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Hypnose pour l’anxiété: le processus de récupération

hypnose


Par Susanna Sweeney, MSC, MBACP, CHT

Cet article se concentrera sur la façon dont l’hypnose pour l’anxiété fonctionne pour démanteler l’anxiété. Vous découvrirez également ce qui cause l’anxiété et comment elle devient un gros problème qui peut vous submerger et restreindre votre vie.

Auparavant,
saviez-vous ma cliente Jenny qui m’a traité pour un traitement contre l’hypnose
l’anxiété
. Avant de m’occuper, Jenny avait souffert d’anxiété pour la plupart
de sa vie Dans cet article précédent, j’ai expliqué en détail, en utilisant l’exemple de son histoire, comment
l’anxiété surviendra en réponse à une expérience impliquant un manque de
contrôle.

hypnose pour l'anxiétéDécouvrez à quoi ressemble la récupération avec l’hypnose pour l’anxiété

Dans cet article, je parlerai des types de traitements utilisés dans
l’hypnose pour l’anxiété, et le processus de récupération et les résultats qui en résultent
en utilisant encore Jenny comme exemple. Veuillez noter que ce que je ferai
La description est assez typique de travailler avec l’hypnose pour l’anxiété.

Que signifie l’hypnose pour l’anxiété?

Tout d’abord, il est important que vous compreniez qu’il existe deux
méthodes de travail de base en hypnose: il existe suggestion d’hypnosey
Voilà hypnose de régression.

Les deux méthodes s’adressent au subconscient.

Suggestion
l’hypnose
, pour faire court, nourrir le subconscient
messages nourrissants et implants suggestions post-hypnotiques pour le
Changements de comportement. Voir une histoire à succès ici où seule l’hypnose de suggestion a été utilisée pour lutter efficacement contre l’anxiété.

Hypnose de régression pour l’anxiété est dirigée vers la
souvenirs associés à l’apparition de symptômes d’anxiété. Travailler dans un
état légèrement altéré: une transe hypnotique légère à moyenne, celles
des souvenirs peuvent apparaître au premier plan, où dans la conscience quotidienne
généralement très rarement.

L’hypnose de régression offre l’occasion de revisiter certains des événements cruciaux que votre cerveau a interprétés d’une manière qui a conduit au développement de l’anxiété. Faire cela est un état de conscience légèrement modifié qui permet à des parties du cerveau de communiquer et ne le font normalement pas. Ces souvenirs peuvent être réinterprétés du point de vue d’un adulte, et toute émotion associée peut être ressentie dans un protocole de session sécurisé et contenu.

Cela permet aux symptômes d’anxiété de disparaître lentement après ce travail.

Il existe également des méthodes plus rapides que j’utilise beaucoup, comme l’hypnose Kinetic Shift®️ pour un changement permanent et rapide. La particularité de cette méthode est qu’elle n’a pas de contenu, ce qui signifie que le professionnel n’a pas besoin de savoir ce qu’il traite pour préserver sa vie privée.

Regardons maintenant les détails du processus de guérison de Jenny.

J’ai commencé à travailler avec Jenny en utilisant l’hypnose par suggestion.

Qu’est-ce que l’hypnose de suggestion pour l’anxiété a fait pour Jenny?

  • Suggestion L’hypnose pour l’anxiété a enseigné à Jenny, tout d’abord, comment se détendre physiologiquement. Le processus d’induction profonde l’a amenée à détendre son corps, puis son esprit.
  • Apprendre à se détendre est un élément très important pour guérir l’anxiété, car l’anxiété, de par sa nature, est une peur chronique, un état de vigilance constant. La relaxation n’était pas facile pour Jenny car jusque-là, elle avait vécu dans une hyper-excitation constante.
  • Peu à peu, Jenny a appris qu’il était sûr d’entrer dans une transe d’hypnose suffisamment profonde pour nourrir ses suggestions nutritives. Ces suggestions visaient à instiller un sentiment de sécurité, à obtenir un sentiment de contrôle sur vos symptômes.

On passe ensuite à l’hypnose de régression pour l’anxiété.

Qu’est-ce que l’hypnose de régression de l’anxiété a fait pour Jenny?

