Hypnose tabagique: comment cela fonctionne pour les patients

Hypnose tabagique: comment cela fonctionne pour les patients

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Vous vous demandez si le tabagisme fonctionne vraiment?

Lorsque vous devez arrêter, il peut sembler que vous n’ayez aucune option. De laisser la dinde froide aux patchs de nicotine, vous avez peut-être tout essayé en vain. Cependant, vous n’avez toujours pas manqué d’options. L’hypnose tabagique offre une percée que vous ne pouvez obtenir nulle part ailleurs.

Dans ce guide, je vais vous montrer exactement comment l’hypnothérapie peut vous aider à arrêter de fumer. Lisez la suite pour en savoir plus!

Pourquoi devriez-vous essayer l’hypnose pour fumer

Cesser de fumer est l’une des habitudes les moins saines mais les plus courantes qui existe. Le tabagisme est l’une des principales causes de cancer. Il vous rend plus susceptible d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, et conduit souvent à une maladie pulmonaire. Le tabagisme peut même augmenter la probabilité que vous cassiez un os ou développiez des cataractes.

Il existe de nombreuses façons différentes d’arrêter de fumer, mais elles ne fonctionnent pas toutes pour tout le monde. Cependant, la bonne nouvelle est que des études scientifiques ont montré que l’hypnothérapie est une méthode efficace pour cesser de fumer lorsque d’autres méthodes échouent.

Qu’est-ce que l’hypnose?

Vous avez probablement déjà entendu parler de l’hypnose, mais vous ne savez peut-être pas encore ce que c’est.

L’hypnose est par définition un type de conscience altéré. Pour les observateurs, une personne hypnotisée semble souvent être en transe ou endormie.

L’hypnothérapie est utilisée pour traiter toutes sortes de problèmes différents, y compris les problèmes psychologiques et physiques. Étant donné que la dépendance à la cigarette est souvent à la fois physique et psychologique, c’est un bon moyen d’aborder le problème sous plusieurs angles.

L’hypnothérapie peut aider les gens à gérer la douleur, à perdre du poids et à surmonter les troubles de la parole, ainsi qu’à lutter contre la dépendance. Cependant, les gens ne savent pas comment ni pourquoi l’hypnose fonctionne. Certaines personnes pensent qu’être hypnotisé vous permet de vous détendre afin que vous puissiez vous concentrer et suivre des suggestions, telles que la suggestion d’arrêter de fumer.

Lorsque vous subissez une hypnose pour avoir fumé, il peut sembler que vous êtes en transe, mais vous êtes en fait toujours conscient. Vous resterez conscient de votre environnement.

C’est une erreur courante de penser que vous pourriez être forcé de faire des choses que vous ne feriez pas autrement en étant hypnotisé. Bien que vous soyez plus ouvert aux suggestions, vous gardez toujours le contrôle total.

Étonnamment, des études sur le cerveau pendant l’hypnose montrent que les personnes hypnotisées ont en fait beaucoup d’activité neurologique. Plutôt que d’être inconscient ou en transe, votre cerveau est plus actif que la normale lorsqu’il est hypnotisé.

Qu’est-ce que l’hypnose pour fumer?

Lorsque vous faites de l’hypnose pour fumer, on peut vous demander de penser à toutes les mauvaises choses qui peuvent découler du tabagisme. Votre hypnothérapeute peut vous dire que la fumée de cigarette a une odeur désagréable ou que le tabagisme rendra la bouche désagréable.

Une méthode d’hypnothérapie se concentre sur trois idées. Tout d’abord, le thérapeute vous inculquera l’idée que fumer est un poison. Ensuite, ils ajouteront l’idée que vous avez besoin de votre corps pour vivre. Enfin, il vous sera rappelé qu’il est important de protéger et de prendre soin de votre corps.

Certains thérapeutes vous donneront également des techniques d’auto-hypnose, afin que vous puissiez répéter les affirmations dont vous avez besoin chaque fois que vous êtes tenté de fumer à nouveau.

Comment fonctionne l’hypnose tabagique

Comment ça marche, de toute façon?

Alors que certaines personnes peuvent constater qu’elles ne peuvent pas du tout être hypnotisées, pour beaucoup de personnes, l’hypnose est une forme de traitement très efficace. Différents facteurs affecteront l’intensité de l’hypnose. Beaucoup de gens voient les meilleurs résultats lorsque l’hypnothérapie est combinée avec d’autres moyens d’arrêter de fumer.

Certaines études ont montré que l’hypnose est un moyen efficace pour arrêter de fumer en particulier. Une étude plus approfondie est nécessaire pour déterminer exactement pourquoi l’hypnose est si efficace, mais quelque chose sur l’état de relaxation qu’elle provoque semble aider les gens à arrêter à jamais la dépendance.

L’hypnothérapie combine la relaxation guidée avec la concentration et la concentration pour vous apporter un état de conscience accrue. Vous pouvez vous concentrer pleinement dans cet état et tout ce qui pourrait autrement vous distraire est bloqué.

Cet état vous permet de concentrer votre attention sur des pensées ou des actions particulières, ce qui les rend beaucoup plus efficaces.

En plus d’arrêter de fumer, l’hypnose est souvent utilisée comme une forme de psychothérapie, car elle vous permet de vous plonger dans des pensées, des souvenirs et des sentiments qui autrement resteraient inexploités. L’hypnothérapie peut également vous aider à avoir une nouvelle perspective sur les choses. Ceci est utile car il vous permet de découvrir la cause de votre dépendance et de revoir complètement votre processus de pensée autour de vous.

Il existe quelques méthodes principales d’hypnothérapie.

Thérapie de suggestion

Pendant la thérapie par suggestion, l’état d’hypnose est utilisé pour vous aider à répondre plus efficacement aux suggestions. C’est idéal pour changer les comportements, c’est pourquoi il est souvent utilisé pour aider les gens à arrêter de fumer.

Il est également idéal pour changer les sentiments et les perceptions. Avec la thérapie par suggestion, vous pouvez apprendre à cesser de percevoir que fumer est agréable.

Analyse

C’est moins courant dans l’hypnose du tabagisme, mais cela peut quand même être utile à certaines personnes.

Dans l’approche analytique, l’état hypnotique détendu est utilisé pour explorer la racine psychologique d’un problème tel qu’une dépendance. Par exemple, vous pouvez avoir un traumatisme passé et le tabagisme peut avoir commencé comme un moyen d’y faire face.

Avec l’analyse, vous pouvez traiter le traumatisme, ce qui vous permet de remédier au comportement causé par celui-ci.

L’hypnose est-elle dangereuse?

Non, il n’y a aucun danger lié à l’hypnose due au tabagisme ou à tout type d’hypnose. Son cerveau n’est pas soumis à un lavage de cerveau et son esprit n’est pas contrôlé. Au lieu de cela, vous utilisez le pouvoir de votre propre esprit pour arrêter de fumer pour toujours.

Intéressé par l’hypnose?

En plus d’embaucher un hypnothérapeute, vous pouvez également apprendre des techniques d’hypnose à utiliser sur vous-même qui vous aideront à arrêter de fumer pour toujours.

L’hypnose tabagique peut vous donner l’avantage dont vous avez besoin pour arrêter de fumer. N’attendez pas pour commencer: votre santé est en jeu. Découvrez mon système d’entraînement à l’hypnose ici.

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