Les 10 meilleurs brûleurs de graisse pour hommes en 2020

Les 10 meilleurs brûleurs de graisse pour hommes en 2020

Perde de graisse

Pour vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et comparé les meilleurs brûleurs de graisse pour hommes actuellement sur le marché.

10 meilleurs brûleurs de graisse pour hommes par rapport

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1. Knockout instantané

Brûleur de graisse à élimination instantanée

D’après ce que nous avons vu, Instant Knockout arrive en tête de presque toutes les listes de recommandations pour brûler les graisses.

Conçu à l’origine pour les combattants de MMA, ce produit a les ingrédients destructeurs de graisse nécessaires pour atteindre vos objectifs de fitness et construire le corps de vos rêves!

À l’aide d’ingrédients naturels de pointe et de portions bien dosées, nous avons été impressionnés par l’extraordinaire exposition Instant Knockout. Quels que soient vos objectifs de perte de poids, Instant Knockout peut vous aider. Et, si pour une raison quelconque le produit ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez obtenir un remboursement complet avec la garantie de remboursement de 90 jours.

Faits saillants:

  • Il sculpte ce physique ciselé – Accentuer la définition et façonner les muscles
  • Obtenez ce look « fini » à partir de six packages – Appuyez-vous sur votre torse et serrez vos abdominaux
  • S’entraîner plus longtemps – Ayez plus d’énergie et d’endurance dans le gymnase
  • Continuez votre coupe – Envie de moins d’aliments «tricheurs» et de garder votre alimentation
  • Perdre de la graisse plus rapidement – Notez des résultats plus rapides avec la formation
  • Approuvé par les combattants MMA – Utilisé par les professionnels pour réduire le poids lors des compétitions
  • Garantie de 90 jours – Sur les offres sélectionnées
  • NAVIRES DANS LE MONDE ENTIER *

Comment ça marche:

  • Tous les ingrédients naturels – Effectue une perte de graisse efficace
  • Il augmente le taux métabolique – Brûlez plus de calories
  • Engage la thermogenèse – Perdez de la graisse même au repos
  • Des portions pendant la journée– Brûle les graisses toute la journée
  • Soutenu par des essais cliniques – Contient des ingrédients cliniquement prouvés
  • Aucun mélange exclusif – Vous savez exactement quelle quantité de chaque ingrédient est utilisée

forfaits:

  • 1 mois d’approvisionnement – 1 boîte
  • 2 mois d’approvisionnement – 2 boîtes + livraison GRATUITE (USA et UK)
  • 3 mois d’approvisionnement – 3 boîtes + 1 boîte GRATUITE + livraison GRATUITE (Partout dans le monde) + T-shirt gratuit + GARANTIE DE 90 JOURS

ingrédients: Une portion contient:

  • 500 mg d’extrait de thé vert – Un puissant thermogène prouvé pour augmenter le taux métabolique. Cet ingrédient naturel favorise la perte de graisse en améliorant le métabolisme et fournit à votre corps l’énergie dont il a besoin pour fonctionner au mieux.
  • 100 mg de poivre de Cayenne – Un piment épicé contenant de la capsaïcine, un ingrédient connu pour augmenter la température corporelle. Cette augmentation de la température rend votre corps plus difficile à refroidir, un processus qui brûle des calories et vous aide à perdre des kilos en trop.
  • 1800 mg de glucomannane – Un composé riche en fibres qui gonfle dans l’estomac pour supprimer la faim
  • 7 ingrédients naturels supplémentaires, y compris les vitamines B6 et B12, le chrome, le grain de café vert, le zinc, la pipérine et la caféine anhydre. Ce puissant mélange d’ingrédients entièrement naturels aide votre corps à brûler plus de calories, à améliorer les performances, à augmenter le métabolisme et à perdre plus de graisse.

Qui le fait: Instant Knockout est fabriqué par la société de suppléments premium Roar Ambition. Basée au Royaume-Uni, Roar Ambition change constamment la formule Instant Knockout pour en faire un leader de l’industrie. Il est l’un des meilleurs brûleurs de graisse sur le marché et n’est ancien que sur le site officiel – ce qui permet de maintenir une qualité élevée et des prix plus bas.

Analyse complète: examen de l’inactivation instantanée

2. Brûleur de graisse transparent Labs

Brûleur de graisse Physiqueseries Transparent Labs

De toutes nos recherches, TLab Fat Burner a été évalué très haut et bien reçu par les utilisateurs. Il est conçu pour être la formule de combustion des graisses la plus « transparente » sur le marché, car elle provient de la gamme de produits en croissance rapide de Transparent Labs. Connus pour leurs « formules ouvertes ». Lorsqu’il est combiné avec une bonne nutrition et de l’exercice, il peut vous aider à atteindre certains de vos objectifs de perte de poids. De plus, en cas d’intolérance aux stimulants, Transparent Labs propose également un brûleur de graisse même sans stimulants!

Faits saillants:

  • Satisfait ou remboursé – Satisfait de vos résultats? Pas de problème. Ils sont tellement confiants dans vos résultats qu’ils offrent un processus de remboursement facile, sans poser de questions!
  • Dosages cliniquement efficaces: Chaque ingrédient de brûleur de graisse contient des dosages spécifiques jugés efficaces pour la perte de graisse, selon des recherches accessibles au public.
  • Transparence de la formule à 100%: Transparent Labs ne croit pas aux mélanges exclusifs et fournit des dosages d’ingrédients individuels jusqu’à la section «autres ingrédients».
  • Zéro édulcorants artificiels, colorants alimentaires ou additifs nocifs: Fat Burner est l’une des formules les plus propres que nous ayons jamais vues et ne contient aucun agent de remplissage.
  • Recherche scientifique fournie: Transparent Labs fait référence à chaque étude scientifique unique qu’ils ont utilisée pour influencer la formule premium de Fat Burner.
  • Le taux métabolique basal augmente: Le brûleur de graisse aide à augmenter le BMR de votre corps en utilisant des ingrédients scientifiques basés sur des ingrédients cliniquement efficaces. Avec des effets synergiques entre ses ingrédients, Fat Burner aide à dépenser plus d’énergie (par la brûlure calorique) pendant la journée.
  • Prévenir l’appétit: De nombreux ingrédients utilisés dans Fat Burner sont conçus pour prévenir les envies de faim malsaines qui entravent souvent la progression de la perte de graisse. Augmentant la sensation de satiété, Fat Burner est parfait pour une utilisation quotidienne en éliminant de nombreux aliments et «collations» nocifs qui agissent contre vos objectifs.
  • Créez un style de vie amusant pour perdre du poids: Évitant les régimes d’accident et les pilules brûlant les balles pour brûler les graisses, Fat Burner est un moyen simple, naturel, propre et pratique de repenser votre style de vie pour la perte de graisse en se concentrant sur une bonne nutrition et intégration efficace.
  • Expédition dans le monde entier!

forfaits:

  • Fourniture pour 1 mois
  • Fourniture pour 2 mois: Économisez 9 $ + Garantie de remboursement
  • Fourniture pour 3 mois: Économisez 28 $ + Garantie de remboursement

ingrédients: Chaque portion (seulement 2 capsules) de Fat Burner contient:

  • 500 mg de Forslean (forskoline): Aide à stimuler la libération d’acides gras du tissu adipeux (gras) tenace. Forslean est l’extrait de la plus haute qualité avec d’innombrables études cliniques de haut niveau qui démontrent la capacité de Forslean à augmenter la perte de graisse.
  • 400 mg de thé vert (EGCG): Le thé vert a l’une des histoires les plus longues (et les plus éprouvées) d’effets bénéfiques sur la perte de graisse. Il est principalement utilisé pour stimuler le métabolisme des graisses (décomposer les cellules graisseuses).
  • 300 mg de 5-HTP: Un intermédiaire naturel dans le métabolisme de la sérotonine et du tryptophane qui est utilisé pour réduire efficacement l’appétit et la faim.
  • 300 mg de L-tyrosine: Un puissant acide aminé anti-stress qui aide à augmenter l’humeur pendant le régime. Il aide également à réduire le stress mental et physique associé à un mauvais sommeil et à de mauvaises performances physiques.
  • 240 mg de L-théanine: Il fonctionne en synergie avec la caféine et le thé vert EGCG pour réduire la tension artérielle et la nervosité couramment associées aux brûleurs de graisse.
  • 120 mg de caféine anhydre: La forme la plus pure de caféine, utilisée pour augmenter l’énergie propre pendant la journée. Ses effets thermogéniques aident à brûler quotidiennement les calories indésirables (même pendant que vous dormez).
  • 120 mg de salicine: Aide à potentialiser les effets thermogéniques de la synéphrine HCl.
  • 100 mg d’extrait de poivre de Cayenne: Un ingrédient de combustion des graisses de première qualité qui contient des capsaicinoïdes, qui aident à soutenir la perte de poids grâce à une thermogenèse et une lipolyse accrues (perte de graisse).
  • 50 mg de synéphrine HCl: Un ingrédient puissant et unique pour brûler les graisses qui s’est avéré démontrer un moyen efficace de perte de graisse en augmentant le métabolisme au repos du corps.

