L'hypnose peut-elle vous aider à apprendre une langue?

L’hypnose peut-elle vous aider à apprendre une langue?

hypnose

Tu as sommeil. Verrrryyyyy sleeeeepy. Suivez le son de ma voix. Vous êtes complètement détendu et sous mon contrôle. Maintenant … charlatans comme un canard! Quand vous pensez à l’hypnotisme, vous pouvez imaginer un scénario comme celui-ci. Votre perception a probablement été affectée par des émissions de télévision hokey ou des hypnotiseurs mélodramatiques lors de fêtes. Mais ce n’est pas ça réel cela ressemble à l’hypnothérapie. L’hypnose est utilisée par de vraies personnes pour diverses raisons, mais l’hypnose peut-elle vous aider à apprendre une langue? Avant d’entrer dans le détail, nous devons définir la pratique et son fonctionnement.

Qu’est-ce que l’hypnose vraiment?

L’American Psychological Association définit l’hypnose comme « une technique thérapeutique dans laquelle les médecins font des suggestions aux personnes qui ont subi une procédure conçue pour se détendre et concentrer leur esprit. »

En d’autres termes, vous êtes placé dans un état où vous êtes plus susceptible aux suggestions de changement. L’hypnothérapie clinique aiderait à relever divers défis, notamment arrêter de fumer, perdre du poids et réduire le stress.

Voici comment cela fonctionne en général: selon cette étude de l’Université de Stanford, l’hypnose provoque des changements dans les zones du cerveau associés à l’évaluation des contextes, à la séparation des pensées des sentiments et à la régulation de la conscience de soi. Les personnes hypnotisées peuvent plus facilement suspendre leur jugement et se sentir moins conscientes de leurs actions dans certaines situations, ce qui permet à l’hypnothérapeute de suggérer des changements de comportement que le patient est prêt à essayer.

L’auteur principal de l’étude, David Spiegel, affirme que l’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle. Au lieu de cela, c’est « un moyen d’enseigner aux gens à améliorer le contrôle de leur cerveau et de leur corps ».

Mais l’hypnose peut-elle vous aider à apprendre une langue?

Pas exactement. Vous ne pouvez pas vous hypnotiser en écoutant une langue étrangère et tout à coup, vous savez la parler, mais l’hypnose peut aider d’autres façons moins mystérieuses.

Steve G. Jones, un hypnothérapeute clinique basé à Los Angeles et président de l’American Alliance of Hypnotists, explique la différence entre le mythe et la réalité: « Ce n’est pas le [self-proclaimed psychic] Edgar Cayce, où il croyait que vous pouviez dormir dans un livre et acquérir des connaissances sur le livre, ou quelque chose comme ça. Dans le monde réel, vous devez passer du temps et vraiment l’apprendre. »

De l’avis de Jones, l’hypnose peut améliorer la façon dont les gens apprennent, plutôt que d’implanter par magie des connaissances dans leur tête.

« Je pense que beaucoup de défis avec tout type d’apprentissage ont à voir avec le calme lorsque vous entrez, le processus d’entrée et ensuite avoir … une procédure qui permettra d’accéder au mécanisme de récupération », a déclaré Jones.

En termes simples, l’hypnose peut vous assurer que vous êtes dans le bon état d’esprit pour recevoir efficacement les informations et vous en souvenir plus tard.

Jones recommande de voir un hypnothérapeute pour une séance en personne avant de commencer à apprendre, puis d’écouter un enregistrement audio de l’hypnose tous les soirs pendant les trois premières semaines du processus d’apprentissage.

Jessica Boston, une hypnothérapeute cognitive basée à Barcelone, a des conseils similaires. Boston dit que la première étape devrait être une évaluation pour déterminer les obstacles internes qui empêchent le client d’apprendre.

« Il s’agit de comprendre quelles sont les pensées au fond de votre esprit qui se dressent sur votre chemin », explique Boston.

Une fois que la source du blocage a été identifiée, Boston recommande d’écouter un enregistrement d’hypnose, comme l’un d’eux, pendant les 10 à 20 prochains jours.

Elle dit qu’ils n’ont eu aucun mal à apprendre la langue, mais quand le moment est venu de parler dans un contexte réel, ils ont paniqué. C’est alors que Boston a décidé de devenir hypnothérapeute.

Pour Boston, l’objectif est d’éliminer les pensées négatives qui entravent la capacité du client à apprendre une langue. Avant de poursuivre l’hypnothérapie, Boston a enseigné l’anglais et a souvent vu ces pensées chez ses étudiants. Elle dit qu’ils n’ont eu aucun mal à apprendre la langue, mais quand le moment est venu de parler dans un contexte réel, ils ont paniqué. C’est alors que Boston a décidé de devenir hypnothérapeute.

« Cela a semblé être une transition vraiment intéressante pour pouvoir combiner ces deux mondes », a déclaré Boston.

L’hypnose peut être un catalyseur de changement, permettant à ces pensées négatives d’altérer et de relâcher votre contrôle sur l’esprit. Une fois que le client voit qu’il peut surmonter les obstacles dans sa tête, il gagne la confiance nécessaire pour continuer à apporter des changements positifs.

Bien que les cas individuels nécessitent des traitements variés, Boston a déclaré qu’une séance typique d’hypnothérapie impliquerait une «intervention hypnotique». Essentiellement, le client entre dans un état de transe, est invité à réfléchir aux pensées qui l’empêchent de progresser, puis le guide à travers des exercices pour détendre son esprit et réagir au stress.

Le but? N’apprends pas le français le lendemain matin. C’est plus subtil que ça.

« Vous reprogrammez vraiment une façon de penser qui vous empêche d’atteindre votre potentiel », explique Boston.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *