Hypnose: thérapie ou divertissement? - Pasteur express

Hypnose: thérapie ou divertissement? – Pasteur express

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Il était horizontal dans le fauteuil dentaire, attendant que deux cavités soient forées et remplies. Tu connais la routine. Quand j’ai dit au dentiste que je ne voulais pas d’anesthésie, il a dit avec de grands yeux « Vraiment? »

« S’il vous plaît, laissez-moi la place pour moi pendant seulement cinq minutes, et quand vous reviendrez, faites-le », dis-je.

Une fois seul, j’ai levé les yeux au ciel, les fermant, et j’ai respiré à fond, imaginant que je descendais un escalier en colimaçon dans une pièce sombre et calme en contrebas. À leur retour, il était dans une transe hypnotique profonde et auto-induite. Lorsque les opérations ont commencé, j’ai tout entendu et ressenti, mais à partir d’une posture mentale isolée et non réactive. J’ai remarqué la douleur, mais son intensité a considérablement diminué. C’était il y a des décennies, lors de ma formation de certification en hypnothérapie.

Avance rapide vers le passé récent lors d’une fête de vacances au travail où le divertissement de la soirée était un hypnotiseur de scène. Plusieurs de mes collègues se sont assis dans une rangée en face de la foule, tandis que le barker élégamment habillé les a induits en transe et leur a suggéré de se lancer dans toutes sortes de tours amusants, ce que la plupart ont fait. Le public a éclaté de rire, mais je n’ai pas été amusé.

Ces deux exemples résument les perceptions divergentes que la plupart des gens nourrissent envers l’hypnose. Dans tous les cas, les neurosciences nous disent que les états de transe facilitent l’immobilité mentale profonde, le rappel de la mémoire, le soulagement de la douleur et le changement de comportement induit inconsciemment. Par exemple, le pouvoir de l’hypnose pour soulager la douleur peut être extraordinaire. Plusieurs études indiquent que le degré d’analgésie pendant une transe hypnotique peut atteindre ou dépasser celui de la morphine, au moins pour certaines conditions et procédures. Les exemples à cet égard comprennent l’accouchement, les aspirations de moelle osseuse, le débridement des brûlures et le travail dentaire, entre autres.

Déguisé en contrôle mental

En revanche, l’hypnotisme scénique se déguise en contrôle mental, ce qui implique que l’on se soumet à la volonté de l’hypnotiseur, suivant ses suggestions comme un automate. Ses pratiquants exploitent leurs sujets pour se divertir, non pour les aider ou les guérir. De plus, il y a des récits inquiétants de blessures physiques et d’angoisse mentale résultant de l’hypnose à un moment donné, donc certains pays (pas le nôtre) réglementent la pratique.

Alors qu’est-ce que l’hypnose? Eh bien, bien qu’hypnotisée, l’attention est étroitement focalisée et la conscience de l’environnement diminue. Certains sujets le décrivent comme étant dans une pièce agréable mais sombre, presque insonorisée. Les entrées de l’environnement externe peuvent être limitées à la voix de l’hypnothérapeute. Des sensations physiques inhabituelles accompagnent parfois des états de transe, comme la sensation que le corps est en lévitation.

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EN SAVOIR PLUS

Jusqu’à ce que les neuroscientifiques commencent à étudier la conscience hypnotique, la plupart supposaient qu’il s’agissait simplement d’un état de relaxation profonde. Cependant, des recherches ultérieures suggèrent qu’une transe hypnotique diffère des autres types de conscience, incorporant ses propres qualités mentales uniques. Le principal d’entre eux est la compartimentation, la capacité de diviser sa conscience entre deux ou plusieurs points de vue différents. Par exemple, pendant ma procédure dentaire, mon esprit était séparé mais restait sans passion conscient de la partie de moi subissant l’opération.

On estime que 15% d’entre nous sont hautement hypnotisables et, en nature, très réceptifs aux suggestions hypnotiques (par opposition aux commandes), telles qu’une diminution de la perception de la douleur ou un changement de comportement. On estime que 10% sont presque incapables d’atteindre la transe, alors que la plupart d’entre nous résident quelque part entre les deux. Beaucoup de ceux qui sont modérément à hautement hypnotisables peuvent apprendre à provoquer eux-mêmes un état hypnotique (auto-hypnose).

La capacité à entrer en transe semble dépendre de la morphologie du cerveau et est largement héritée, que vous l’ayez ou non. Bien qu’il n’y ait pas de types de personnalité particuliers plus sujets à l’hypnose que d’autres, la capacité hypnotique est en corrélation avec le fait d’être créatif, empathique, prêt pour la fantaisie et facilement immergé dans des expériences intéressantes.

Maintenant, contrairement à l’idée fausse populaire, l’hypnose n’est pas un contrôle mental. Un hypnotiseur ne peut pas obliger quelqu’un à outrepasser ses valeurs ou ses contraintes comportementales, de sorte que les personnes hautement hypnotisables ne sont pas plus crédules ou soumises que les personnes qui ne peuvent pas atteindre la transe. Il s’agit plutôt de ressources et de capacités mentales qui seraient autrement inaccessibles à l’esprit conscient, en les utilisant pour promouvoir l’apprentissage, la compréhension et le changement de comportement.

L’hypnose est un traitement psychothérapeutique de bonne foi, pas un jeu de société.

Pour en savoir plus, visitez philipchard.com.

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