Pourquoi ça marche:

  • Ingrédients scientifiques: Tous les ingrédients de Fat Burner sont soutenus par la recherche scientifique (répertoriés sur chaque page de produit pour une lisibilité facile).
  • Dosages cliniquement efficaces: Chaque ingrédient de brûleur de graisse contient des dosages spécifiques jugés efficaces pour la perte de graisse, selon des recherches accessibles au public.
  • Transparence de la formule à 100%: Transparent Labs ne croit pas aux mélanges exclusifs et fournit des dosages d’ingrédients individuels jusqu’à la section «autres ingrédients».
  • Zéro édulcorants artificiels, colorants alimentaires ou additifs nocifs: Fat Burner est l’une des formules les plus propres que nous ayons jamais vues et ne contient aucun agent de remplissage.
  • Recherche scientifique fournie: Transparent Labs fait référence à chaque étude scientifique unique qu’ils ont utilisée pour influencer la formule premium de Fat Burner.
  • Perte de graisse basée sur la science: Transparent Labs ne comprend que des ingrédients dont il a été prouvé scientifiquement qu’ils induisent une perte de graisse saine

Qui le produit: Fat Burner est fabriqué par Transparent Labs! Étant l’une des marques de suppléments les plus attrayantes, les produits Transparent Labs ne sont disponibles que sur leur site Web, ce qui vous permet d’économiser une énorme somme d’argent généralement facturée par votre magasin de suppléments local. Gardez un œil sur Transparent Labs cette année, car nous avons entendu dire que de nouveaux produits très intéressants arrivent!

Analyse complète: examen de Fat Fat Burner

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen est le dernier produit de la gamme populaire Hydroxycut. C’est l’un des brûleurs de graisse les plus populaires de tous les temps. En combinant plusieurs ingrédients puissants pour cibler divers aspects de la perte de graisse, Hydroxycut Hardcore Next Gen peut vous aider à fournir l’avantage dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de fitness.

Faits saillants:

  • abordable
  • abordable
  • Activer la thermogenèse
  • Il peut fournir plus d’énergie pour votre journée

ingrédients: Une portion contient:

  • 400 mg de mélange de café vert
  • 290 mg de caféine anhydre, qui est connu pour augmenter l’énergie.
  • 100 mg d’extrait de coléus
  • 4 extraits et herbes supplémentaires, y compris le guayusa, le bonnet bleu, l’extrait d’ophiopogon et le yohimbe.

Qui le fait: Hydroxycut Hardcore Next Gen est produit par MuscleTech, l’un des principaux acteurs de l’industrie des suppléments. En affaires depuis plus de 20 ans, MuscleTech a travaillé dur pour développer une réputation de qualité, de produits innovants et de prix abordables. Avec une vaste gamme de produits et une énorme base de fans, ce n’est pas un secret que MuscleTech est l’une des meilleures entreprises du marché.

4. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD C’est un excellent produit contenant certains des meilleurs ingrédients de perte de poids qui fonctionnent bien en ciblant les divers aspects importants de la combustion des graisses. Avec seulement 2 capsules nécessaires par jour (contre 4-6 + avec d’autres produits), Super HD est également très abordable. Enfin, le soutien d’une entreprise réputée comme Cellucor fait de ce produit l’une de nos meilleures recommandations.

Faits saillants:

  • Comprend de puissants nootropiques
  • abordable
  • Très pratique: seulement 2 gélules par jour

ingrédients: Une portion contient:

  • ThermoSculpting SuperHD 250mg mélange, composé d’extrait de racine de pissenlit, d’extrait de thé vert et de merlan bleu.
  • Mélange 250mg SuperHD Impact sensoriel, composé de cayenne, tyrosine, extrait de racine de Rhodiola, yohimbe et plus.

Qui le fait: Super HD est fabriqué par Cellucor, un fabricant de suppléments basé au Texas. Fondée en 2002, Cellucor est devenue une force dominante dans l’industrie des suppléments. Avec une large gamme de produits populaires (surtout connus pour leur gamme de suppléments de pré-entraînement C4), une suite fidèle de fans et une multitude de récompenses de l’industrie, il n’est pas surprenant que Cellucor soit si respecté.

Analyse complète: examen Cellucor Super HD

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite c’est un excellent produit offrant certaines des meilleures pilules pour brûler les graisses du marché. Hardcore Elite contient des ingrédients pour traiter les aspects les plus importants de la combustion des graisses: métabolisme, thermogenèse, énergie et plus encore. Tous emballés dans un emballage pratique, ce produit offre un moyen facile d’augmenter le potentiel de combustion des graisses. Malheureusement, il ne contient pas d’ingrédients coupe-faim, ce qui peut être négatif pour certaines personnes qui ont du mal à suivre leur alimentation.

Faits saillants:

  • Divulgation complète: chaque ingrédient est répertorié en détail
  • Facile et pratique à prendre (capsules)
  • abordable

ingrédients: Une portion contient:

  • 270 mg de caféine anhydre, qui est une teneur en caféine équivalente à environ 2-3 tasses de café.
  • 250 mg de coleus forskohlii
  • 200 mg de C. canephora robusta (extrait de café vert)
  • 100 mg de L-théanine
  • 3 mg de yohimbe

Qui le fait: Hydroxycut Hardcore Elite est produit par MuscleTech. En tant que l’une des plus grandes et des meilleures entreprises de l’industrie, MuscleTech a gagné le respect des experts du fitness et des gens ordinaires. Depuis plus de 20 ans en affaires, MuscleTech a établi des normes de qualité dans une industrie remplie de normes de qualité douteuses.

