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Hypnothérapie versus psychothérapie: quelle est la meilleure?

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Illustration pour représenter l'hypnothérapie et une autre pour la psychothérapie.

La psychologie est l’étude du comportement humain et la psychothérapie est un terme général pour les différentes façons d’aider les gens avec leurs pensées et leurs émotions. L’hypnothérapie entre dans cette catégorie, donc le but de cet article est de la comparer aux formes traditionnelles de psychothérapie, comme le travail avec un psychologue, un psychiatre ou même un conseiller.

L’hypnothérapie présente deux avantages importants par rapport aux autres approches psychologiques:

  • L’hypnothérapie traite directement avec le subconscient.
  • L’hypnothérapie est généralement beaucoup plus rapide pour produire des changements et des résultats bénéfiques.

Ces deux facteurs sont évidemment liés. L’hypnothérapie a tendance à être plus rapide parce que Ce sont des processus de pensée subconsciente, qui sont souvent la cause des problèmes de nombreuses personnes.

Pour être clair, je suis non disant que l’hypnothérapie est supérieure, seulement que nous avons un avantage des fois Il peut produire des résultats plus rapides que les autres méthodologies. L’hypnothérapie peut également des fois produire des résultats, là où d’autres méthodologies peuvent échouer.

Communication directe

Un hypnothérapeute est dans une position unique pour pouvoir communiquer directement avec le subconscient d’une manière que personne d’autre ne peut. Un psychothérapeute peut, mais prend généralement beaucoup plus de temps. Un conseiller peut, mais ne sera pas plus rapide que le psychothérapeute et peut-être moins efficace. Un psychiatre peut, mais rarement sans, des médicaments qui créent une dépendance. Un psychanalyste peut, mais cela prendra plusieurs années pour être efficace.

Les hypnothérapeutes et les psychothérapeutes comprennent comment fonctionne la psyché et reconnaissent également comment les croyances à propos de soi peuvent être si inexactes, comment et quand elles se seront formées, et à quel point elles peuvent être limitantes. En plus de cela, nous en savons tous les deux plus d’une chose ou deux sur la communication. Cependant, notre « atout » en tant qu’hypnothérapeutes avoir être notre capacité à éviter cette faculté de conscience critique, afin que nous puissions travailler directement dans la zone où se situe le problème. Cela nous donne un grand avantage même sur les meilleurs psychothérapeutes et conseillers, car la seule façon de travailler avec le subconscient est par la conscience, ce qui signifie que la thérapie sera plus lente et plus complexe.

L’hypnothérapie n’est pas toujours la meilleure solution

À ce stade, ne vous enfuyez pas avec l’idée que l’hypnothérapeute est une sorte de dieu, car nous ne le sommes certainement pas! Nous ne pouvons pas aider ceux qui souffrent d’une maladie mentale grave. Nous réussissons très bien à traiter des maladies émotionnelles comme la névrose, mais nous ne sommes pas prêts à traiter la psychose. Il y a aussi certaines personnes atteintes de maladies émotionnelles qui ne répondront pas à l’hypnothérapie, mais qui feront de grands progrès avec la psychothérapie. Il y a des gens qui nous craignent tellement que nous ne pouvons pas les aider du tout, mais ils peuvent répondre beaucoup plus positivement à un conseiller.

Il existe d’autres conditions, telles que le trouble bipolaire, qui ne répondent pas à l’hypnothérapie et pourraient même laisser une personne à risque si nous ne nous assurons pas qu’elle a reçu une aide médicale conventionnelle. L’hypnothérapie n’est pas non plus un outil parfait pour tout le monde dans le traitement de l’obsession, bien qu’il y ait des moments où avoir En général, les thérapies comportementales ont été plus efficaces. L’obsession a toujours été une maladie très difficile à gérer, pour les deux thérapeutes y clientèle.

Cependant, il convient de noter qu’il existe très peu de conditions dans lesquelles l’hypnothérapie ne peut pas être bénéfique, même si ce n’est que comme une approche complémentaire. Il existe également certaines conditions dans lesquelles la psychothérapie directe a peu de chances de réussir, l’une d’elles étant la jalousie; Cependant, les résultats de l’hypnothérapie, en particulier des tests, avec ce symptôme particulier peuvent être assez bons.

L’influence des techniques psychothérapeutiques.

L’hypnothérapie n’implique pas simplement une thérapie de type suggestion; Il est fortement influencé par une variété de techniques psychothérapeutiques. Un hypnothérapeute expert incorporera souvent de nombreuses méthodologies différentes dans un traitement donné. Une méthode psychothérapeutique particulièrement utile aux hypnothérapeutes consiste à contester directement la limitation des structures de croyance, qui est le fondement de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Par exemple, lorsque quelqu’un dit: « Je ne peux pas faire ça » nous pouvons leur demander de remplacer «ne peut pas» par «ne sais pas», puis d’expliquer pourquoi. L’intégration de telles méthodologies dans l’hypnothérapie nous fournit des outils supplémentaires pour un changement permanent et durable.

N’oubliez pas que l’hypnothérapie est complémentaire et non alternative. Je pense que lorsque nous utilisons ces outils en conjonction avec l’hypnose, cela les rend beaucoup plus efficaces et fonctionnent souvent beaucoup plus rapidement. Cependant, chacun a son propre modèle unique du monde, son propre monde intérieur et ses propres différences. Nous ne pouvons jamais savoir combien de temps il faudra à une personne en particulier pour répondre à la psychothérapie ou à l’hypnothérapie.

Bien qu’il y ait quelques exceptions, je crois personnellement que presque tout ce que la psychothérapie peut réaliser, l’hypnothérapie peut le faire beaucoup plus rapidement. Je le vois simplement comme une voie plus directe vers la résolution. Vous pouvez parler de quelque chose en profondeur et ne jamais vraiment résoudre les pensées et les sentiments subconscients sous-jacents qui alimentent vos réactions d’éveil. L’avantage de l’hypnothérapie est que l’on peut aller directement à la source: le subconscient!

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