Les patchs amincissants fonctionnent-ils? Avantages, effets secondaires, utilisation

Les patchs amincissants fonctionnent-ils? Avantages, effets secondaires, utilisation

Perde de graisse

Il y a * toujours * une nouvelle tendance à la perte de poids qui se fait sentir. Qu’il s’agisse de baskets ou d’un nouveau thé détox, il y a simplement quelque chose de séduisant et captivant dans une solution rapide qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids le plus rapidement possible. Mais, spoilers, la plupart du temps ces produits sont au total B.S. Et ce n’est pas différent quand il s’agit du dernier produit tendance: des patchs pour perdre du poids, comme avec du thé vert ou de l’extrait de menthe japonaise.

Cependant, vous ne pourrez peut-être pas vous aider à vous sentir au moins un peu curieux au sujet des correctifs de perte de poids, car ils sont des accessoires sur tous vos médias sociaux. Je ne peux pas vous en vouloir lorsque les partisans de ces patchs et influenceurs qui en propagent les effets magiques affirment que les ingrédients agissent comme de petits stimulants pour relancer vos efforts pour perdre du poids.

Mais la question demeure: ces correctifs fonctionnent-ils vraiment et sont-ils même sûrs? Obtenez les basses ici – avec la contribution de Charlie Seltzer, MD, un médecin de perte de poids et physiologiste de l’exercice basé à Philadelphie – avant d’ajouter tout type de patch de perte de poids à votre prochaine commande Prime. .

Tout d’abord, quels sont les patchs de perte de poids?

Eh bien, ils sont pratiquement exactement à quoi ils ressemblent: de gros patchs adhésifs que vous appliquez sur la partie de votre corps que vous espérez réduire (comme le ventre, les bras ou les cuisses). Ils sont généralement disponibles chez les principaux détaillants en ligne tels qu’Amazon, ainsi que sur les sites Web de marques individuelles et les magasins d’alimentation de haute qualité.

Ces patchs sont destinés à fonctionner par voie transdermique, ce qui signifie que les ingrédients actifs pénètrent directement dans la peau, contournant le système digestif. C’est la principale différence entre les patchs oraux et les suppléments que vous ingérez, par exemple sous forme de comprimés ou de poudre, explique le Dr Seltzer.

Les ingrédients communs trouvés dans ces patchs comprennent l’extrait de thé vert, l’extrait de grain de café vert et l’orange amère (d’autres sur ces ingrédients en une minute).

Les ingrédients de ces patchs ont-ils vraiment des super pouvoirs pour perdre du poids?

Bon nombre des ingrédients actifs les plus courants dans ces patchs augmentent la fréquence cardiaque ou accélèrent le métabolisme, cependant, ces effets ont tendance à être * très * minimes. Et comme les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, il n’est pas possible de connaître l’étendue complète des risques et effets secondaires potentiels lorsque vous ne pouvez pas évaluer la quantité de certains ingrédients du patch et quels autres ingrédients il contient. Les produits amaigrissants ne sont généralement pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, pas plus que les vitamines et les suppléments.

« Malheureusement, il n’y a pas de recherche substantielle montrant que les ingrédients trouvés dans ces patchs sont efficaces ou ont des avantages, même s’ils ont été délivrés par la circulation sanguine », explique le Dr Seltzer. « En fin de compte, aucun produit de perte de poids ne sera jamais parfait, c’est pourquoi des produits comme les pilules transdermiques ou les patchs ne finiront pas par faire quoi que ce soit. »

Voici certains des ingrédients actifs les plus courants de ces patchs:

Extrait de thé vert: Certains rSelon des recherches de 2009, des recherches ont suggéré que la caféine peut contribuer à la perte de poids, et le thé vert en particulier peut aider à la perte de poids et à sa gestion. Mais comme pour les autres ingrédients, ce n’est pas une solution magique. De plus, de nouvelles recherches plus récentes font défaut. De plus, bien que l’extrait de thé vert soit généralement assez sûr, certains suppléments se sont révélés endommager le foie dans de rares cas (notez que boire du thé vert à l’ancienne est bien!). « La perte potentielle d’une once supplémentaire dans un cadre de 20 livres n’a pas de sens pour moi, peu importe le risque d’insuffisance hépatique, » explique le Dr Seltzer.

Extrait de grain de café vert: L’extrait de grain de café vert provient de grains de café crus qui n’ont pas été torréfiés. Ces haricots contiennent de l’acide chlorogénique qui, selon une étude ancienne (mot-clé: ancien), pourrait empêcher la prise de poids chez la souris. (Cependant, toute recherche animale qui n’a pas été reproduite chez l’homme doit être prise avec un grain de sel.)

Hokuto Monnaie: La menthe Hokuto (également connue sous le nom de menthe japonaise ou de menthe de maïs) contient du menthol, qui dégage la même odeur de menthe que les analgésiques tels que le Bengay. Les vendeurs affirment souvent que cela fonctionne en bloquant l’absorption par le corps des sucres et des amidons, en les empêchant d’être stockés sous forme de graisse. Selon le Dr Seltzer, cependant, il n’y a aucune recherche derrière cette tique concernant l’administration orale ou transdermique de perte de poids.


Ephedra: Également connu sous le nom d’éphédrine, cet ingrédient a la réputation d’être absolument dangereux, et à juste titre. En fait, en 2004, l’éphédra a été interdite par la FDA pour être utilisée dans les compléments alimentaires et sportifs car il a été démontré qu’elle présente de graves risques pour la santé tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, entraînant la mort. Les médecins conviennent généralement que ce n’est pas un traitement sûr ou efficace pour la perte de poids, et pour cette seule raison, restez à l’écart.