Une fois que Jenny est arrivée à certains éléments de base dans ses séances d’hypnose de régression, son système de défense a pu se recalibrer.

En travaillant avec l’hypnose de régression, Jenny a pu:

  • Rappelle les souvenirs au centre de son anxiété qui l’avaient repoussé dans son subconscient
  • Il ressent la colère qu’il ne pourrait jamais se permettre de ressentir toutes les fois où il a été victime de sa vie.
  • Il ressent la colère qu’il avait envers ses parents.
  • Pleure pour les pertes que tu as subies
  • Comprendre que ce qui lui est arrivé ne signifie pas qu’elle n’était « pas importante » ou « indigne », bien au contraire
  • Commence à cultiver le sentiment qu’elle comptait et qu’elle était digne de tout ce que la bonne vie avait pour elle
  • Comprenez que ses parents, même s’ils n’ont jamais été à sa disposition, dans le contexte de sa dépendance, ont fait de leur mieux.
  • Pardonnez à vos parents.
  • Réduisez les symptômes de la peur chronique en comprenant à un niveau subconscient profond que vous étiez hors de danger et qu’il était sécuritaire de vous détendre.
  • Laissez votre système de défense recommencer à fonctionner.
  • Commencez à développer une réponse appropriée à la peur et à la colère lorsque vos limites ont été franchies et, par conséquent, devenez beaucoup plus ferme.

Utilisation de l’hypnose Kinetic Shift®️

En utilisant Kinetic Shift®, nous «réparons» le reste de la stimulation traumatique encore présente après le travail de régression. Jenny n’avait pas de souvenirs cognitifs pour cette partie et travailler avec KS peut réussir sans la même chose, car la méthode ne contient aucun contenu.

Ensuite, j’ai utilisé un remplissage pour m’assurer que tout ce qui était publié était remplacé par des sentiments positifs qui prépareraient Jenny pour l’avenir.

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Jenny avait initialement suivi l’hypnothérapie parce qu’elle avait peur de conduire
avait développé au cours des cinq dernières années, ce qui a eu un impact sur son
qualité de vie.

Comme les devoirs Jenny l’ont essayé
réponse à la conduite entre
sessions Rien n’a beaucoup changé en première mi-temps. Mais après quelques
semaines, et après avoir obtenu des informations de base sur l’hypnose de régression,
La peur s’est progressivement apaisée et a finalement cessé.

Une fois le système de défense de Jenny
elle a recommencé à travailler et son anxiété a été considérablement réduite, elle a commencé
résoudre des problèmes dont vous aviez à peine conscience pendant que vous étiez
inquiet des épisodes d’anxiété quotidiens.

La vie de Jenny a changé de la manière suivante:

hypnose pour l'anxiétéLe processus de récupération avec hypnose pour l’anxiété.
  • Elle a découvert le désir de dessiner et de peindre
  • Elle a commencé à fixer des limites avec ses parents
  • Elle a pu résoudre certains problèmes dans sa relation avec son mari qui l’avaient laissée malheureuse pendant un certain temps.
  • Elle a obtenu un emploi à temps partiel pendant les heures que les enfants étaient à l’école
  • Elle a entrepris un voyage pour trouver son sens du but dans la vie en dehors d’être une mère.

En résumé, Jenny a utilisé l’hypnothérapie d’anxiété pour changer tous les aspects de sa vie.

Comment commence l’anxiété?

L’anxiété dans le cas de Jenny a été causée par certains incidents de traumatisme grave
qui a commencé tôt dans la vie et n’a jamais pu
intégrer.

Alors que
L’exemple de Jenny est un exemple assez typique tiré d’une coupe transversale de
les clients avec qui j’ai travaillé, ça ne prend pas trop de problèmes si tôt
abandon, intimidation ou agression sexuelle pour provoquer de l’anxiété.

L’anxiété
peut être déclenchée par des incidents qui, vus à travers la lentille de l’adulte
esprit conscient, ils sont facilement rejetés comme «rien du tout», mais ils ont eu un impact sérieux sur
un esprit jeune et en développement de moins de sept ans, qui est toujours ouvert pour
programmation.

