Hypnose - Meilleur canal de santé

Hypnose – Meilleur canal de santé

hypnose

L’hypnose, également connue sous le nom d’hypnothérapie, est une méthode d’induction d’une transe ou d’un état de relaxation profonde tel qu’un rêve pour traiter des troubles d’origine psychologique ou émotionnelle. Il est pratiqué sous diverses formes depuis des milliers d’années par de nombreuses cultures, y compris les druides, les celtes et les égyptiens. Au XIXe siècle et au début du XXe siècle, l’hypnose (ou «mesmerisme») était davantage perçue comme une curiosité secondaire que comme un traitement médical valable.

Aujourd’hui, la communauté scientifique reconnaît l’hypnose comme un outil de guérison efficace, bien que son fonctionnement reste un mystère. Ce n’est pas un traitement en soi, mais il est utilisé dans le cadre de traitements médicaux, psychologiques et dentaires.

Les troubles aidés par l’hypnose

L’hypnose peut vous aider à changer les attitudes, les perceptions et les comportements. Il peut être efficace pour traiter une variété de problèmes médicaux et psychologiques, notamment:

  • L’anxiété
  • L’asthme
  • Douleur chronique
  • Peurs et phobies
  • Fumer
  • Hypertension artérielle
  • Insomnie
  • Attaques de panique
  • Le stress
  • Migraine
  • Obésité
  • Sucer le pouce
  • Difficulté à dormir
  • Problèmes sexuels
  • Je bégaie.

L’état hypnotique

Le cerveau a différents niveaux de conscience, ou de conscience, allant de complètement alerte à somnolent à complètement endormi, avec des variations intermédiaires. Les états hypnotiques se produisent naturellement et spontanément.

Des exemples quotidiens comprennent:

  • Rêveur
  • Être absorbé par une tâche agréable et perdre le temps.
  • Faites une tâche banale (comme faire la vaisselle) tout en pensant à autre chose, tant que vous ne vous souvenez pas d’avoir fait la tâche
  • Atteindre un état de rêve par ennui, par exemple en écoutant un discours ennuyeux.

L’hypnose clinique induit délibérément ce type d’état de conscience détendu. Une fois que l’esprit est détendu, toute suggestion thérapeutique peut avoir un grand effet sur les attitudes, les perceptions et les comportements. Comment cela se produit n’est pas entièrement compris. Certains chercheurs pensent que l’hypnose favorise une activité particulière des ondes cérébrales qui permet à l’esprit d’assimiler et d’adopter de nouvelles idées, tandis que d’autres suggèrent que l’hypnose accède à « l’inconscient », qui est plus ouvert aux nouvelles idées que « l’esprit ». conscient « rationnel.

Hypnose: vous contrôlez

Les suggestions peuvent être prises au sérieux, mais seulement si ces suggestions sont acceptables pour la personne hypnotisée. Contrairement à la croyance populaire, vous ne pouvez pas être hypnotisé pour faire des choses contre votre volonté. Vous ne pouvez pas non plus être forcé dans un état hypnotique. Au lieu de cela, vous vous permettez d’être hypnotisé. C’est une modification volontaire de votre propre conscience, et vous êtes toujours en contrôle. En d’autres termes, vous vous hypnotisez.

Risques d’hypnose.

L’hypnose est considérée comme un traitement sûr lorsqu’elle est effectuée par un professionnel qualifié et expérimenté. Cependant, dans de rares cas, un patient peut avoir des effets secondaires indésirables tels que:

  • Vertiges
  • Mal de tête
  • Sentiments d’anxiété
  • Maux d’estomac
  • Faux souvenirs.

Résultats de l’hypnose

Bien qu’il semble que presque tout le monde puisse être hypnotisé, l’hypnose ne produit pas toujours de bons résultats. On ne sait pas pourquoi l’hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde. Certains chercheurs croient qu’une personne est née avec des traits de caractère qui permettent à l’hypnose de fonctionner, tandis que d’autres chercheurs pensent que la capacité à être hypnotisée est une compétence acquise.

La suggestibilité ne signifie pas qu’elle est faible, comme on le croit généralement. Une personne forte d’esprit peut être un bon candidat pour l’hypnose car elle s’efforcera d’obtenir des résultats de traitement.

Les personnes qui obtiennent les meilleurs résultats d’hypnose semblent avoir quelques points communs, notamment:

  • Une bonne imagination
  • La possibilité de se perdre dans un film ou un livre
  • La capacité de se concentrer et de maintenir sa concentration mentale.

Méthodes d’hypnose.

La relaxation de l’esprit implique généralement l’utilisation d’images. Par exemple, on peut vous demander d’imaginer une scène paisible. Être dans un état hypnotique ressemble à l’état d’esprit rêveur qui existe juste avant de s’endormir, sauf que vous êtes alerte et conscient de votre environnement.

Il existe de nombreuses façons d’induire délibérément cet état de conscience altéré, notamment:

  • Un professionnel de l’hypnose qualifié
  • Cassettes audio d’hypnose
  • Techniques imaginatives
  • Techniques de relaxation.

Considérations spéciales pour l’hypnose.

Il est important de comprendre les avantages et les risques possibles de toute thérapie, médicament ou traitement. Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser tout type de thérapie complémentaire. L’hypnose peut être sûre et fonctionner pour d’autres, mais ce n’est peut-être pas le meilleur traitement pour vous.

L’hypnose doit être évitée si vous avez:

  • Dépression sévère
  • La psychose
  • Un problème de drogue ou d’alcool.
  • Douleur chronique qui n’a pas été étudiée et diagnostiquée par un médecin qualifié.

Trouvez un thérapeute

Demandez à votre médecin de vous orienter ou contactez une association professionnelle pour obtenir la liste des membres. Lors de votre consultation initiale, informez votre hypnothérapeute de vos antécédents médicaux et de tout traitement médical conventionnel que vous recevez, y compris les médicaments sur ordonnance et en vente libre.

Informez votre médecin de vos traitements d’hypnose pour vous assurer de recevoir un traitement coordonné et sûr qui vous convient.

Où trouver de l’aide

  • Votre docteur
  • Australian Hypnosis Society Tel. (02) 9747 4691
  • Association australienne des hypnothérapeutes Ligne nationale d’information Tél.1800 067 557

Choses à retenir

  • L’hypnose est conçue pour induire un état d’esprit détendu et suggestible.
  • Contrairement à la croyance populaire, vous êtes toujours en contrôle et ne pouvez pas être hypnotisé contre votre volonté.
  • L’hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde.

Partenaire de contenu

Cette page a été réalisée en consultation et approuvée par:
Société australienne d’hypnose

Dernière mise à jour:
Mars 2015

Contenu de la page en cours de révision.

Le contenu de ce site Web est fourni à titre informatif uniquement. Les informations sur une thérapie, un service, un produit ou un traitement n’approuvent ni n’approuvent en aucune manière une telle thérapie, un service, un produit ou un traitement et ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé agréé. Les informations et les documents contenus sur ce site Web ne sont pas destinés à constituer un guide complet de tous les aspects de la thérapie, du produit ou du traitement décrits sur le site Web. Tous les utilisateurs sont priés de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé agréé pour le diagnostic et les réponses à leurs questions médicales et pour déterminer si la thérapie, le service, le produit ou le traitement particulier décrit sur le site Web est approprié à vos circonstances. L’État de Victoria et le ministère de la Santé et des Services sociaux ne seront pas responsables de la confiance des utilisateurs dans les documents contenus sur ce site Web.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *