Fête ou famine: l'effet de la marijuana sur le poids

Fête ou famine: l’effet de la marijuana sur le poids

Perde de graisse

La résolution de votre nouvel an pour 2020 était de perdre du poids. Et cette fois, vous êtes vraiment occupé à y arriver.

Mais voici le dilemme: lorsque vous essayez de perdre des kilos, arrêtez-vous d’utiliser le pot parce qu’il vous donne des fringales ou augmentez votre consommation parce que, pour certains, il agit comme coupe-faim?

« Cela dépend », selon le dr. Jon Davis, Ph.D., professeur adjoint au Département de physiologie et des neurosciences intégratives de la Washington State University.

« (Le potentiel du cannabis à agir comme coupe-faim) n’a pas été bien étudié. Il n’y a pas suffisamment d’informations pour faire une déclaration dans un sens ou dans l’autre », a déclaré Davis, qui se spécialise dans la nutrition et la toxicomanie au programme. recherche sur les boissons alcoolisées et les drogues par le WSU.

Ce que Davis sait, c’est que beaucoup dépend de vous en ce qui concerne la marijuana et ses effets sur la masse corporelle. Votre métabolisme, votre santé, votre âge, votre sexe, la souche du cannabis que vous utilisez, la quantité de sommeil que vous recevez et d’autres facteurs aident à déterminer si la marijuana contribue à la perte ou au gain de poids personnel. Davis cite une étude de 2014, publiée dans la revue Innovations in Clinical Neuroscience, qui a examiné deux groupes de sujets qui consommaient de la marijuana: la population générale et ceux souffrant d’anorexie liée à la maladie. Le groupe de faible poids a pris du poids, contrairement au groupe de la population générale.

Cela pourrait vous laisser curieux s’il y a du vrai dans le vieux stéréotype du «cas des fringales». Davis reconnaît que la marijuana influence les mécanismes qui déclenchent la faim dans notre cerveau et peut certainement vous faire piller le garde-manger. Il dit que les grignotines sont un effet retardé du cannabis, cependant.

« Une chose que nous avons remarquée dans notre laboratoire est que lorsque vous donnez du cannabis à un animal, il ne passe pas immédiatement et commence à manger. Ce n’est qu’une heure environ après qu’il a faim et ensuite cela ne dure que deux ou trois heures, donc c’est un effet retardé. . « 

Deux des principaux effets de la consommation de marijuana sont l’euphorie et la stimulation de l’appétit. Davis croit que l’euphorie l’emporte initialement sur la réponse de l’organisme à la faim. Mais une fois que l’euphorie commence à s’estomper, les utilisateurs remarquent qu’ils ont faim. Ne durant que quelques heures au maximum, cette faim peut ne pas déclencher un apport calorique suffisamment important pour avoir un impact durable sur le poids corporel.

Mais pour les utilisateurs chroniques de marijuana, ce schéma répété ne se traduirait-il pas encore et toujours par une prise de poids? Davis dit que la consommation de cannabis peut être comme la consommation d’alcool: les personnes qui boivent régulièrement sont affectées différemment de celles qui boivent rarement ou occasionnellement.

« Il a été démontré que les personnes qui consomment régulièrement du cannabis ont réduit les récepteurs aux cannabinoïdes, de sorte que la tolérance se développe. »

Les cannabinoïdes sont des composés trouvés dans la plante de marijuana; Le THC et le CBD sont les plus connus. Donc, si vous êtes un consommateur régulier, vous ne pouvez plus recevoir les grignotines, ou dans la même mesure, que les nouveaux utilisateurs ou les utilisateurs occasionnels.

Bien que cela puisse être une bonne nouvelle pour le tour de taille des amateurs de pots, l’utilisation continue de l’herbe peut ne pas être excellente pour votre santé.

« Cela peut certainement avoir un impact sur la pression artérielle, le cholestérol et les triglycérides (une sorte de graisse dans la circulation sanguine) », a déclaré Davis. «Un nerf appelé nerf vague contrôle la fréquence cardiaque. La stimulation de ce nerf (comme dans le cas de la consommation de marijuana) augmente la pression artérielle. « 

Bien que la consommation de cannabis ne fasse pas grossir, peut-elle vous aider à perdre du poids?

Une autre question avec une réponse peu claire. Certains producteurs commercialisent désormais des variétés de marijuana spécifiques pour la perte de poids, généralement celles contenant de la tétrahydrocannabivarine (THCV), un cannabinoïde moins connu.

Alors que le THC est connu pour stimuler l’appétit et est responsable des grignotines, le THCV est censé agir comme coupe-faim. On pense que le CBD a un effet similaire, uniquement sans l’euphorie des souches qui contiennent du THC.

Encore une fois, cependant, Davis souligne qu’il n’y a actuellement pas suffisamment de connaissances sur l’efficacité du THCV ou du CBD en tant que partisans de la perte de poids. Le cannabis étant toujours illégal au niveau fédéral, peu d’études ont été achevées en raison du manque de financement et de temps.

« Vous devez avoir une licence de l’annexe 1 pour avoir l’usine et cela prend 18 mois. Nous sommes basés sur la publication et nous n’avons pas le luxe de ce type de temps », a déclaré Davis.

Il dit également que cela commence à changer et que WSU est l’un des rares laboratoires au monde à avoir examiné la consommation de marijuana en combinaison avec la nutrition.

« Mais nous avons encore besoin de temps pour comprendre le mécanisme physiologique et végétal. »

Tracy Damon est une pigiste de Spokane qui écrit professionnellement depuis 20 ans. Il a couvert les problèmes i502 depuis que le cannabis récréatif est devenu légal à Washington.

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