que soit sa taille, est celle qui fait partie de toute l’équipe et constitue le cœur de la force de l’équipe. C’est une grande responsabilité de garder les gens motivés, inspirés, calmes, en sécurité dans cette incertitude et engagés dans les affaires de l’entreprise au mieux de leurs capacités. Gardez un esprit ouvert et non critique lorsque vous considérez ces conseils:

  • Restez concentré sur les objectifs de l’entreprise, tout en évaluant votre situation actuelle et en tenant compte de votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ce qui est difficile à l’heure actuelle. Renforcez votre plan d’urgence et protégez vos données et informations critiques. Décidez que vous voulez sortir de tout cela, prêt à redémarrer. Utilisez la visualisation, la répétition mentale et l’imagerie guidée pour programmer votre esprit comme votre plan de réussite.
  • L’auto-hypnose est une intervention de première ligne fondée sur des preuves pour aider à contrôler l’anxiété.. Des techniques faciles à apprendre vous aideront à retrouver le contrôle, la confiance et le courage. Pratiquez ce que j’appelle une transe en mouvement au fil du temps, en restant concentré sur ce que vous voulez, sans vous concentrer sur ce que vous ne voulez pas. Pensez à apprendre le Tai Chi pour la santé, l’équilibre et la concentration. Pratiquez la méditation à pied.
  • L’anxiété commence souvent lorsque vous devenez trop obsédé par votre manque de confiance. Donc, au lieu de laisser des choses que vous ne pouvez pas contrôler vous consumer, identifiez vos forces de leadership. Transformez l’anxiété en ami, nommez-le, neutralisez son pouvoir négatif. N’oubliez pas que les leaders qui sont très anxieux peuvent l’utiliser à leur avantage et l’appliquer à des niveaux élevés de réussite.
  • L’anxiété suscitée par cette situation actuelle peut évoquer les sentiments de solitude passés du PDG ou se sentir hors de contrôle. Dans votre calme, écoutez vos parties effrayées et inquiètes de l’incertitude. Rassurez ces parties avec une respiration agréable, calme et compréhensive.
  • Concentrez-vous sur l’esprit et le cœur travaillant ensemble à l’intérieur. Les Japonais l’appellent kokoru. Connectez-vous avec vous-même à partir d’un lieu d’esprit et de cœur, consciemment compatissant et fort à la fois.

Consultez-vous et éliminez tout doute. Vous êtes dans cette position parce que vous êtes censé l’être, alors continuez à donner vie à votre meilleur jeu et à vaincre les peurs. Restez courageux, courageux et forts, et faites preuve de positivité et d’espoir pour les troupes. Le courage face à l’adversité est magique. « Le courage est à juste titre considéré comme le chef des vertus, car tous les autres en dépendent », a déclaré Winston Churchill.

L’autre côté de cette crise pourrait amener votre entreprise sur une nouvelle voie, émergeant de ces cendres proverbiales comme un phénix. Gérer votre propre anxiété est la première étape pour diriger votre entreprise à travers cela. Tout le monde vous soutient et compte votre succès au sommet!

Bob Martel est un consultant et hypnotiseur certifié par le Board of Positive Hypnosis à Holden, spécialisé en hypnothérapie pour le stress et l’anxiété, l’entraînement à la performance et la maîtrise de soi. Contactez-le à bob@bobmartel.com pour des questions ou à propos de cet article.

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