Mon examen honnête de Noom après avoir terminé tous les programmes

Partagez-le!

Interne: J’utilise Noom depuis plus de deux semaines. Voilà ce qui s’est vraiment passé. Dans cette petite revue d’entraîneur, regardez la nouvelle. Application de perte de poids NoomAvec mon examen complet et mes résultats personnels Voir les avantages et les inconvénients de cette option de surveillance de poids. Liens d’affiliation directs utilisés dans ce message.

Bonjour, je m’appelle Laura et je reste à la maison avec ma mère et mes deux enfants à l’école. Tu ne peux pas dire Mais sur la photo de gauche, mon jean était déboutonné et attaché avec ma ceinture, fixée dans le dernier trou.

Il y a plusieurs années, j’ai vu une tendance dans ma vie commencer environ une semaine avant Halloween. La première ride de Snickers, de taille amusante, résonnera dans mes oreilles comme un pistolet de départ.

Vous vous demandez peut-être si j’ai travaillé pour Noom, mais je n’ai pas pu. J’ai payé le programme moi-même, j’ai terminé tout le programme, j’ai eu une expérience formidable, j’ai perdu du poids, puis j’ai annulé mon adhésion. Quoi qu’il en soit, je partage avec fierté. Mon lien de référence d’affilié, NoomEt vous recevrez un lien pour recommander vos propres amis si vous rejoignez Noom et souhaitez recommander des amis et de la famille. Si mon avis vous aide à décider, j’adorerais que vous vous joigniez à mes liens de parrainage. (J’offre toujours mon Liste Noom des éléments de recette de triche Merci!)

Jetez un œil aux fonctionnalités, à son fonctionnement, passez en revue l’application et je dévoilerai mes résultats.

Noom Coach Review: la version courte en vaut-elle la peine?

Ci-dessous, j’ai passé chaque perspective de Coach de perte de poids Noom, programme de perte de poids sain.

Si vous avez besoin d’une version courte, je partagerai mes impressions de base ici.

Je passe 5 à 10 minutes par jour à utiliser Cette application de perte de poidsLes gens, cinq à dix minutes!

Êtes-vous occupé? Je suis occupée, en tant que mère et écrivaine, je n’ai pas le temps ni l’occasion de faire des réunions ou des rendez-vous. J’ai besoin de quelque chose que je peux intégrer dans la vie de tous les jours et en 5-10 minutes je veux Quelque chose de différent.

Et puisque Noom compte plus de 45 millions d’utilisateurs, je ne pense pas que je suis le seul à avoir besoin de quelque chose de différent pour m’aider à perdre du poids.

C’est vraiment le meilleur de tous mes commentaires. Si vous lisez autre chose, écoutez ceci:

Il n’y a pas de pilules agitées, de compléments alimentaires, de services de livraison de nourriture ou de traitements médicaux qui peuvent vous aider à gérer les déclencheurs émotionnels et les relations avec la nourriture.

Vous pouvez suivre un régime pauvre en glucides. Vous pouvez être stressé de manger un aliment qui a un point zéro.

Vous pouvez boire, secouer ou prendre des médicaments pour perdre du poids. Mais si vous avez un problème qui vous fait prendre du poids, vous pouvez reprendre du poids si vous cessez de trembler et de prendre des médicaments.

Pensée négative, stress alimentaire, ennui alimentaire, pression sociale, etc.

Donc, si vous perdez du poids dans un autre programme juste pour reprendre du poids lorsque vous arrêtez, essayez de vous demander si vous créez une habitude saine pour la vie dans ce plan de régime alimentaire ou simplement en suivant quelques directives et en reprenant l’habitude. L’ancien

Si vous répétez ce dernier, vous ne serez pas seul. C’est très courant et c’est pourquoi les gens affluent vers Noom.

C’est là que Noom se tient seul.

Beaucoup d’entre nous ont des conditions pour suivre de nouveaux aliments et penser que nous pouvons nous accrocher à regarder de nouveaux aliments et de nouvelles tailles et attendre de nous « réparer » pendant que Noom a une liste de nourriture. L’objectif ici est de briser cette habitude. Pas bon pour vous et développer de nouveaux articles, donc il n’y a pas « Anciennes façons » de revenir en arrière

J’ai lu un grand livre sur les habitudes et les leçons dans lequel l’auteur partage les idées qui sont utilisées pour prendre du poids et perdre du poids. Il a dit quelque chose comme « Si vous volez de Los Angeles à New York, le pilote devra faire pivoter le nez de l’avion de quelques centimètres seulement pour décoller et vous atterrirez à Miami à la place. »

Je pense que nous avons tous tourné le nez il y a quelques pouces il y a un an pour se retrouver avec notre poids actuel. Noom vous permet de pointer votre nez dans une autre direction.

C’est pourquoi je dirais que pour les matériaux de modification du comportement seuls et le fait que cela prend très peu de temps, le coût d’un programme de perte de poids, le coaching de poids, une perte de poids saine en vaut la peine.

