L'hypnose améliore-t-elle la mémoire? Le | La psychologie aujourd'hui

L’hypnose améliore-t-elle la mémoire? Le | La psychologie aujourd’hui

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Au fil des ans, de nombreux clients m’ont demandé de l’hypnose pour trouver des bijoux perdus, des papiers précieux ou des articles qui se sont simplement égarés. La plupart du temps, j’ai réussi à aider ces personnes à récupérer leurs articles. Il en va de même pour les vrais souvenirs qui ont peut-être été oubliés. La littérature de recherche regorge d’études documentant le pouvoir de l’hypnose pour améliorer la mémoire. La plupart des études sont des expériences de laboratoire qui montrent généralement une augmentation significative de la mémoire des sujets hypnotisés par rapport aux témoins normaux. Les articles sur la psychologie sont pleins d’histoires de personnes récupérant des choses perdues ou se souvenant de souvenirs qui sont probablement perdus.

La clé pour comprendre la capacité de l’hypnose à améliorer la mémoire réside dans la façon dont notre mémoire fonctionne en premier lieu. La mémoire est en fait un système compliqué qui n’est pas encore complètement compris. Il y a des souvenirs à très court terme (comme se souvenir d’un numéro de téléphone) qui durent quelques secondes. La mémoire à long terme fonctionne selon un processus en deux étapes. Premièrement, il stocke l’expérience quelque part dans son esprit, et deuxièmement, nous devons nous souvenir de ce souvenir. Des problèmes peuvent survenir sur n’importe quel système: stockage ou récupération. N’oubliez pas que l’hypnose est une transe qui concentre l’attention sur une zone limitée, peut ralentir la réflexion, augmenter l’imagination et éviter les distractions. L’hypnose, si elle est utilisée par un professionnel qualifié, peut aider à concentrer l’attention sur n’importe quelle partie du système de mémoire, comment les informations ont été stockées ou comment les récupérer.

Tu as oublié quelque chose? La première question est de savoir quoi et comment essayiez-vous de stocker ces informations. Quel mode cognitif utilisiez-vous (visuel, auditif, écrit, sensoriel, etc.)? Quel était le contexte de la situation? Quelles étaient les associations d’information? Par exemple, Kathy voulait cacher la combinaison dans son coffre-fort où personne ne la trouverait. Il l’a écrit sur un petit morceau de papier blanc et l’a collé dans un fichier appelé « équipement domestique » et l’a stocké dans son classeur sous « objets de valeur ». Après son retour d’un long voyage, il ne se souvenait pas de la combinaison. Il ne pouvait pas non plus se rappeler où il cachait les instructions. Quand elle est venue dans mon bureau, je l’ai aidée à entrer en transe légère où elle pouvait encore me parler et nous avons examiné ses actions et ses décisions concernant le stockage de la combinaison. Enfin, il a pu revenir sur ses pas et se rappeler exactement où le papier était caché.

Ce type de récupération de mémoire a été accompli en aidant le sujet à se concentrer sur l’expérience et la séquence de détails en augmentant l’intensité de chaque mémoire jusqu’à ce que toutes les informations soient récupérées. La police a utilisé des hypnotiseurs pour aider les témoins à se souvenir des détails des scènes de crime. Cela a en fait conduit au problème épineux des faux souvenirs, et de nombreux États ont même créé des lois sur la façon dont l’hypnose est utilisée en matière juridique. Un hypnotiseur contraire à l’éthique peut insérer des souvenirs fabriqués dans une personne sans méfiance, mais cela ne se produit pas spontanément. Les thérapeutes utilisent régulièrement la régression (ramenant le sujet dans les premiers souvenirs) pour aider à résoudre les conflits ou les souvenirs traumatisants.

Il ne fait aucun doute que l’hypnose a le pouvoir d’améliorer les souvenirs en améliorant les mécanismes par lesquels nous les créons et les récupérons. Ceci est basé en partie sur la suggestibilité ou la persuasion du sujet, qui peut être utilisé pour encourager un examen plus approfondi jusqu’à ce que le rappel réussisse. Si vous avez oublié quelque chose, essayez d’abord de reconstruire la mémoire du mieux possible. Si vous ne vous souvenez vraiment pas des informations, appelez un hypnothérapeute qualifié et il pourra vous aider à vous en souvenir.

Le pouvoir de l’hypnose réside finalement dans le fonctionnement de l’esprit humain. La transe permet un accès plus profond aux parties de l’esprit subconscient ou inconscient qui sont normalement en dehors de notre conscience de veille normale. La transe nous donne la permission incontestable de plonger dans le labyrinthe intérieur de l’esprit. Vous ne savez jamais vraiment ce que vous pouvez trouver. En général, nous n’avons généralement pas d’étranges souvenirs cachés, mais il y a beaucoup de choses dont nous ne nous souviendrions jamais si nous ne faisions pas d’efforts particuliers pour nous en souvenir. Lorsque c’est vraiment important, ne sous-estimez pas ce que l’hypnose peut faire pour vous.

Vos questions et commentaires sont les bienvenus … Suivez des directions positives.

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