Comment resserrer la peau lâche tout en perdant du poids

Comment resserrer la peau lâche tout en perdant du poids

Perde de graisse

Les conséquences de la perte de poids sont souvent attendues et appréciées: des niveaux d’énergie plus élevés, des pantalons plus petits et un corps plus défini. Mais il y a un défi inattendu: garder la peau tendue et perdre du poids. Ce changement indésirable peut être inconfortable, frustrant et vous laisser perplexe quant à la suite des choses.

Lisez la suite pour savoir comment garder votre peau tendue pendant que vous perdez du poids et découvrez d’abord ce qui provoque l’étirement de la peau.

Pourquoi perdez-vous la peau après une perte de poids?

Bref, il est généralement connecté rapide la perte de poids, c’est donc une énigme courante chez les personnes qui subissent une chirurgie bariatrique pour une perte de poids massive (plus de 100 livres), explique Jordan Jacobs, MD, professeur adjoint de chirurgie plastique et reconstructive à l’hôpital Mount Sinai à New York. En fait, environ 70% des personnes qui subissent la procédure restent avec un excès de peau, selon certaines études. « Perdre du poids rapidement ne donne pas assez de temps à notre peau pour se contracter progressivement et cela se traduit par une peau lâche et pendante », dit-il.

Mais la perte de poids après la perte de peau est également un produit du gain de poids lui-même. « La peau a une élasticité finie et si elle est poussée au-delà de la limite de cette élasticité pour prendre du poids, la peau ne peut pas se contracter complètement après une perte de poids ultérieure », explique Joshua Zuckerman, MD, directeur chirurgical chez Zuckerman. Chirurgie plastique à New York.

Personne debout sur la balance

AndreyPopovGetty Images

Alors, qui peut s’attendre à une peau lâche après une perte de poids? Bien que cela varie, une légère perte de poids (pensez à 20 livres ou moins) en général ça ne marche pas conduire à un excès de peau, explique Zuckerman. Une perte de poids de 40 à 50 livres peut ainsi qu’une perte de poids massive de plus de 100 livres.

Aussi: ce n’est pas seulement la quantité de poids que vous perdez, mais l’âge et la qualité de votre peau qui déterminent si vous ressentirez ou non votre peau après la perte de poids, dit-il. « Les patients plus jeunes ont plus de chances d’éviter un excès de peau comme ceux qui ont une élasticité cutanée intrinsèquement élevée. » (En vieillissant, les fibres élastiques et les molécules de collagène qui donnent à la peau sa fermeté perdent de leur force.)

Les hommes ont également tendance à faire mieux les bras et les jambes que les femmes, note Jeffrey M. Kenkel, M.D., professeur et président de la chaire Betty et Warren Woodward en chirurgie plastique et reconstructive à l’UT Southwestern Medical Center.

Comment pouvez-vous vous débarrasser de la peau lâche après une perte de poids?

La perte de poids de la peau lâche nécessite généralement une ablation chirurgicale pour façonner efficacement le corps, explique Jacobs.

« En règle générale, après une chirurgie bariatrique ou une énorme perte de poids, la chirurgie plastique est nécessaire pour éliminer l’excès de peau », explique Zuckerman. « Ces procédures de chirurgie plastique sont très efficaces et impliquent généralement de couper l’excès de peau et de soulever ou de remodeler les tissus restants. »

En plus de l’excision chirurgicale, les options incluent la liposuccion (qui utilise une technique d’aspiration pour éliminer la graisse et, pour les patients présentant un excès de peau (et de graisse), des procédures non invasives généralement sous la forme de procédures par ultrasons ou radiofréquences. qui réchauffe la peau et provoque une contraction en déclenchant la production de collagène, explique Jacobs. Vous pourriez avoir des micro-aiguilles avec une énergie de radiofréquence, par exemple, ce qui fait des milliers de petites piqûres dans la peau et fournit de l’énergie de radiofréquence pendant le traitement, explique Zuckerman.

