L'hypnose: ça marche vraiment?

L’hypnose: ça marche vraiment?

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Source: rd.com

L’hypnose est utilisée depuis l’Antiquité pour soigner le corps des blessures et des douleurs. Il n’est pas seulement utilisé pour la guérison du corps, mais aussi pour l’aspect mental et spirituel. L’hypnothérapie peut aider d’autres problèmes de santé mentale, par exemple l’anxiété et la dépression.

Malgré les preuves et les témoignages datant de plusieurs siècles, l’hypnothérapie est sous-utilisée en médecine moderne. Les gens croient aux résultats, mais peuvent être sceptiques quant à la façon dont cela se produit. C’est possible? L’hypnothérapie peut être difficile à comprendre et les gens ont souvent peur de choses qu’ils ne peuvent pas comprendre.

William Golden, PhD a suggéré que « Pendant l’hypnose, vous pouvez vous préparer à faire face à des situations stressantes en vous imaginant les gérer avec succès. Dans un état hypnotique détendu, vous vous visualisez en train de réussir. Vous pouvez remplacer les pensées négatives par des suggestions hypnotiques positives. « 

Source: colective-evolution.com

Comment fonctionne l’hypnothérapie?

  • Premièrement, le thérapeute déterminera comment il travaille en tant qu’individu et quels sont ses motivateurs comportementaux. L’hypnothérapie est établie principalement à partir du principe plaisir-douleur de Sigmund Freud. Il déclare que l’existence des humains est motivée par la sensation de plaisir, et la douleur au contraire, nous fait peur et se décrit comme négative. On pense que c’est la nature humaine de douter et d’éviter les choses qui sont perçues comme douloureuses.
  • Le thérapeute créera ensuite un plan qui pourrait potentiellement changer sa façon de penser la douleur, les difficultés, et on pense que les humains ont tendance à baser leurs choix et leur foi sur le même acte à plusieurs reprises, et d’une manière ou d’une autre, ils peuvent obtenir des résultats différents ou mieux. Le thérapeute peut suggérer de changer quelque chose dans notre routine qui peut aider à changer ce que nous ressentons face à une situation problématique. Un bon exemple de cela est de mettre l’accent sur nos tâches quotidiennes. Les gens sont parfois submergés par tout ce qui doit être fait. L’hypnothérapie vous aidera à faire une pause et à y faire face en toute tranquillité d’esprit, vous faisant réaliser qu’il s’agit de gestion du temps.
  • Ce qui suit est l’hypnothérapie qui est effectuée par un hypnothérapeute expert. Il existe plusieurs idées fausses sur l’hypnothérapie, et il existe de nombreuses études sur son fonctionnement. L’hypnose est un état d’esprit dans lequel une personne est prête à être plus suggestible. De cette façon, le cerveau peut rapidement s’ouvrir à des idées qui peuvent altérer la perception de la douleur ou des difficultés. Les experts disent que l’hypnose, c’est comme dormir où l’esprit doit aller dans un état détendu et sans distractions externes. « Autre tendu L’utilisation de l’hypnose est celle de la régression hypnotique. La « régression thérapeutique », qui est une méthode qui vise à découvrir les souvenirs refoulés d’une personne, souvent d’abus et de traumatisme précoce, a parfois été utilisée en hypnoanalyse, qui est une forme de psychanalyse qui intègre des techniques d’hypnose.  » Dit Maria Cohut, PhD. L’hypnothérapeute saisit des suggestions qui pourraient changer votre perception, puis vous rendre plus positif sur des situations spécifiques qui vous causeraient généralement de la douleur ou des difficultés.
  • Enfin, après une séance d’hypnothérapie. L’hypnothérapeute aura une évaluation. Le client et le thérapeute discuteront des changements qui peuvent s’être produits après les séances d’hypnothérapie, qu’ils soient réussis ou non. Trouvez-vous plus de positivité dans certaines situations? Vous sentez-vous moins stressé par vos tâches quotidiennes? Êtes-vous capable de fonctionner avec confiance et foi en vous-même? Ce ne sont que quelques questions qui déterminent l’efficacité de l’hypnothérapie sur vous.
Source: healthcarecoach.org

L’hypnose est utilisée pour promouvoir la santé mentale. Cela pourrait aider une personne dans certaines situations telles que l’anxiété, les peurs et les phobies, la gestion de la colère, la préparation à l’accouchement et d’autres chirurgies, ou toute autre circonstance à laquelle les gens ont généralement peur de faire face.

Selon Deidre Barrett, PhD« Pouvez-vous être hypnotisé? La plupart des gens aiment penser qu’ils ne peuvent pas. On soupçonne souvent qu’être hypnotisé pourrait les étiqueter comme faibles, naïfs ou inintelligents. Mais en fait, la recherche moderne montre que l’hypnotisabilité est corrélée avec l’intelligence, concentration et se concentrer. L’hypnose n’est pas un phénomène tout ou rien, mais plutôt un continuum. La plupart des gens peuvent être hypnotisés dans une certaine mesure, la seule question est de savoir jusqu’où « .

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