Analyse complète: Hydroxycut Hardcore Elite Review

6. Jym Shred par Jym Stoppani

Jym Shred par Jym Stoppani

Shred JYM est un puissant brûleur de graisse produit par le légendaire Jym Stoppani, bodybuilder et PhD. Ce produit contient 6 ingrédients soutenus par la recherche, présents à des doses appropriées pour être efficacement efficaces. Tout ce qui contient Shred JYM est clairement indiqué sur l’étiquette et n’utilise pas de mélanges exclusifs ni aucun type de charge.

Faits saillants:

  • 6 ingrédients soutenus par la recherche à des doses appropriées pour la performance
  • 1500 mg d’acétyl-L-carnitine
  • 500 mg d’extrait de thé vert
  • 200 mg de caféine
  • 500 mg de L-tyrosine
  • 50 mg de poivre de Cayenne
  • 20 mg de synéphrine
  • Tous les ingrédients sont clairement répertoriés (AUCUN mélange exclusif)
  • Producteur de confiance
  • Bonnes critiques

Qui le produit: Shred JYM est fabriqué par JYM Supplement Science. L’entreprise est née d’une idée de Jim Stoppani, un légendaire culturiste et docteur en physiologie de l’exercice. Depuis plus d’une décennie, JYM Supplement Science a formulé et produit des suppléments de fitness de haute qualité en utilisant uniquement des ingrédients soutenus par la recherche. Ils sont également fiers de ne pas utiliser de mélanges exclusifs, de sorte que chaque ingrédient et quantité posologique est clairement indiqué sur l’étiquette.

Analyse complète: Shred Jym Review

7. Mode allégé de EVLution Nutrition

Lean Mode par Evlution Nutrition

Mode maigre est un brûleur de graisse sans stimuli EVLution nutrition. Puisqu’il est sans caféine, le mode Lean est un produit pour les hommes qui cherchent à éviter les stimulants. Et comme il contient des ingrédients pour cibler les 5 aspects les plus importants de la perte de graisse, le mode Lean est une bonne option pour quiconque espère perdre quelques kilos.

Faits saillants:

  • Sans caféine
  • Sans stimulants
  • abordable
  • Il provient d’une entreprise primée

ingrédients: Une portion contient:

  • 500 mg d’extrait de garcinia cambogia
  • 500 mg d’extrait de grain de café vert (Décaféiné)
  • 500mg CLA
  • 500 mg de carnitine, ce qui peut aider à améliorer les performances sportives et à soutenir les niveaux d’énergie.
  • 250 mg d’extrait de thé vert (Décaféiné)

Qui le fait: Le mode Lean vient d’EVL Nutrition, une nouveauté liée au secteur. Fondée en 2013, EVL Nutrition a remporté le prix «Breakout Brand of the Year» de Bodybuilding.com et a continué de développer un large public de fans et de clients. En quelques années, ils ont développé un impressionnant catalogue de produits efficaces et abordables.

8. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentré

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentré

Nutrex Lipo-6 ultra concentré noir est un soi-disant « destructeur de graisse intelligent » qui cible divers aspects de la perte de graisse. En combinant un puissant composé brûle-graisses avec des ingrédients pour aider à nettoyer et reprogrammer les récepteurs des graisses, Lipo-6 Black est un produit vraiment unique et innovant.

Faits saillants:

  • Composé puissant pour brûler les graisses
  • Contient des ingrédients pour aider à nettoyer et reprogrammer les récepteurs de graisse
  • Conçu pour les hommes
  • Système unique en 3 étapes
  • Pratique avec seulement 1 capsule deux fois par jour
  • Il peut aider à augmenter l’énergie
  • 200 mg de caféine par portion

ingrédients: Une portion contient:

  • Complexe de graisses destructrices ultra concentré 5 mg, composé de théobromine anhydre, de caféine anhydre, de yohimbine et plus encore.

Qui le fait: Lipo-6 Black Ultra Concentrate est produit par Nutrex Research. Depuis 2002, Nutrex a travaillé dur pour développer de nouveaux suppléments de fitness uniques pour répondre aux besoins de la communauté croissante du fitness. Nutrex a connu une croissance rapide et a publié un certain nombre de suppléments intéressants.

Analyse complète: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

9. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Brûleur de graisse corporelle vintage de Old School Labs c’est « le premier brûleur de graisse à préserver les muscles ». Il est conçu pour brûler un maximum de graisse, sans sacrifier la masse musculaire maigre. Vintage Burn est un brûleur de graisse à action rapide qui aide à stimuler le métabolisme, ainsi qu’à améliorer la concentration, pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de graisse en un temps record, sans sacrifier ce muscle maigre que vous avez travaillé si dur pour gagner.

