Douleur et gain | CBC news

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Perde de graisse

«Plus tard»

Étant donné que la musculation est un sport axé sur l’apparence, Leone a déclaré que son objectif initial avec tout nouveau client était d’éventuels problèmes d’image corporelle et de dangereuses habitudes alimentaires.

Compte tenu de la concentration intense du sport sur la forme et le régime alimentaire, il est facile de comprendre comment certains concurrents peuvent développer ce type de problème, a-t-il déclaré.

« Mais il est difficile de déterminer quand c’est réellement un problème. »

Pour Leone, l’un des principaux indicateurs des habitudes alimentaires dangereuses est lorsqu’une femme cesse de recevoir ses règles, comme dans le cas d’Earles.

Lorsque le corps passe en mode survie, a-t-il dit, les systèmes qui ne sont pas responsables de rester en vie – comme le système reproducteur – s’éteignent en premier.

Dans le cas des athlètes, c’est généralement un signe qu’ils ne mangent pas suffisamment de nutriments pour répondre à leurs besoins énergétiques.

Dans d’autres sports, a déclaré Leone, l’athlète serait immédiatement retiré de l’entraînement. Mais cela ne fonctionne pas de cette façon pour les culturistes.

« C’est le protocole, par exemple, pour les footballeurs », a expliqué Leone. « S’ils ont perdu leur cycle menstruel, ils sont éliminés de la compétition jusqu’à la reprise des règles en raison des effets néfastes. »

Ces effets peuvent inclure un risque accru de développer de l’ostéoporose et des fractures de stress.

Leone a déclaré qu’une partie du problème est que trop de culturistes obtiennent leurs informations d’entraînement et de régime sur Internet ou entre amis dans le gymnase plutôt que par des professionnels de la nutrition.

Pour Micheline Poncelet, ne pas avoir les bonnes informations est ce qui lui a causé des ennuis.

Micheline Poncelet affirme qu'elle ne s'est pas suffisamment préparée à

Micheline Poncelet dit qu’elle ne s’est pas suffisamment préparée aux « conséquences » de son deuxième concours de musculation. (Shyla Berger)

Micheline Poncelet affirme qu'elle ne s'est pas suffisamment préparée à

Micheline Poncelet dit qu’elle ne s’est pas suffisamment préparée aux « conséquences » de son deuxième concours de musculation. (Shyla Berger)

Quelques jours seulement après que Poncelet ait monté la scène de son deuxième concours de culturisme en avril 2002, elle s’est réveillée et s’est regardée dans le miroir et a été horrifiée par son reflet.

La femme d’Ottawa de 27 ans a regardé son corps. Pour elle, cela semblait gonflé et doux. Loin d’être maigre et musclé, il avait passé des mois à construire la compétition des figures.

Le soir après la compétition, elle est sortie pour un dîner de fête avec son entraîneur et sa mère dans un restaurant de style années 50. Il y avait un burger au poulet et des frites et plusieurs verres d’eau.

Plus tôt dans la journée, immédiatement après la compétition, il a mangé des fraises, des oranges et des biscuits à l’avoine.

Sur scène, elle avait une taille 5 et avait l’impression d’être dans la meilleure forme de sa vie.

Sa préparation avait été beaucoup plus extrême que pour sa première compétition. Au cours des deux mois précédant le deuxième spectacle, il était au gymnase au moins quatre heures par jour. Son régime était également très strict et il s’est déshydraté pendant la semaine de pointe.

Deux jours après le défilé, il n’a pas pu s’adapter à son jean taille 8.

« Je me suis dit que mon corps ne faisait que compenser toutes les restrictions alimentaires et la consommation d’alcool et que je n’obtenais pas seulement de la graisse du jour au lendemain », a-t-il déclaré.

Poncelet ne le savait pas à l’époque, mais il était sur le point de tomber dans une dépression de six mois qui mettrait fin à sa carrière de culturiste.

« Ce à quoi nous ne nous sommes pas vraiment préparés », a déclaré Poncelet, « étaient les conséquences ».

Les culturistes appellent les conséquences « le rebond ».

Une stratégie pour aider à limiter l’impact d’un accident après la course est ce qu’on appelle le régime inverse.

Il s’agit d’augmenter progressivement la quantité d’eau et de calories que le bodybuilder consomme après la compétition.

