Kate révèle comment elle a pu avoir l'air si fraîche après avoir eu ses vrais bébés: Hypnobirth | Santé | Modes de vie

Kate révèle comment elle a pu avoir l’air si fraîche après avoir eu ses vrais bébés: Hypnobirth | Santé | Modes de vie

hypnose

Kate Middleton a confirmé la rumeur du week-end dernier, selon laquelle elle pratiquait une forme d’auto-hypnose lorsqu’elle a donné naissance à ses bébés royaux George, Charlotte et Louis.

« J’ai vu le pouvoir de cela », a déclaré la duchesse de Cambridge à propos de l’accouchement hypno lors d’un podcast pour Happy Mum, Happy Baby. La « tendance maman » croissante a été décrite pour la première fois par Marie « Mickey » Mongan dans son livre de 1989, HypnoBirthing: A Celebration of Life, et est basée sur le principe que les femmes naissent instinctivement et que le travail ne doit pas être douloureux. si la femme est bien préparée, détendue et soutenue.

« Je les aide à réaliser à quel point ce corps est magique », a déclaré Mongan, inspirée par Grantly Dick-Read, un obstétricien britannique né en 1890 et grand défenseur de l’accouchement naturel, dans une interview avant sa mort l’année dernière à 86 ans. années. « Les gens n’ont pas laissé les femmes se sentir magiques et pensent donc qu’elles ont besoin de drogues et elles ont besoin de toutes ces autres choses. » Au lieu de cela, toutes les femmes doivent « se détendre et entrer et laisser votre corps faire ce qu’il veut », a déclaré Mongan.

C’était extrêmement puissant

Pour sa part, la duchesse a déclaré avoir découvert l’accouchement hypno en luttant contre l’hyperémèse gravidique, une forme brutale de nausées matinales.

Tout en soulignant que la naissance hypnotique n’est pas pour tout le monde, « c’est par hyperémèse que j’ai vraiment réalisé le pouvoir de l’esprit sur le corps », a déclaré Kate.

« Je ne vais pas dire que (le Prince) William se tenait là, me chantant des choses douces. » Ce n’était certainement pas le cas. Je ne lui ai même pas posé la question, mais c’était quelque chose que je voulais faire pour moi. « 

« C’était extrêmement puissant », a déclaré Kate, ajoutant qu’elle « aimait vraiment le travail », principalement parce qu’elle savait que cela allait se terminer.

La méthode de livraison utilise la visualisation, la respiration abdominale profonde (au lieu des respirations courtes et peu profondes favorisées par d’autres méthodes de livraison), l’imagerie guidée et les techniques de relaxation profonde (auto-hypnose) pour favoriser une livraison calme et naturelle. «Lorsque les femmes comprennent que la douleur est causée par des hormones contraignantes créées par la peur», lit le site Web d’HypnoBirthing Canada, «elles apprennent plutôt à libérer la peur, créant ainsi des endorphines, les hormones pour se sentir bien». « 

Pour environ 500 $, la méthode mongole est enseignée en groupe ou en privé, et est particulièrement attrayante pour les femmes atteintes de tokophobie, une terreur pathologique de l’accouchement.

Les partisans disent que l’accouchement hypnotique augmente les chances d’un accouchement sans médicament et plus court, les femmes sont moins susceptibles d’avoir une dépression césarienne ou post-partum, et les bébés hypnotiques ont des scores Apgar plus élevés, un test utilisé pour évaluer la couleur et la fréquence cardiaque d’un nouveau-né, le réflexe, le tonus musculaire et la respiration.

Des études suggèrent que la plupart des femmes enceintes préféreraient ne pas interférer avec le travail, sauf en cas de nécessité médicale. Cependant, une étude de 2013 sur 2400 expériences de naissance de femmes américaines a révélé que 67% ont reçu une péridurale, 62% un cathéter intraveineux, 47% des cathéters de la vessie et 31% du médicament. l’ocytocine pour démarrer ou accélérer le travail. « Avec un si grand écart entre ce qui est souhaité et ce qui est réalisé, sommes-nous, en tant que prestataires et éducatrices de l’accouchement, faisant tout notre possible pour aider ces femmes à atteindre leur objectif? » La sage-femme et infirmière praticienne de Californie, Corry Varner, a écrit dans le Journal of Perinatal Education.

La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande des approches non pharmacologiques pour aider les femmes à faire face à l’intensité du travail en raison de ses «nombreux» avantages, y compris un besoin réduit de césariennes. Parmi les approches que la société soutient se trouve le mécanisme de « Contrôle du système nerveux central », qui consiste à concentrer l’attention des femmes par la relaxation, la visualisation et « l’auto-hypnose ».

Cependant, les preuves d’hypno-délivrance sont inégales.

Une revue Cochrane de 2016 qui comprenait neuf essais dans lesquels 2954 femmes au total ont été randomisées dans des groupes d’hypnose ou de contrôle a révélé que les femmes du groupe hypnose étaient 27% moins susceptibles d’utiliser des analgésiques pendant le travail. Mais il n’y avait aucune différence dans l’utilisation des péridurales (une procédure qui injecte un anesthésique local dans l’espace autour des nerfs rachidiens dans le bas du dos). Les femmes utilisant l’hypnose n’étaient également pas plus susceptibles d’avoir un accouchement vaginal normal, et il n’y avait pas de différence claire dans la façon dont elles faisaient face au travail.