Si cela vous parle, j’espère que vous investirez en même temps dans le bien-être, la santé émotionnelle et physique et rejoindrez Noom ici.

Quoi que vous décidiez de faire, commencez dès aujourd’hui. Vous êtes précieux.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’application, veuillez lire ci-dessous ou vous pouvez passer à mes résultats ci-dessous sous mon tableau de poids.

Pour des informations sur Le programme de prévention du diabète Gnome, cliquez ici. Je n’ai pas suivi ce programme particulier. Mais je crois que les principes fondamentaux de l’utilisation de l’application sont identiques ou similaires. Oh! Mais si vous suivez un programme de prévention du diabète, assurez-vous de passer un test pour voir si vous êtes qualifié. Cet autre programme de prévention du diabète Quelle paire Complètement Avec Noom et pouvez vous marquer. Abonnez-vous gratuitement à Fitbit. Planification de repas et échelles numériques.

Personnellement, je m’incline parce que j’aime choisir la nourriture que je mange tous les jours, avec des directives pour de meilleures options, et je n’aime pas les plans de repas suivants qui vous disent quoi cuisiner.

Si vous êtes intéressé par une application qui vous fournit un régime alimentaire quotidien et un programme d’exercice, elle vous indiquera la nourriture exacte que vous devriez manger chaque jour. Cette application de perte de poids Serait un bon choix

C’était parfait pour moi car même si je sors parfois Je me considère comme un introverti. J’ai l’impression que Noom est une façon personnelle et pratique de travailler pour vivre une vie saine tout en bénéficiant du soutien de professionnels qualifiés. Si vous sortez beaucoup, vous aimez publier la victoire sur les réseaux sociaux et bénéficierez davantage d’une communauté en ligne animée et solidaire. C’est une autre raison d’essayer cette application à la place..

Conclusion: Noom Ne pas cuisiner pour vous Noom Ne vous envoie pas de nourriture et ne vous dit pas quoi manger Au lieu de vous fier à des applications pour la vie ou à des aliments spécifiques, vous apprenez à prendre de meilleures décisions, où que vous soyez. Épicerie, restaurants, fêtes ou week-ends en famille.

Prêt à vérifier? Faites leur test rapide, c’est la première étape

Noom Weight Coach Coach examen complet

Tout d’abord, qu’est-ce que Noom? Noom Weight Loss Coach App Est une application de perte de poids qui fonctionne avec Android et iOs (j’ai une version iO sur iPhone au cas où vous voyez un écran légèrement différent sur votre appareil)

Si vous utilisez déjà un tracker ou une sorte d’application de santé, il est probable qu’il se synchronise avec NoomAujourd’hui, Fitbit (mais certainement!), Bewell Connect, Misfit Wearables, Biomedical, Movable, Moves App, Fitbug, Polar, Garmin Connect, Qardio, iHealth, Runkeeper, Jawbone UP, Life Trak, Striiv, Lumo, Withings, Microsoft et YOO

Quand j’ai entendu pour la première fois NoomC’est dans une annonce Facebook qui dit « Vous n’êtes pas encore sur MySpace. Pourquoi utilisez-vous Weight Watchers? » « Je suis vraiment curieux, alors je leur ai envoyé un e-mail pour découvrir que Noom est différent de Observateurs de poids

Qu’est-ce que Noom signifie?

Beaucoup de gens m’ont écrit pour me demander « Que signifie Gnome? » Noom n’est pas un acronyme pour tout. Comme le fondateur de Noom s’écrit derrière la lune Parce que la lune est toujours là pour être un chemin tranquille quand tu te perds

Rejoignez noom

Le jour où j’ai réellement participé NoomJe commence par Répondez aux questions pour obtenir ma carte personnalisée..

Ils ont offert une courte expérience et après cela, les résultats du test m’ont montré les dépenses mensuelles. J’ai sauté en sachant que je devais payer avec bonheur.

Comme je l’ai dit, si je gagnais une livre supplémentaire, je serais le plus lourd que j’aie jamais été. Je ne peux pas me donner facilement

Je dois juste commencer aujourd’hui et ne pas revenir en arrière. Je n’ai pas le temps de me deviner une deuxième fois Mes résultats de test suggèrent un plan de 4 mois et qui me convient. En y réfléchissant 4 mois à l’avance, je suis content d’avoir commencé quand je l’ai fait. Quand je pense à tout l’argent que j’ai dépensé pour être membre d’un gymnase inutilisé, secouer un DVD, même rencontrer une diététicienne … sans parler de Starbucks … c’est le meilleur argent que j’aie jamais dépensé. Avec moi Je souhaite que je savais être membre à vie juste en passant en revue les leçons.