Le régime inverse peut être compliqué. Après des semaines de privation, il est difficile de résister à la tentation de manger tout ce qui est en vue une fois la compétition terminée.

Si le régime inverse n’est pas fait assez lentement – la diététiste Ashley Leone a déclaré que le rythme dépend de l’extrême régime alimentaire avant le spectacle – un culturiste peut éprouver des problèmes digestifs et un gain de poids extrême.

C’est ce qui est arrivé à Poncelet, qui n’avait même pas tenté d’inverser le régime alimentaire.

« Cela va de l’être, espérons-le, à ce que vous avez perçu comme la meilleure forme de votre vie », a déclaré Poncelet, « soudainement à cette guimauve gonflante où tout le tissu pèsera sur votre jean, juste parce que vous êtes tellement détrempé.

« Ça fait une drôle de chose dans ta tête. »

Rebecca Bassett-Gunter, professeure agrégée de kinésiologie et des sciences de la santé à l'Université York, recommande aux culturistes d'essayer d'être ouverts et de discuter de tout problème de santé mentale auquel ils pourraient être confrontés pendant la formation. (Présenté par Rebecca Bassett-Gunter)

Rebecca Bassett-Gunter, professeure agrégée de kinésiologie et des sciences de la santé à l’Université York, recommande aux culturistes d’essayer d’être ouverts et de discuter de tout problème de santé mentale auquel ils pourraient être confrontés pendant la formation. (Présenté par Rebecca Bassett-Gunter)

Rebecca Bassett-Gunter, professeure agrégée de kinésiologie et des sciences de la santé à l'Université York, recommande aux culturistes d'essayer d'être ouverts et de discuter de tout problème de santé mentale auquel ils pourraient être confrontés pendant la formation. (Présenté par Rebecca Bassett-Gunter)

Rebecca Bassett-Gunter, professeure agrégée de kinésiologie et des sciences de la santé à l’Université York, recommande aux culturistes d’essayer d’être ouverts et de discuter de tout problème de santé mentale auquel ils pourraient être confrontés pendant la formation. (Présenté par Rebecca Bassett-Gunter)

Rebecca Bassett-Gunter, professeure agrégée de kinésiologie et des sciences de la santé à l’Université York, a déclaré que les «choses amusantes», comme le dit Poncelet, sont courantes chez les athlètes qui se concentrent sur leur corps et attribuent une partie importante de la l’estime de soi dans leur apparence.

«Si vous êtes dans le monde de la musculation», a-t-il dit, «vous vous plongerez probablement dans cette mentalité de« tout ou rien »ou de« sacrifice à tout prix ».

La recherche en santé mentale pour les culturistes féminines fait défaut, a-t-il déclaré, mais il existe de nombreuses recherches sur les problèmes liés à l’image corporelle en général.

Les comportements symptomatiques peuvent inclure un entraînement excessif et une alimentation rigide et sans nutriments, deux caractéristiques courantes du mode de vie de la musculation.

« Certains de leurs comportements peuvent prendre le contrôle de leur vie, en fait, lorsque cela devient une telle obsession qu’ils ne sont pas en mesure de jouir d’une vie normale », a déclaré Bassett-Gunter.

« Il peut devenir une sorte d’obsession de s’engager dans ces différents rituels et pratiques qui leur permettent, dans leur esprit, d’exceller dans le sport. »

La culture du culturisme encourage ce type d’engagement, mais c’est le même effort intense qui peut également rendre plus difficile de reconnaître quand quelqu’un a réellement besoin d’aide, a déclaré Bassett-Gunter.

Cela vous donne l’impression d’avoir le contrôle.

Les problèmes d’image corporelle peuvent conduire à la dépression et à l’anxiété, a-t-il déclaré, qui peuvent durer longtemps après une journée de course.

Son meilleur conseil pour les concurrents est d’être ouvert et de parler des problèmes de santé mentale auxquels ils sont confrontés pendant l’entraînement, en particulier avec des collègues qui peuvent être dans la même situation.

Un sommeil et une nutrition adéquats peuvent également être mentalement protecteurs, a-t-il déclaré.

Écuyers au travail en formation. (Doc Ajay Johnson)

Écuyers au travail en formation. (Doc Ajay Johnson)

Écuyers au travail en formation. (Doc Ajay Johnson)

Écuyers au travail en formation. (Doc Ajay Johnson)

En tant que joueur de hockey qui décide de continuer à jouer malgré plusieurs commotions cérébrales, la plupart des culturistes n’ont pas peur des risques potentiels pour la santé de leur sport.