Extrait d’orange amère: L’extrait d’orange amère se trouve dans les agrumes tels que les oranges de Séville et contient de la synéphrine, un stimulant ayant des effets similaires à l’éphédrine, selon une étude de 2012. Pour cette raison, les fabricants de patchs avec de l’extrait d’orange amère affirment qu’il peut aider à perdre du poids en aidant à brûler plus de calories et de graisses, ainsi qu’à supprimer l’appétit. Cependant, l’étude a conclu que ces effets sont minimes et que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.

Ashwagandha: L’ashwagandha est une plante ancienne qui s’est révélée potentiellement utile pour soulager le stress et l’anxiété, ce qui peut conduire à une alimentation sans cervelle ou à un « stress alimentaire », explique le dr. Seltzer. Bien que des études aient montré qu’il peut abaisser les niveaux de cortisol (par exemple l’hormone du stress), cela ne ce n’est pas une garantie qui vous aidera à perdre du poids.

cannabidiol: Le cannabidiol, ou CBD, a gagné en popularité au cours des deux dernières années, en particulier en tant que méthode plus naturelle pour soulager la douleur et l’anxiété, et commence également à apparaître sous forme de patch. L’huile de CBD peut avoir certaines qualités de suppression de l’appétit, explique le dr. Seltzer, c’est pourquoi les gens pourraient être assez curieux pour l’essayer. Cependant, comme les crèmes CBD, ces patchs sont généralement destinés à des utilisations telles que le soulagement des douleurs musculaires et, comme avec la plupart des autres sur cette liste, trop surfaite davantage de recherches sont nécessaires en ce qui concerne le CBD pour la perte de poids. (Le fait que le CBD ne soit pas complètement légal rend cette recherche spécifique extrêmement difficile.)

    Comment utilisez-vous les patchs minceur?

    Comme mentionné ci-dessus, ces patchs sont facilement appliqués sur la peau comme un grand bandage. Les instructions recommandent généralement de laisser un patch pendant environ 6-8 heures et de l’utiliser 3-4 fois par semaine.

    Un avantage potentiel d’une livraison de style patch de tout est que vous pouvez éviter les problèmes gastro-intestinaux tels que les douleurs à l’estomac et les troubles gastro-intestinaux qui peuvent survenir avec les suppléments oraux. Et il y a certains médicaments qui peuvent agir plus transdermiquement (patchs de soulagement de la douleur, par exemple – mais ce n’est pas le cas avec les patchs de perte de poids).

    Alors oui, les patchs de perte de poids peuvent être indolores et faciles à « installer et oublier », mais en réalité, ils peuvent être tout ce pour quoi ils conviennent.

    Alors, les patchs de perte de poids fonctionnent-ils vraiment?

    À la fin de la journée, le dr. Seltzer dit non, ces patchs * ne * fonctionnent pas * pour vous aider à perdre du poids rapidement, même si vous vous entraînez et mangez bien en même temps.

    La principale raison pour laquelle les gens ont tendance à être optimistes à propos de ces patchs est à cause de toutes les allégations sur les ingrédients à la mode qui aident à perdre du poids, explique-t-il. Mais physiologiquement, un seul ingrédient (et en quantités si petites et sporadiques) ne peut tout simplement pas avoir un impact significatif sur la graisse corporelle et le métabolisme, note-t-il.

    Les patchs de perte de poids * ne * fonctionnent pas pour vous aider à perdre du poids rapidement, même si vous vous entraînez et mangez bien en même temps.

    Ces ingrédients sont le plus souvent ingérés par voie orale et, même dans ce cas, ne produisent pas de résultats de perte de poids, explique le dr. Seltzer. « Donc, lorsque vous reculez et mettez ces ingrédients dans un patch transdermique, qui n’a aucune preuve ou recherche derrière, vous prenez quelque chose qui fonctionne à peine, sinon tout, et vous l’utilisez dans une méthode qui n’a probablement pas réussi à faire rien. « 

    Y a-t-il un mal à essayer un patch?

    Tout d’abord, parlez toujours à votre médecin avant d’essayer tout type de patch de perte de poids ou d’autres produits, explique le dr. Seltzer. Bien que les patchs ne soient probablement pas nocifs dans la plupart des cas (car, encore une fois, ils ne feront rien), ils sont toujours un gaspillage d’argent et vous ne pouvez pas vous attendre à ce qui est essentiellement juste un excellent autocollant pour remplacer les vrais effets de l’alimentation. et l’exercice.

    «Il est facile pour les entreprises de s’attaquer aux personnes stressées et inquiètes pour leur poids, mais il n’y a pas de solution miracle en matière de perte de poids», explique le Dr Seltzer. « Mais quand quelque chose est inefficace et théoriquement dangereux, c’est ridicule d’essayer. »

    À la fin de la journée, c’est pour économiser votre argent, ou mieux encore, l’investir dans quelque chose comme un entraîneur personnel ou un nutritionniste (qui est plus susceptible de vous fournir des informations directes et des soins sur la santé et les meilleurs intérêts), ou un abonnement à l’application fitness, dit-il.

    En bout de ligne: N’utilisez pas de patchs de perte de poids, car il n’a pas été démontré qu’ils contribuent à la perte de poids et peuvent même provoquer des effets secondaires dangereux.

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