Certains de ces incidents «mineurs» sous-jacents à l’anxiété que j’ai rencontrés dans mon travail avec les clients comprennent:

  • Un jeune enfant est perdu lorsqu’il fait du shopping ou similaire
  • Un jeune enfant sévèrement réprimandé par ses parents ou tuteurs
  • À un jeune enfant à qui on raconte des anecdotes basées sur la peur pour tenter d’influencer son comportement
  • Un jeune enfant se réveille pendant la nuit et appelle sa mère ou son père, mais n’a pas été entendu ni pris en charge
hypnose pour l'anxiétéLe processus de récupération avec hypnose pour l’anxiété.

Alors que
le niveau d’anxiété causé par des incidents plus «mineurs» peut ne pas être aussi
aussi élevé que l’anxiété causée par des expériences traumatisantes plus graves,
cependant, cela peut être très débilitant, retenant les gens
la vie

Je veux aussi être clair que l’anxiété est un problème complexe. L’anxiété implique généralement plus d’un incident qui l’a déclenchée. Ce que j’ai énuméré ci-dessus sont les «  points de départ  », c’est-à-dire les premiers incidents qui déclenchent un modèle. La plupart du temps, les gens auront vécu plus d’un incident qui a provoqué une peur chronique.

Cependant, le «point de départ» définit le modèle de la façon dont l’esprit a interprété tout incident ultérieur. Les incidents se sont empilés les uns sur les autres pendant de nombreuses années, provoquant de l’anxiété.

L’anxiété peut vous retenir dans la vie des manières suivantes:

  • De trouver votre but
  • Se connecter en profondeur avec des amis ou des partenaires
  • D’être présent dans le moment présent
  • De plaisir et de plaisir
  • De la capacité d’acquérir et de préserver la richesse
  • L’anxiété
    peut devenir une préoccupation constante

L’hypnose anxieuse présente de nombreux avantages offrir.

Cependant, il est important de noter qu’il n’y a pas de remède magique pour un problème aussi complexe que l’anxiété:

  • Le processus de guérison prendra un certain temps.
  • Il est recommandé de combiner l’hypnothérapie avec le conseil ou la psychothérapie.
  • Lisez mes articles sur suggestion d’hypnose y hypnose de régression donc vous savez exactement à quoi vous attendre.
  • En savoir plus sur l’hypnose afin que vous ayez mythes de l’hypnose hors du chemin et vous pouvez vous concentrer sur votre propre guérison au lieu de rester assis à poser la question: « L’hypnothérapie fonctionne-t-elle? »
  • Vous pouvez jeter les bases de l’hypnose pour l’anxiété en suivant mes dix étapes de auto-assistance pour l’anxiété.

Combien de temps durera l’hypnose pour l’anxiété?

Bonne question.

Certains facteurs qui affecteront la durée du processus de récupération:

  1. Si vous prenez des médicaments pour l’anxiété ou non. Les médicaments sont conçus pour supprimer les symptômes d’anxiété, y compris l’accès à vos propres émotions. Ces émotions sont essentielles au processus de guérison en utilisant l’hypnose pour l’anxiété. Si vous prenez des médicaments, le processus de guérison prendra plus de temps.
  2. Quelle est la gravité du traumatisme sous-jacent. Plus elle est sévère, plus le processus de guérison durera.
  3. Vos propres ressources internes. Si vous avez fait un travail personnel auparavant ou si vous combinez l’hypnose pour l’anxiété avec une psychothérapie ou des conseils qui vous aident à traiter ou à intégrer les changements apportés dans votre vie, vous pouvez accélérer le processus de guérison. Si vous êtes nouveau dans ce métier, soyez un peu plus patient.
  4. Dans quelle mesure avez-vous jeté les bases pour travailler avec l’hypnose? Traitez d’abord tout problème de style de vie favorisant l’anxiété. Vous pouvez utiliser mon guide d’entraide d’anxiété que j’ai lié ci-dessus.
  5. Votre relation avec l’hypnothérapeute. Il est essentiel pour le travail de régression que vous puissiez développer une relation de confiance avec eux. Mon article sur hypnose de régression de vie Il contient quelques conseils sur les éléments à rechercher afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre travail.

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J’espère que vous avez trouvé cet article utile et que vous comprenez maintenant mieux l’hypnose pour l’anxiété.

Salutations,


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