Hypnose et arrêt du tabac

L’hypnose est-elle réelle? Preuve scientifique que cela fonctionne

hypnose

C’est une série de questions familières …

L’hypnose est-elle réelle et fonctionne-t-elle vraiment?

Est-ce juste un mythe ou a-t-il une base dans la réalité?

Certains des résultats peuvent-ils être appuyés par la science ou ne sont-ils qu’une seule fois?

S’agit-il simplement de coïncidences?

Ou quelque chose d’autre se passe-t-il?

L’un des problèmes, bien sûr, est qu’il n’y a souvent pas d’accord général.

Demandez à deux professionnels différents et vous obtiendrez deux réponses différentes.

Vous avez donc besoin de preuves solides.

Vous devez savoir que quelqu’un, quelque part, a pris le temps de le découvrir.

Qu’ils ont fait des recherches appropriées dans les bonnes conditions.

Que leurs résultats ont été reproduits ailleurs.

C’est le test, après tout, non?

Preuve.

Vérification.

Des résultats qui ont été confirmés à maintes reprises, il n’y a donc pas d’erreur.

Parce qu’une fois que vous avez la preuve, vous ne pouvez pas vous y opposer.

Peu importe qui vous êtes ou combien de diplômes vous avez.

C’est un fait. Écrit en noir et blanc.

Et heureusement, quand il s’agit d’hypnose, ce genre de preuve existe.

L’hypnose sort du brouillard

Vous connaissez probablement déjà l’histoire.

L’hypnose a une mauvaise réputation car elle est si mal comprise.

Pour son association avec le contrôle de l’esprit.

Merci en grande partie d’avoir été sensationnalisé par les médias.

Par les journaux, la télévision et les films.

Mais bien sûr, ce n’est pas du tout cela.

L’hypnose est quelque chose que vous vous laissez faire.

Ce n’est pas quelque chose que quelqu’un d’autre vous fait.

Si vous ne voulez pas entrer en transe, personne ne peut vous y forcer.

Ils ne peuvent pas prendre en main leur pensée.

Ils ne peuvent pas vous faire faire des choses que vous ne feriez pas normalement.

Cela ne peut tout simplement pas arriver.

Une fois les mythes entourant l’hypnose rejetés, il est possible de découvrir la vérité.

Et la vérité est fascinante.

L’hypnose a le potentiel d’être utilisée dans un nombre presque illimité d’applications pratiques.

Ce ne sont que quelques exemples:

  • Arrêter de fumer
  • Perdre du poids
  • Pour faire face à IBS
  • Pour gérer la douleur
  • Pour faire face à la dépression
  • Pour combattre les phobies
  • Pour éliminer le stress.
  • Pour éliminer les dépendances.
  • Pour faciliter la récupération après une intervention chirurgicale.
  • Pour faciliter le processus de livraison
  • Pour soulager les nausées
  • Pour réparer les affections cutanées.

Et à mesure que la recherche se poursuit et que notre compréhension grandit, d’autres utilisations continuent d’être trouvées.

Alors, qu’est-ce que l’hypnose rend si puissant?

Ce n’est pas magique

Ce n’est pas de la sorcellerie.

Mais quelque chose se passe définitivement.

Quelque chose qui permet d’abandonner les mauvaises habitudes, d’endurer celles qui sont insupportables et d’inverser les conditions de longue date.

Presque comme par magie, mais plutôt comme un ingrédient secret.

Et cet ingrédient secret, c’est vous.

Vous + Hypnose = Miracle

Le miracle est peut-être un mot fort, mais ce qui peut être accompli par l’hypnose est presque miraculeux.

Parce que?

Parce que sous hypnose, votre esprit conscient est omis.

Votre attention se tourne vers l’intérieur et se connecte à votre inconscient.

D’où la capacité de guérir, de prendre des décisions et de se motiver.

Accédez-y et tout est possible.

Vous pouvez arrêter de fumer, même si vous avez fumé la majeure partie de votre vie.

Vous pouvez suivre votre alimentation, même si vous n’avez jamais réussi auparavant.

Vous pouvez gérer la douleur, même si vous ne recevez pas de médicaments contre la douleur.

Vous pouvez convaincre votre corps de commencer à guérir.

Vous pouvez programmer votre esprit pour commencer à penser de différentes manières.

Vous pouvez réaliser des choses que vous n’avez jamais pu réaliser auparavant.

Mais contrairement à la magie, ce n’est pas un truc.

C’est simplement le pouvoir de l’esprit humain mis à profit.

Allumez-le et regardez-vous partir!

Preuve scientifique que l’hypnose fonctionne

Hypnose et arrêt du tabac

Dans une étude où l’hypnose a été utilisée pour aider les sujets à arrêter de fumer, 90% des participants ont réussi à arrêter de fumer.

Il existe de nombreux camions qui le soutiennent également.

Par exemple, les Drs. Elkins et Rajab ont fait une étude sur le potentiel de l’hypnose pour aider les gens à arrêter de fumer.

30 fumeurs ont été référés à l’étude par leurs médecins.

Après une première consultation, 21 d’entre eux sont revenus tester l’hypnose.

Après un programme d’hypnose en 3 séances, 81% avaient réussi à arrêter de fumer. Et près de la moitié d’entre eux ont déclaré qu’ils ne fumaient pas un an plus tard.

Dans une autre étude, l’hypnose a été intégrée à un protocole de traitement du tabagisme rapide.

Sur les 43 participants, 39 ont arrêté de fumer.

C’est plus de 90%.

Et ils ne fumaient toujours pas lorsqu’ils étaient suivis à 6 mois et 3 ans d’intervalle.

Avec des résultats comme ceux-ci, il est facile de voir pourquoi l’hypnothérapie devient rapidement une option courante.

Par exemple, prenez Hugh McCorry.

Il a été le premier hypnothérapeute à temps plein au Belfast City Hospital.

En collaboration avec la Northern Ireland Cardiac and Cardiac Stroke Association, McCorry a offert des séances de groupe aux membres du public lors de la journée sans tabac de Belfast.

Selon le porte-parole de l’Association, Myrtle Neill, plus de la moitié des participants ont pu arrêter de fumer.

McCorry aurait dit qu’une session sauvegardée avec des cassettes audio à ramener à la maison était souvent suffisante pour éteindre une habitude de 20 jours.

D’autres, cependant, estiment que la meilleure solution consiste à aborder le problème sous plusieurs angles.

Malgré cela, l’inclusion de l’hypnothérapie dans le mélange entraîne généralement des taux d’abandon plus élevés.

Plus élevé que la thérapie de remplacement de la nicotine (NRT) seule.

Plus élevé que la dinde froide.

C’est ce que le Dr Hasan du North Shore Medical Center à Salem, MA a conclu.

Il a comparé les taux d’abandon de 67 «fumeurs» hospitalisés répartis en 4 groupes selon la forme de traitement.

Les patients ont été suivis 26 semaines après la sortie.

50% de ceux qui ont reçu une hypnothérapie seule ou une hypnothérapie avec TRN n’étaient pas des fumeurs.

Cela se compare à 25% dans le groupe témoin (qui devient fou) et à un peu plus de 15% dans le groupe NRT uniquement.

Selon Alvin V. Thomas, MD, FCCP, président de l’American College of Chest Physicians:

« Les résultats de cette étude et de nombreuses autres confirment que l’utilisation d’une approche multimodale pour arrêter de fumer est optimale pour réussir. »

L’hypnose s’est également avérée très efficace pour aider les gens à perdre du poids.

Dans une étude, Cochrane et Friesen ont travaillé avec 60 femmes âgées de 20 à 60 ans.

Chacune des femmes était en surpoids d’au moins 20% et n’a suivi aucun autre régime alimentaire.

Les femmes ont été divisées en 3 séries, une en hypnose, une en hypnose avec cassettes audio et un groupe témoin.

Tous les participants ont été surveillés pour la perte de poids immédiatement après les séances et suivis après 6 mois.

Les résultats ont confirmé que l’hypnose est un méthode efficace pour perdre du poids.

Des études ont également montré comment l’hypnose fonctionne mieux que d’autres formes de thérapie.

Un cas signalé dans le Journal de psychologie clinique ont comparé des personnes âgées de 17 à 67 ans qui ont reçu un régime et un exercice physique.

Les participants ont été divisés en deux groupes, l’un recevant une hypnose et l’autre non.

Les deux groupes ont réussi à perdre du poids.

Cependant, lors d’un suivi à 8 mois et à 2 ans d’intervalle, les différences étaient significatives.

Les groupes qui n’ont pas subi d’hypnose n’ont pas pu perdre plus de poids et la plupart d’entre eux ont repris tout leur poids.

Le groupe qui a subi une hypnose a continué à perdre du poids et a pu le maintenir.

Ces résultats ont conduit les chercheurs impliqués pour conclure que «l’hypnose doit être utilisée par toute personne qui souhaite sérieusement perdre du poids».

Parce que la perte de poids est si importante de nos jours, même les études elles-mêmes ont été analysées et analysées.

Dans l’un de ces cas, 18 études ont été examinées où d’autres formes de thérapie ont été complétées par l’hypnose.

Les personnes qui ont reçu l’hypnose ont perdu plus de poids que 90% des participants qui ne l’ont pas fait.

Non seulement cela, mais ils ont gardé le poids pendant deux ans après les séances.

Les mêmes chercheurs ont également étudié 5 études sur la perte de poids rapportées en 1996 dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology.

Ils ont rapporté que ces études ont montré que l’hypnose est plus de deux fois plus efficace que les approches plus traditionnelles.

Des études comme celles-ci montrent à quel point l’hypnose peut être utile.

Ils fournissent la preuve que l’hypnose est une thérapie viable et réaliste.

C’est pourquoi l’hypnothérapie est reconnue dans le monde entier comme une méthode pratique de prise en charge d’un large éventail de conditions:

  • En 1996, l’Association australienne des hypnothérapeutes a introduit un système d’accréditation de groupes de pairs pour les professionnels australiens de l’hypnothérapeute.
  • Au Royaume-Uni, le ministère de l’Éducation et des Compétences a élaboré des normes professionnelles nationales pour l’hypnothérapie en 2002.
  • Aux États-Unis, l’American Council of Hypnotic Examiners (A.C.H.E.) mène la réglementation et la certification de l’hypnothérapie. Le premier centre d’hypnothérapie agréé par l’État était le Los Angeles Hypnotism Training Institute, agréé en 1976.

Rien à craindre mais à se craindre

Et puis il y a des phobies.

Les phobies ont été décrites comme une peur de la peur.

Vous n’avez pas seulement peur de l’araignée, ni de voler, ni de parler en public.

Vous avez également peur de ce que vous ressentez.

La façon dont ils vous font perdre le contrôle.

La plupart d’entre nous savent que ces craintes sont irrationnelles, mais nous ne pouvons pas éviter la façon dont nous réagissons.

Fait intéressant, de nombreux patients phobiques sont on pense qu’il est facilement hypnotisable.

Parce que?

Parce que leur expérience phobique les met dans une sorte d’état de transe.

Ce n’est pas un état particulièrement agréable, mais similaire à la transe de toute façon.

C’est peut-être pour cela que l’hypnothérapie aide si bien les gens à surmonter leurs phobies.

Sous hypnose, l’hypnothérapeute peut implanter des suggestions puissantes dans votre esprit.

Ils peuvent également combiner l’hypnose avec d’autres formes de thérapie.

En utilisant désensibilisation ou le Technique de rembobinage.

La désensibilisation implique de diviser la peur en une série d’étapes.

Travailler du moins terrifiant au plus terrifiant.

Utilisez des mécanismes d’adaptation et de relaxation pour gérer les niveaux de peur à chaque étape.

La technique de rembobinage est utilisée lorsqu’un client a subi une hypnose.

Le thérapeute fait imaginer au patient qu’il voit un film de lui-même en train de vivre l’événement phobique du passé.

Ils rembobinent ensuite le film jusqu’à un point sûr, puis l’avancent rapidement.

Le processus est répété jusqu’à ce que le client ne ressente plus aucune émotion à ce sujet.

Jusqu’à ce qu’ils y deviennent insensibles.

Capable de reprendre le contrôle de leur vie et de continuer à vivre.

Et avec l’aide de l’hypnose, c’est plus que possible.

L’hypnose s’est avérée efficace pour traiter un large éventail de problèmes psychologiques.

Des phobies à la boulimie et au stress post-traumatique.

Au fil du temps, il peut s’avérer que nous n’avons fait qu’effleurer la surface.

Que l’hypnose et l’hypnothérapie sont capables de bien plus que ce que nous imaginons.

Et si c’est vrai, vous pouvez être sûr qu’il y aura beaucoup de nouvelles études pour le confirmer.

Qu’est-ce que l’hypnose vraiment?

Que nous disent toutes ces techniques et ces études?

Ils nous disent que l’hypnose n’est pas un truc.

C’est réel et pratique.

Entre de bonnes mains, c’est un outil précieux pour aider les gens.

Bien sûr, les hypnothérapeutes gagnent de l’argent en faisant ce qu’ils font.

Aussi les médecins.

Mais cela ne l’empêche pas de rechercher son expérience.

Parce qu’en fin de compte, vous obtenez l’aide dont vous avez besoin.

Vous accédez à votre propre centre de pouvoir intérieur pour apporter des changements positifs dans votre vie.

Prenez des suggestions à la maison pour aider à le reprogrammer.

Vous pouvez donc penser différemment, vous sentir mieux et changer votre comportement de l’intérieur.

Cependant, il n’est pas toujours possible de le faire seul.

Vous avez peut-être déjà une vie tellement occupée qu’il n’y a pas de temps pour vous consacrer pleinement.

Même si vous l’avez fait, vous ne savez peut-être pas comment le faire.

L’hypnose est un état naturel dans lequel nous entrons tous régulièrement.

Lorsque vous vous absorbez dans un bon livre ou que vous vous impliquez dans votre passe-temps préféré.

Il est totalement inoffensif et totalement non invasif.

Faites des changements significatifs et durables sans altérer qui vous êtes vraiment.

Et si vous arrêtez, cela pourrait considérablement améliorer votre vie.

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