Faits saillants:

  • Il vous aide à brûler un maximum de graisse sans sacrifier la masse musculaire maigre
  • Il améliore la concentration et l’humeur
  • Ingrédients entièrement naturels
  • Fabriqué avec des matières premières de la plus haute qualité
  • Remise militaire disponible
  • Rabais étudiant disponible
  • Économisez 15% avec un abonnement mensuel

ingrédients: Une portion (2 capsules) contient:

  • 300 mg d’extrait de feuilles de thé vert par portion – augmente votre métabolisme au repos, vous aidant à brûler plus de calories même au repos.
  • 270 mg d’extrait de grain de café vert – un stimulant naturel qui augmente la concentration et agit également pour réduire l’absorption des graisses et des sucres des aliments.
  • 200 mg de cétones de framboise – conçues pour contrôler l’appétit, vous aidant à vous sentir satisfait entre les repas
  • Extrait de feuille de Balcopa 130 mg – agit contre les effets du régime alimentaire sur le métabolisme, aide à brûler les calories le plus rapidement possible
  • Extrait de fruit de Garcinia 100 mg – aide à prévenir la formation et le stockage de nouvelles cellules graisseuses, ainsi qu’à modérer l’appétit pour les glucides, facilitant le respect du régime alimentaire
  • Chrysine 100 mg – protège les précieux muscles maigres pendant les phases de régime, garantissant que les niveaux d’oestrogène dans le corps restent optimaux
  • 60 mg d’extrait de racine de Forskohlii – cible les graisses stockées par dégradation

Qui le fait: Vintage Burn Fat Burner est produit par Old School Labs, une société de nutrition basée en Californie avec une réputation fantastique. Old School Labs est l’une des marques de suppléments sportifs à la croissance la plus rapide sur Amazon.com.

10. Complexe thermogénique MusclePharm Shred Sport

Complexe thermogénique de Musclepharm Shred Sport

Complexe thermogénique de MusclePharm est un puissant brûleur de graisse qui peut vous aider à être détruit en un temps record. Il est conçu pour cibler la graisse corporelle stockée, augmenter le métabolisme et réguler la faim, vous aidant à perdre du poids et à rester mince. Avec seulement deux capsules deux fois par jour, vous vous sentirez immédiatement plus alerte et verrez la graisse fondre.

Faits saillants:

  • 125 mg d’extrait de Capsicum « Capsimax » par portion, aide à augmenter le métabolisme
  • 50 mg de Teacrine par portion peuvent vous aider à brûler plus de calories et à modérer la faim
  • 200 mg de caféine pour vous donner un coup de pouce physique et mental, vous aidant à travailler plus dur et à brûler plus de graisse à chaque entraînement
  • 500 mg de L-Carnitine pour brûler les graisses de manière ciblée et augmenter l’énergie
  • Grande valeur
  • Commentaires élogieux de clients du monde entier
  • Expédition rapide et efficace

ingrédients: Une portion (2 capsules) contient:

  • Capsimax 125 mg – Capsimax est composé d’extrait de capsicum, un puissant brûleur de graisse thermogénique qui augmente la température corporelle, stimule le métabolisme et augmente la consommation de calories
  • Teacrine 50 mg – basé sur la théacrine, un stimulant naturel qui est censé augmenter le métabolisme, accélérer la consommation de calories et augmenter la puissance pendant un entraînement.
  • 200 mg de caféine – ce puissant stimulant travaille avec Teacrine pour augmenter le métabolisme, améliorer les performances sportives et stimuler la perte de graisse.
  • 500 mg de L-Carnitine: cet acide aminé d’origine naturelle est important pour une fonction métabolique optimale et les réserves peuvent être utilisées avec un exercice intense.
  • D’autres ingrédients entièrement naturels, notamment l’extrait de racine de pissenlit, l’extrait d’algue brune, la niacine et les vitamines B-6 et B-12 pour fournir à votre corps tout ce dont il a besoin pour devenir un puissant brûleur de graisse.

Qui le fait: Le complexe thermogénique Shred Sport est produit par MusclePharm, une entreprise américaine avec près d’une décennie d’expérience dans la fourniture de compléments alimentaires de la plus haute qualité aux clients du monde entier.

Foire aux questions sur les brûleurs de graisse pour hommes

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse?

Les brûleurs de graisse sont formulés pour vous fournir l’énergie supplémentaire dont vous avez besoin pour commencer à voir rapidement les résultats.

Bien que l’alimentation et l’exercice soient les facteurs les plus importants de la perte de poids, la supplémentation peut également parfois être utile.

Fondamentalement, les brûleurs de graisse sont des suppléments développés pour aider à la perte de graisse.

Mot-clé: aide.

Les brûleurs de graisse NE feront PAS le travail difficile pour vous.

Ils se trouvent généralement sous forme de pilule ou de capsule, les brûleurs de graisse sont généralement pris à intervalles réguliers tout au long de la journée. Ils offrent un certain nombre d’avantages et sont conçus pour aider à augmenter le potentiel de combustion des graisses de votre corps.

Les brûleurs de graisse de la plus haute qualité cibleront divers aspects de la perte de poids.

Tout d’abord, ils visent à augmenter votre taux métabolique, ce qui vous aide à brûler plus de calories pendant l’exercice et les activités quotidiennes typiques (1).