Une autre étude de 2015 publiée dans BJOG: une revue internationale d’obstétrique et de gynécologie impliquant 680 femmes randomisées aux «soins habituels» ou aux soins habituels ainsi qu’une brève formation à l’auto-hypnose a révélé que la participation à deux séances d’hypnose de 90 minutes autour de 32 et 35 semaines de gestation. Elle n’a pas réduit l’utilisation péridurale, mais elle a réduit la peur de la naissance et l’anxiété.

Il est tout à fait possible que des cours de formation sur l’hypnose plus longs commençant au début de la grossesse aient eu un impact, ont reconnu les auteurs. Et il n’y avait aucune preuve de risque supplémentaire pour la mère ou le bébé.

Une autre revue publiée en 2011 dans la Clinical Psychology Review, impliquant 13 études, a révélé que « l’hétérohypnose » (lorsqu’une personne hypnotise une autre) et l’auto-hypnose « se sont avérées plus efficaces que les classes de soins de santé standard, les soins de soutien ou l’éducation à l’accouchement pour réduire la douleur. « 

D’autres chercheurs ont constaté que les femmes qui utilisent l’hypnothérapie pendant le travail sont également plus susceptibles d’avoir consulté un acupuncteur ou un naturopathe, suivi des cours de yoga ou de méditation pendant la grossesse et utilisé des herbes médicinales, des huiles d’aromathérapie, de l’homéopathie et autres. thérapies alternatives. Selon une étude réalisée en 2016 auprès de 2 445 femmes australiennes, elles étaient également « moins fréquemment identifiées comme se sentant plus en sécurité sachant qu’un obstétricien prodigue leurs soins et étaient plus susceptibles de travailler dans un centre de naissance ou un centre communautaire (c’est-à-dire dans domicile) « .

Kate a accouché en toute sécurité de ses trois bébés dans l’exclusive et exclusive Ala Linda du St. Mary’s Hospital de Londres.

Diana, princesse de Galles, était également déterminée à accoucher sans drogue, bien que certains témoignages suggèrent qu’elle a eu une péridurale tard dans son travail de 16 heures avec le prince William.

La raison pour laquelle nous souffrons est parce que nous avons peur et sommes tendus

Pendant la naissance du prince Harry, il aurait lu un roman de poche au cours des trois dernières heures et sucé des glaçons.

L’hypnothérapeute québécoise Ilona Fritsch de HypnoBirthing Canada offre des cours à Montréal, Laval et Saint-Sauveur. Le programme se compose de cinq cours de deux heures et demie sur une période de cinq semaines. Les femmes et les couples sont également encouragés à pratiquer quotidiennement des méditations et des affirmations sur le travail hypnotique jusqu’à la naissance du bébé.

« La raison pour laquelle nous souffrons est parce que nous avons peur et que nous nous tendons », a déclaré Fritsch. « Si nous nous débarrassons des peurs et des inquiétudes concernant l’accouchement, il y a de fortes chances que nous n’ayons pas de douleur, que nous nous sentions à l’aise pendant le travail et que nous ayons un travail plus rapide »

De manière critique, le programme enseigne au père ou au partenaire biologique comment aider la femme à rester calme pendant les vagues et à protéger sa « bulle de positivité », selon l’enseignement de la méthode mongole.

Bien que l’objectif soit un accouchement naturel et sans drogue, « je dis aux femmes », si vous sentez que vous avez besoin d’une péridurale à un moment donné, ce n’est pas un échec, c’est bien. Ne pensez pas que tout va être mauvais simplement parce que vous avez pris la péridurale « , a déclaré Fritsch.

Les femmes ne laissent aucune trace. Il n’y a pas d’horloge oscillante. Au contraire, selon le site officiel de l’HypnoBirthing Institute, l’expérience s’apparente à la rêverie ou à «l’approche qui se produit» lorsque l’on est absorbé par un bon livre ou un bon film.

Bien que les femmes puissent ressentir «un certain inconfort», ce n’est pas une douleur en tant que telle, a déclaré Fritsch. « Si vous leur demandez pendant le travail, ils disent: » J’ai des sentiments. Je sens une tension dans mon ventre. « Mais ils n’appellent jamais ça de la douleur. »

Pourtant, l’accouchement est un événement physique et physiologique majeur, et les critiques luttent avec l’idée que l’hypno-accouchement est « le secret » de la façon dont Kate « pourrait avoir l’air si fraîche » après sa naissance réelle. Certains le voient comme une autre vogue hippie de naissance soutenue par des célébrités (Gisele Bundchen et Jessica Alba sont parmi les passionnés) qui sape subtilement la confiance des femmes dans la médecine conventionnelle.

«Lorsqu’on dit aux femmes qu’elles peuvent vivre ce qui peut être l’expérience physique la plus traumatisante de leur vie simplement en y réfléchissant de manière plus positive, cela peut donner du pouvoir à celles qui ont besoin d’une aide supplémentaire, des 60 pour cent qui prennent des médicaments à Soulager la douleur d’un petit nombre de personnes nécessitant une césarienne d’urgence, elles estiment qu’elles ont échoué d’une manière ou d’une autre, malgré le fait que l’aide médicale qu’elles reçoivent repose sur des décennies de recherche pour rendre la grossesse et l’accouchement plus sûrs « Hannah Fearn a écrit dans The Independent.

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