Patient en blouse d'hôpital en attente dans la salle d'examen

Photos de hérosGetty Images

Les patients peuvent également se tourner vers des procédures de remodelage telles que BodyTite et FaceTite (qui peuvent être utilisées en combinaison avec la liposuccion) pour éliminer les graisses et raffermir la peau, mais dans tous les cas, sauf légers, d’excès de peau, ces traitements peuvent ne résolvent pas complètement le problème, note-t-il.

En bref, l’excision chirurgicale (même si elle s’accompagne d’une récupération plus longue) reste la référence, dit Jacobs (et produit des effets « profonds ») et les résultats des traitements les moins invasifs sont ce que vous attendez: mince, dit-il.

Pouvez-vous resserrer votre peau?

En plus des options non invasives et minimalement invasives qui sont plutôt efficace, (mais encore une fois, généralement pour ceux qui ont des cas légers), il n’y a pas de crème magique ou d’exercice qui rétrécira la peau après une perte de poids seulement. C’est ce qui rend l’excès de peau un problème difficile pour ceux qui ont des cas plus modérés, explique Zuckerman.

Bien que ce ne soit pas toujours une option (en particulier pour ceux qui ont subi une chirurgie bariatrique), la perte de poids progressive semble être la meilleure pour prévention peau lâche, d’abord, note Jacobs.

La peau libre après la perte de poids peut-elle disparaître d’elle-même?

pas vraimentles médecins disent, même si vous vous en souvenez, combien de peau en excès il vous reste et comment votre peau réagit à la perte de poids en premier lieu dépend de tout, de l’âge et de la génétique au poids que vous avez perdu et qualité de votre peau. Ainsi, selon les circonstances, vous pouvez vous attendre à des changements.

« Les patients qui peuvent voir une amélioration de leur peau lâche sont ceux qui n’ont pas de vergetures et les patients plus jeunes qui ont toujours une qualité de peau raisonnable malgré un gain de poids », explique Kenkel. « La qualité de la peau est la clé de l’amélioration. »

Garçon asiatique attachant une chaussure de course, se préparant à courir pour perdre du poids

SasinParaksaGetty Images

Jacobs suggère également que si vous avez perdu du poids progressivement pour donner à votre peau une année entière de contraction une fois votre objectif de poids atteint. « Après ce temps, vous ne verrez plus aucun resserrement évident. »

Donc, si vous avez la peau lâche qui vous inquiète ou si vous avez la peau lâche après une chirurgie bariatrique, faites vos devoirs et contactez un chirurgien plasticien certifié par l’American Board of Plastic Surgery pour connaître vos options, suggère Jacobs. « Il y a beaucoup de médecins qui se disent » chirurgiens plasticiens « et, tant qu’ils ont une licence médicale valide, ils peuvent légalement effectuer n’importe quelle procédure », dit-il. « Mais l’American Board of Plastic Surgery dénote une formation appropriée. »

Quel est le meilleur remède à la maison pour raffermir la peau?

Frotter le beurre de cacao sur la peau peut sembler une bonne idée, mais alors que de nombreux produits topiques prétendent resserrer la peau, les médecins sont sceptiques. « Il n’y a pas de produits topiques efficaces ou de remèdes en vente libre pour l’excès de peau », explique Zuckerman. Jacobs ajoute que tout produit que vous achetez pour ce problème aura généralement des résultats subtils au maximum.

Le meilleur remède à la maison, alors? « Prenez soin de votre peau », explique Jacobs. « Cela comprend un écran solaire, éviter de fumer, limiter la consommation d’alcool et suivre une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en sucres et en graisses saturées. »

Aussi: la construction de muscles – grâce à un programme d’exercice solide avec un entraînement en force – est toujours une bonne idée. De plus, cela peut rendre votre peau plus tonique, explique Holly Wyatt, M.D., professeur de médecine à l’Université du Colorado.

Pour l’anecdote, les gens dans des forums comme MyFitnessPal affirment que le brossage à sec aide à prévenir la peau lâche. La technique implique l’utilisation d’une brosse en fibres naturelles avec un long manche pour brosser et exfolier la peau dans un modèle particulier, selon nté. Les professionnels pensent que le brossage à sec peut aider à resserrer la peau lâche; éliminer les toxines du corps; stimuler le système lymphatique; et augmenter la circulation. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations.

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