Deuxièmement, ils visent à augmenter les niveaux d’énergie, ce qui vous aide à augmenter l’intensité et la durée de vos entraînements, conduisant à de meilleurs résultats.

Enfin, de nombreux brûleurs de graisse qui fonctionnent bien comprennent des ingrédients conçus pour vous aider à contrôler votre appétit, ce qui maintient les aliments riches en calories et en engraissement de votre alimentation.

N’oubliez pas que ces suppléments peuvent vous aider à perdre du poids, mais qu’ils sont destinés à être utilisés en combinaison avec des exercices réguliers et une alimentation adéquate.

Comment fonctionne un brûleur de graisse?

La plupart des suppléments pour brûler les graisses utilisent une combinaison d’ingrédients pour créer des mélanges puissants pour lutter contre les graisses.

Il y a beaucoup d’ingrédients utilisés et chaque produit varie légèrement dans le contenu et les dosages, mais voici quelques-uns des types d’ingrédients les plus courants qui peuvent aider vos objectifs de perte de poids:

Les stimulants sont généralement un élément principal des suppléments de perte de poids et des suppléments de pré-entraînement.

L’extrait de thé vert, l’extrait de café vert, le guarana et la caféine anhydre sont les plus courants.

Des ingrédients tels que le yerba mate, le glucomannane, le hoodia gordonii et d’autres herbes sont souvent ajoutés pour agir comme coupe-faim.

Selon vos habitudes de collation et votre alimentation quotidienne, ces ingrédients peuvent vous être nécessaires ou non.

Certains brûleurs de graisse incluent des fibres alimentaires ajoutées. Aide à normaliser les selles, aide à la santé intestinale et plus (2).

  • Herbes et extraits de combustion des graisses

Des ingrédients tels que le poivre de Cayenne, le Coleus Forskohlii et la capsaïcine sont ajoutés pour aider à augmenter la thermogenèse, ce qui aide à brûler plus de calories.

Des vitamines, du zinc, du yohimbe et plus sont parfois ajoutés pour augmenter l’énergie et favoriser le bien-être général.

Il existe, bien sûr, d’autres ingrédients inclus dans les différents produits de perte de poids. Les ingrédients ci-dessus sont les plus courants et souvent les plus étudiés.

Quels sont les avantages d’un brûleur de graisse?

Les brûleurs de graisse sont conçus pour aider les efforts de perte de poids et augmenter la combustion des graisses.

En général, de nombreuses allégations des détaillants de brûleurs de graisse sont exagérées, mais certains ingrédients utilisés ont un potentiel légitime pour aider à perdre du poids.

Chaque formule utilise des ingrédients différents, mais en général, ces produits essaient de traiter les aspects suivants de la perte de poids:

Activation de la thermogenèse

La thermogenèse est un processus métabolique de base dans votre corps qui aide à convertir les calories en chaleur. Il s’agit d’un processus naturel qui se produit toujours (3).

Certains ingrédients des brûleurs de graisse visent à augmenter la thermogenèse, bien que tous ne l’aient pas démontré. Il existe également certains produits spécialement conçus en tenant compte de la thermogensis, car ils sont connus brûle les graisses thermogéniques.

Le poivre de Cayenne et d’autres ingrédients contenant de la capsaïcine peuvent induire une thermogenèse, favorisant potentiellement l’oxydation des graisses (4, 5).

Les stimulants, y compris la caféine, peuvent également aider à augmenter la thermogenèse chez les sujets sains (6).

On pense que la forskoline influence la thermogenèse en activant l’AMP cyclique (7).

Tous ces ingrédients peuvent avoir un effet relativement mineur sur la thermogenèse, mais en théorie, cela pourrait entraîner une augmentation des calories brûlées chaque jour. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour certains ingrédients.

Augmentation du métabolisme

Le métabolisme est la méthode de notre corps pour convertir les aliments en énergie utilisable. Il existe des différences dans les taux métaboliques des hommes et des femmes (8).

Quelques ingrédients pour brûler les graisses Demande pour améliorer le métabolisme.

Beaucoup de ces allégations sont surestimées, mais certaines ont des preuves cliniques.

Les stimulants semblent influencer le métabolisme, en particulier la caféine montre des résultats prometteurs dans les essais cliniques (9).

Il a été démontré que les piments (la capsaïcine / le poivre de Cayenne sont souvent inclus dans les ingrédients) augmentent le taux métabolique, bien que cette étude ait spécifiquement porté sur les femmes (10).

Le dihydrocapsate, un autre composé des piments, a entraîné 50 calories de plus par jour dans une étude de recherche, un petit effet thermogénique (11).

L’extrait de thé vert aurait également un impact sur le métabolisme des graisses (12). Plus de recherche est nécessaire.

lipolyse

La lipolyse est le processus de décomposition des graisses et autres lipides pour libérer les acides gras (13). Le processus est important pour mobiliser les tissus adipeux stockés.

