Êtes-vous hypnotisable? Il y a un test pour cela.

Êtes-vous hypnotisable? Il y a un test pour cela.

hypnose

J’ai toujours aimé le spectacle hypnotisant à la foire d’État en été. Un showman qui parle en douceur demande souvent des bénévoles à une foule attentive. Une fois, j’ai vu l’artiste choisir un homme intimidant et musclé, qui s’est rapidement convaincu qu’il était une jolie petite fille. Une autre femme sérieuse et ébouriffée s’est retrouvée se pavaner et hurler comme un poulet à travers la scène.


Il existe de nombreux mythes entourant l’hypnose, tels que vous ne pouvez dire la vérité que lorsque vous êtes sous, que vous pouvez être contrôlé ou que l’hypnotiseur peut effacer votre mémoire. Ce sont tous faux. En fait, une telle fanfare délitime l’hypnothérapie, tout comme Hollywood, qui dépeint souvent les hypnotiseurs comme des escrocs ou des méchants.

Dans le monde clinique, l’hypnose a été utilisée pour aider les gens à arrêter de fumer, à surmonter les phobies et à contrôler la douleur. Mais y a-t-il vraiment quelque chose en jeu ici, ou s’agit-il uniquement du pouvoir de suggestion? Malgré les preuves suggérant sa validité, l’hypnothérapie reste controversée. L’histoire peut nous dire pourquoi.

Le médecin autrichien Franz Mesmer a été le premier personnage enregistré à utiliser l’hypnose à des fins cliniques. Le 18e La célébrité médicale du siècle, dont nous obtenons le terme «hypnotiser», l’a utilisé pour guérir toutes sortes de maux. La couronne française n’était pas convaincue, alors le roi Louis XVI a réuni un comité pour déterminer si l’hypnose avait une quelconque crédibilité. L’ambassadeur américain Benjamin Franklin était parmi eux et il a prêté son nom à l’entreprise. En 1784, la « Commission Franklin » considérait que le « mesmérisme » manquait d’avantages thérapeutiques.

Franz Mesmer démontre sa capacité à hypnotiser les sujets.

Malgré cela, l’hypnose a été utilisée médicalement tout au long des 19e siècle. Par exemple, le chirurgien écossais James Esdaile aurait opéré des milliers de personnes en Inde entre 1845 et 1851, sans bénéficier de l’anesthésie. Au lieu de cela, il a utilisé l’hypnose et aurait maîtrisé avec succès la douleur du patient et réduit le taux de mortalité à cinq pour cent. Aujourd’hui, le taux de mortalité par chirurgie est de 1,14%.

Bien que le rapport de la Commission Franklin ait ruiné la pratique pendant des siècles, dans les années 1950, les chercheurs disposaient d’un ensemble de preuves qui ont prouvé sa valeur, et ont même découvert des moyens de mesurer l’hypnotisation. Plus de 12 000 articles savants sur le sujet ont été publiés au fil des ans, selon le psychologue William Ray de Penn State. Cela a contribué à restaurer la crédibilité de la pratique. Ray lui-même a mené des études EEG sur des patients sous hypnose.

L’un d’eux a conclu que la pratique peut annuler l’aspect émotionnel de la douleur. Les neuroscientifiques ont récemment découvert que la douleur traverse en fait deux canaux dans le cerveau. Il l’enregistre d’abord dans le cortex sensoriel, mais sa signification est déchiffrée dans le cortex préfrontal. Le centre émotionnel au sein de ce dernier agit comme un atténuateur, intensifiant ou faisant taire la douleur, selon l’opinion de la personne à ce sujet. Le stress et l’anxiété entourant la douleur l’aggravent.

Selon le Dr Mark Jensen, psychologue à l’Université de Washington, les patients hypnotiques ont déclaré que leur douleur était légère, ce qui leur permettait de l’interpréter différemment, de soulager l’anxiété et le désespoir et de les faire se sentir mieux. Certains experts croient que l’hypnose peut avoir une grande valeur thérapeutique pour les personnes souffrant de douleur chronique, d’une manière qui est exempte de médicaments, de procédures invasives ou d’effets secondaires. Mais il y a aussi de mauvaises nouvelles.

Les sauveteurs français délivrent un hypnotisme thérapeutique à une victime d’un accident de voiture.

Une étude de l’Université de Stanford, publiée en 2012, a révélé que tout le monde n’est pas sensible. Les chercheurs, à l’aide d’une IRMf, ont scanné le cerveau de 12 adultes qui étaient très hypnotisables et 12 qui ne l’étaient pas. Trois domaines spécifiques ont été examinés, le réseau en mode par défaut (le modèle de rétention cérébrale, le réseau de contrôle exécutif, qui contrôle les fonctions cérébrales et corporelles, et le réseau de pertinence) chargé de décider ce qui est important et ce qui ne l’est pas.