Earles a déclaré que la satisfaction de la musculation provient de la formation nécessaire pour se préparer pour le spectacle.

Malgré les problèmes de santé qu’elle a rencontrés, elle aime toujours concourir.

Quand elle a rejoint le club relativement petit de personnes qui peuvent gérer une formation de musculation d’élite, elle s’est sentie spéciale.

« Cela vous donne l’impression d’avoir le contrôle », a-t-il déclaré.

French Dana sur scène en compétition au IFBB Toronto Pro Show en 2016. (Garry Bartlett)

French Dana sur scène en compétition au IFBB Toronto Pro Show en 2016. (Garry Bartlett)

French Dana sur scène en compétition au IFBB Toronto Pro Show en 2016. (Garry Bartlett)

French Dana sur scène en compétition au IFBB Toronto Pro Show en 2016. (Garry Bartlett)

Ce sentiment de contrôle et de perfectionnement fait partie de l’attrait sportif de Dana French, 44 ans, une professionnelle du bikini à Terre-Neuve qui a participé à six compétitions internationales.

Il a dit que les gens qui n’ont jamais participé ne comprennent probablement pas ce que c’est.

« Ce n’est pas seulement beau », a-t-il déclaré. « Cela vous pousse à un niveau que vous n’avez jamais atteint auparavant. Cela vous motive à être une meilleure personne, à travailler plus dur. »

Lorsque vous vous poussez au point de vous évanouir sur scène, est-ce vraiment sain?

Certaines de ces mêmes personnes qui n’ont jamais participé peuvent même supposer que la plupart des culturistes utilisent des médicaments pour améliorer les performances de ce coup de pouce supplémentaire. Le culturisme, comme de nombreux autres sports qui dépendent des muscles et de la puissance, a la réputation d’utiliser le PED.

C’est un problème auquel le sport n’est pas encore confronté.

« Malheureusement, l’utilisation de la PED est assez répandue dans l’industrie », a déclaré Ultimate Fitness Events dans un courriel à CBC News.

L’UFE a également noté qu’elle est la seule organisation de culturisme au Canada à tester au hasard ses concurrents et à publier les résultats, y compris le nom du concurrent et ce pour quoi ils ont été testés, en ligne.

N’est-ce pas un secret que l’utilisation de la DEP peut avoir des effets secondaires dangereux, mais qu’en est-il des conséquences potentielles d’un régime alimentaire extrême et de la déshydratation ou du bilan mental que le sport fait peser sur certains concurrents?

Interrogée sur ces questions, la Fédération canadienne de culturisme, une agence gouvernementale nationale qui organise des compétitions amateurs, a déclaré que le sport favorise un mode de vie sain en encourageant l’exercice régulier et des choix alimentaires sains.

Dans un courriel à la CBC, la fédération déclare que la musculation elle-même ne cause pas de problèmes mentaux ou physiques, mais une formation à court terme conçue pour des résultats rapides peut l’être.

« Maintenant, la plupart [competitors] entrer dans le sport à la recherche d’une glorification presque immédiate, et cela a été facilité par des entraîneurs ou des entraîneurs désireux d’offrir des services de raccourcis et d’itinéraires rapides « , a expliqué la fédération.

La fédération a déclaré que les concurrents ont passé des années à développer leur corps et que l’accélération du processus n’est pas durable.

Le mode de vie de la musculation n’était pas durable pour Poncelet.

Elle a abandonné le sport il y a des années et est maintenant étudiante en soins infirmiers et entraîneuse personnelle à Toronto. Il a dit qu’il était quelque peu déchiré dans ses opinions sur le sport.

« En ce qui concerne la musculation, ce n’est pas vraiment la force fonctionnelle qu’ils développent », a-t-il déclaré. « C’est juste que je suis ici et que je vais bien ou que je regarde d’une certaine façon.

« Les gens mettent vraiment leur santé en danger. »

Poncelet a dit qu’il apprécie le travail acharné accompli par les culturistes; il sait de quoi il s’agit. Mais il ne pense pas que l’industrie favorise un mode de vie sain.

« Quand tu te pousses au point de t’évanouir sur scène, est-ce vraiment sain? »

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