En combinaison avec l’exercice et / ou la restriction calorique, la lipolyse peut vous aider à perdre du poids et à brûler les graisses.

Les multiples ingrédients inclus dans les brûleurs de graisse visent à effectuer une lipolyse.

Il a été démontré que des stimulants tels que la caféine augmentent les niveaux d’adrénaline dans le sang, qui signalent la dégradation des graisses dans la circulation sanguine dans la circulation sanguine (14, 15).

La capsaïcine peut également jouer un rôle dans la lipolyse (16).

D’autres ingrédients peuvent également affecter la lipolyse, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Source d’énergie

L’énergie est essentielle à nos activités quotidiennes. Avoir plus d’énergie peut faciliter l’exercice et donc brûler plus de graisse.

Pour cette raison, de nombreux brûleurs de graisse contiennent des ingrédients conçus pour augmenter les niveaux d’énergie. La plupart de ces ingrédients sont des stimulants.

La caféine anhydre, l’extrait de baies de café vert, l’extrait de thé vert et le guarana sont parmi les stimulants les plus couramment utilisés.

La caféine augmente la libération de dopamine en bloquant un neurotransmetteur appelé adénosine, ce qui vous aide à vous sentir plus énergique et éveillé (17). Il peut également améliorer les performances physiques et l’endurance (18).

Il existe également des ingrédients sans stimulants qui prétendent augmenter l’énergie – mais ces allégations ne sont pas largement prouvées.

Coupe-faim

Réguler l’appétit et éviter les calories vides est une partie importante du processus de perte de poids.

Certains brûleurs de graisse contiennent des ingrédients conçus pour supprimer l’appétit, théoriquement rendre le processus de régime plus facile.

Le gluconnaman est un ajout populaire. Dans une étude, cette fibre soluble a entraîné une augmentation de la perte de poids par rapport au régime seul (19).

La caféine et d’autres stimulants peuvent également avoir des propriétés de suppression de l’appétit, bien que l’effet soit généralement de courte durée (20).

Un bon produit abordera plusieurs aspects du processus de perte de poids. Cependant, ces produits n’auront aucun avantage si vous ne suivez pas également une alimentation saine et ne faites pas d’exercice fréquemment. Les brûleurs de graisse sont conçus pour supplément un mode de vie sain, ne le remplacez pas.

Remarque: Les résultats ne sont pas garantis.

Qui peut bénéficier d’un brûleur de graisse?

Un large éventail de personnes peuvent bénéficier de ces suppléments, mais vous trouverez ci-dessous les groupes de personnes qui peuvent en bénéficier le plus:

  • Hommes de tous âges – Pratiquement toute personne de plus de 18 ans et souhaitant perdre quelques kilos peut bénéficier de la prise d’un brûleur de graisse. Ces suppléments aident les capacités naturelles de votre corps à brûler les graisses, simplifiant ainsi le processus. Si vous cherchez à perdre du poids ou simplement à brûler des graisses pour les vacances, l’ajout de compléments à votre alimentation peut vous aider.
  • Haltérophiles – Les haltérophiles, les culturistes et les amateurs de fitness peuvent grandement bénéficier de ces produits. En raison des besoins caloriques et nutritionnels supérieurs à la moyenne des entraîneurs normaux, il peut être facile de prendre du poids tout en construisant des muscles. En ajoutant un supplément de perte de poids, vous pouvez obtenir la définition tonique que vous recherchez, sans sacrifier les muscles.
  • Instructeurs pendant les cycles de « coupe » – Si vous suivez un programme d’entraînement en série / coupe traditionnel, les brûleurs de graisse peuvent être un énorme avantage pendant les cycles de coupe. Il ciclo di massa e taglio consiste nel « ingrossare » o mangiare di più e sollevare pesantemente, seguito dal « taglio », dove l’apporto calorico è limitato nel tentativo di tonificare.
  • Uomini anziani – Con l’avanzare dell’età, il nostro metabolismo rallenta e i livelli di testosterone iniziano a calare. È sfortunato, ma funziona così! Se hai notato che stai ingrassando e non hai cambiato la tua dieta o le tue abitudini di esercizio, è possibile che il tuo metabolismo stia rallentando. In tal caso, l’aggiunta di un bruciagrassi o di un potenziatore del testosterone può potenzialmente aiutarti a tornare in pista e rimanere in forma!

Come posso usare un brucia grassi?

Ti consigliamo di seguire le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto. La maggior parte dei brucia grassi sono in capsule o pillole e generalmente richiedono 2 o 3 dosi durante il giorno.

Inoltre, ricorda che gli integratori per la perdita di peso non sono progettati per essere presi per lunghi periodi di tempo. Sono pensati per cicli brevi di 1-3 mesi. Se prendi un brucia grassi ogni giorno per più di qualche mese, smetterà di funzionare perché il tuo corpo si abituerà e aumenterà il rischio di effetti collaterali.