Cette étude a été dirigée par David Spiegel, MD, professeur et président associé de psychiatrie et de science du comportement à Stanford. En 1972, il a fait la une des journaux pour avoir subi une chirurgie de l’épaule, puis il a refusé les analgésiques. Au lieu de cela, il a été hypnotisé et aurait ressenti peu de douleur. L’une de ses études antérieures a révélé que l’utilisation d’analgésiques était réduite de moitié chez les patients souffrant de douleur chronique qui pratiquaient l’auto-hypnose. Une récente série de recherches soutient cela, découvrant que l’auto-hypnose peut réduire la douleur du travail.

Selon Spiegel, ceux qui peuvent être hypnotisés ont tendance à être plus intuitifs, confiants, imaginatifs et plus susceptibles d’être pris dans un film ou un livre que les autres. Ils sont également moins susceptibles d’insister sur l’ordre et la logique dans chaque situation. Pourtant, la capacité d’être hypnotisé s’est avérée avoir moins à voir avec la personnalité et plus avec la structure du cerveau, ce que Spiegel appelle un «trait neural». Lui et ses collègues ont constaté que les participants qui étaient hypnotisables montraient une plus grande activité entre le contrôle exécutif et la proéminence. les réseaux. Cependant, ceux à faible sensibilité ont vu peu d’activité entre ces deux régions.

Les chercheurs ont trouvé une baisse d’activité dans une partie du réseau de protubérance appelée cingulaire dorsal antérieur dans l’hypnotisable. Cela indique au cerveau à quoi prêter attention et à quoi ignorer. Lorsque vous êtes inquiet, il s’allume. Mais sous hypnose, il a tendance à se calmer. La deuxième chose qu’ils ont remarquée était un lien étroit entre le cortex préfrontal dorsolatéral et l’insula, qui contrôle le rythme cardiaque et la pression artérielle, entre autres fonctions. « Ils tirent ensemble ensemble », a déclaré Spiegel. Cela signifie que « votre cerveau hypnotique intensifie sa connexion avec votre corps ».

Une séance d’hypnose pour aider les participants à arrêter de fumer.

Cependant, d’autres régions ont vu moins d’activité. La partie du cerveau responsable de l’autoréflexion devient moins active. « C’est pourquoi les gens font parfois des choses embarrassantes ou idiotes dans les programmes d’hypnose », a déclaré Spiegel. « Ils ne pensent pas qu’ils le font, ils le font juste. » Lui et son équipe ont conclu que: « … la connectivité fonctionnelle altérée dans [the dorsolateral prefrontal cortex] y [the dorsal anterior cingulate cortex] peut être la base de l’hypnotisation. « 

Faites le test d’hypnose

Spiegel pense qu’il était sur le point d’identifier une signature cérébrale à hypnotiser. Environ 25% des personnes ne peuvent pas subir d’hypnose. Il existe un test à compter, connu sous le nom d’échelles de sensibilité hypnotique de Stanford. Les gens ont une note de 0 à 12 en réponse. La sensibilité d’une personne peut être faible, moyenne ou élevée. Environ 80% de la population se situe dans la moyenne. 10% sont dans la fourchette haute et 10% ont une faible sensibilité. Comme le QI, l’hypnotisabilité reste constante tout au long de la vie de la personne. Certaines études longitudinales ont révélé que 25 ans plus tard, les sujets qui ont été ré-analysés avaient presque les mêmes scores.

Bien sûr, vous souffrez probablement d’hypnose tout le temps et vous ne le savez même pas. Avez-vous déjà été tellement absorbé par un film que vous ne réalisez pas ce qui se passe autour de vous? Techniquement, c’est un état hypnotique. Vous êtes tellement concentré que vous bloquez tout le reste. Ceux qui sont plus susceptibles d’être absorbés par de telles choses sont plus sensibles à l’hypnose. Dans un tel état, ce que nous appelons la transe, une personne peut être guidée par un thérapeute à travers des tâches spécifiques ou pour réfléchir sur certaines pensées. À ce stade, votre subconscient est plus ouvert aux suggestions. Mais cela ne signifie pas que vous perdez votre volonté. Sa volonté et son jugement restent intacts.

En comprenant mieux cet état d’esprit, nous aurons probablement une meilleure idée du fonctionnement de la conscience et de notre perception de la réalité – des choses byzantines qui mettront beaucoup de temps à s’effacer. Cependant, le projet Human Connectome et d’autres études de cartographie du cerveau devraient progresser au fil du temps.

Pour en savoir plus sur les bases scientifiques de l’hypnose, cliquez ici:

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