Infine, qualsiasi integratore che contiene caffeina dovrebbe essere assunto all’inizio della giornata. Soprattutto se sei sensibile alla caffeina, dovresti lasciare un solido 5-7 ore prima di coricarti per dare il tempo che la caffeina nel tuo sistema si esaurisca.

Posso usare un brucia grassi con altri integratori?

In generale, l’uso di altri integratori in combinazione con bruciagrassi va bene. Non devi preoccuparti di aggiungere un supplemento di perdita di peso al tuo regime, anche se stai già assumendo una polvere proteica, un multivitaminico, ecc.

Esiste sempre il rischio che un integratore abbia un’interazione negativa con un altro prodotto, ecco perché è importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Inoltre, ricorda di NON assumere più di un bruciagrassi contemporaneamente, poiché ciò può causare effetti collaterali negativi. È anche importante prendere solo il dosaggio raccomandato e non di più. Prendere più integratori non aumenterà necessariamente i suoi effetti e può causare più effetti collaterali.

Infine, ricorda che poiché molte pillole dimagranti contengono caffeina, vorrai tenere sotto controllo la quantità di caffè e bevande contenenti caffeina che consumi. Non vuoi consumare troppa caffeina su base giornaliera, in quanto ciò può causare effetti collaterali.

Ci sono effetti collaterali di un brucia grassi?

Quasi ogni supplemento là fuori ha alcuni potenziali effetti collaterali.

I bruciagrassi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni: alcuni completamente naturali, con effetti collaterali minimi o nulli e altri più sperimentali che potrebbero avere effetti collaterali più indesiderati.

Poiché ogni prodotto utilizza ingredienti diversi, gli effetti collaterali possono variare, ma qui ci sono alcuni degli effetti collaterali più comuni.

La stragrande maggioranza degli integratori dimagranti contiene caffeina e / o altri stimolanti. Se assunti a fine giornata, questi ingredienti possono causare difficoltà ad addormentarsi di notte. Per combattere questo effetto collaterale, tratta semplicemente i bruciagrassi come le bevande contenenti caffeina, non consumarli nel tardo pomeriggio o alla sera.

Un altro effetto collaterale comune dei bruciagrassi a base di stimolanti è la disidratazione. Un aumento della termogenesi significa un aumento della temperatura corporea.

Il tuo corpo utilizzerà più acqua del solito per rinfrescarsi, il che significa che devi bere abbastanza acqua per rimanere idratato.

Rappelez-vous: Non assumere MAI più del dosaggio raccomandato di QUALSIASI supplemento, compresi i bruciagrassi. Prendere più di quanto raccomandato può causare effetti collaterali più gravi.

Come con tutti gli integratori presenti in questo sito, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Come scelgo un buon brucia grassi?

Because there are so many options, finding the right fat burner for you can be difficult.

We recommend reading user reviews to help answer your questions about these products, and determine which ones are worth taking.

Here is a list of some of the things you should keep an eye on when choosing a product.

  • ingrédients – the first thing you should take a close look at is the ingredient label. What ingredients does the product include? Does it contain ingredients that are proven to help you lose weight? Also, keep an eye on the amounts of the various ingredients.
  • Brand reputation – have you heard of the brand/company who makes the product? Are they reputable, and known for making quality products? In our list (found above), we only included products from quality companies – but there are certainly low quality products out there. Especially if you’re doing your own research, read through some reviews to determine the quality of the product and the company behind it.
  • Value for money – whether you’re on a strict budget or not, it’s always a good idea to compare prices. Because dosage and package size vary, you should always compare the per serving o per day price of each product you’re considering. Steer clear of cheap fat burners, as they are usually lower quality, but find an item within your price range.
  • Caffeine content – take a look at the amount of caffeine in each serving. This is especially important if you’re sensitive to stimulants. Keep in mind that a typical cup of coffee has 95-200mg of caffeine, so you can use that figure to compare (21).
  • Convenience factor – in order for the product to work, you’ll need to take it as recommended. Most diet supplements require 2 or more servings per day, while others require 3, 4, or even more. Consider the convenience factor when choosing a product – twice a day isn’t bad, but 4x a day can become inconvenient.

Recap

I think we can all agree that losing weight can sometimes be one of the hardest things to do, especially if you’re a grown man with a busy lifestyle.

Sometimes you simply can’t find the time needed to go through all the necessary steps needed to start shedding pounds fast.

The main aspects of staying fit are maintaining your diet and ensuring you get enough exercise. As for diet, you can read all about the official dietary guidelines to get a better idea of how to keep your diet on track.

But seriously, how do you find the time to meal prep, get to the gym, workout for an hour or two, shower, drive home and still have enough energy for the rest of your responsibilities?

Luckily, there are products that exist that were designed to give men an extra boost in their weight loss journey.

Fat burners sometimes get a bad rap because of extravagant claims by shady companies. But not all fat burning products are the same, and with proper nutrition and exercise they can definitely aid you in your goals. So keep that in mind before purchasing any of the above products.

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