Après avoir rejoint (Ici sur le site Noom) J’ai reçu un e-mail que j’ai ouvert sur mon téléphone et qui m’a fait télécharger des applications

J’ai également reçu un message du coach de conciergerie me présentant le programme. Prenez quelques jours Mais elle m’a jumelé avec l’entraîneur des buts qui correspondait à mes objectifs et mes difficultés et m’a assigné au groupe avec d’autres qui viennent de se joindre.

Qu’est-ce qui est inclus dans l’application de perte de poids Noom?

Noom Weight Loss Coach App Il existe de nombreuses fonctionnalités standard que vous pouvez trouver dans de nombreuses applications gratuites, y compris le coaching d’experts, le chat en groupe et, surtout, les programmes de changement de comportement et de style de vie, dont la plupart sont de petits exemples tout au long du programme.

Je vais parler de chacune des fonctionnalités ci-dessous. Mais c’est ce que vous obtenez (J’ai mis en gras mes qualités préférées qui m’ont rendu le plus différent):

• Enregistrement des aliments
• Exercice d’enregistrement
• Enregistrement du poids
• Vérifiez auprès de l’entraîneur expert pour la fixation des objectifs.
• Discussion de groupe avec modérateur, coach de groupe
• Formule consultable
• De nouvelles façons de classer les aliments (Plus d’informations à ce sujet ci-dessous)
• Programme de changement de comportement éducatif
• Dossier d’articles enregistré

Des fonctionnalités que je n’utilise pas vraiment:

Je n’ai pas besoin d’aide Il y a aussi une fonction pour enregistrer votre glycémie et votre tension artérielle que je n’utilise pas. Je suis sûr qu’ils sont utiles aux personnes atteintes de diabète.

À quel point Num est-il facile?

Tous les Noom Est facile à utiliser pour moi Tout comme leurs annonces vous montrent, sautez sur l’application aussi vite que possible tout au long de la journée. (J’ai parcouru l’application Noom dans cette vidéo)

La lecture de cette revue détaillée peut prendre plus de temps que l’utilisation de Noom chaque jour (n’hésitez pas à Passer pour répondre à cette question Si vous êtes prêt à commencer!)

Enregistrement de nourriture sur Noom:

Pour l’enregistrement des aliments, j’ai d’abord utilisé d’autres applications pour enregistrer ma nourriture (fitbit a déclenché mon peuple et mes amis de fitness) et cela fonctionne également. Vous pouvez rechercher des aliments, vous pouvez rechercher par code-barres ou consulter la liste des aliments les plus fréquents de ces aliments, qui apparaîtra chaque fois que vous vous connecterez. Vous pouvez également créer un nouveau plat ou ajouter quelque chose s’il ne se trouve pas dans la base de données. Vous pouvez ajouter aussi peu ou autant d’informations que vous le possédez.

Il y a deux fonctionnalités que j’aime voir ajoutées dans la section d’enregistrement des aliments:

La première est la possibilité de fouetter le repas entier de la veille à aujourd’hui en un seul geste. Par exemple, j’ai mangé de la purée d’avoine, des bleuets, du beurre d’amande et de l’espresso presque tous les jours pour le petit déjeuner. La liste de quatre ou plus de ces plats apparaît en haut de ma nourriture préférée lorsque je vais enregistrer mon petit-déjeuner. Mais je dois ajouter chaque élément Pas Gros problème, mais ce sera un gain de temps facile et l’une des fonctionnalités que j’ai manquées dans My Fitness Pal.

L’autre fonctionnalité d’économie de nourriture que j’aime est la possibilité d’ajouter des recettes à l’aide d’URL. Nous cuisinons beaucoup de nourriture et au lieu d’ajouter tous les ingrédients un par un ou de créer un plat, certaines des applications que j’utilise vous permettent de copier et coller l’URL. De la formule, puis extraire les informations et vous aider à faire correspondre les ingrédients pour plus de précision Comptez les calories et laissez-vous choisir le nombre de portions que vous avez. Encore une fois, pas un gestionnaire de transactions, une autre façon de se connecter

Enregistrement de poids et enregistrement d’exercice:

Ces choses sont toutes les deux très faciles. Il y a un rappel pour chaque élément dans le menu / liste de tâches le jour où vous devez le faire. Mes pas sont enregistrés par ma synchronisation fitbit.

อ่านบทความสั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม:

ฉันพบว่าการปรับเปลี่ยนการศึกษา / พฤติกรรมเป็นหนึ่งในสองคุณสมบัติที่ทำให้โปรแกรมนี้แตกต่างจากสิ่งอื่นโดยสิ้นเชิง

หากคุณสงสัยว่าพวกเขาทำงานให้สำเร็จได้อย่างไรเพื่อช่วยให้คุณเลิกนิสัยที่ไม่ดีนูมก็ประสบความสำเร็จในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยบทความสั้น ๆ รายวันที่รวดเร็วและสนุกสนานในเมนู / รายการที่ต้องทำประจำวันของคุณ ฉันอ่านพวกเขาในขณะที่ฉันกำลังรอให้เด็ก ๆ สวมรองเท้าตามร้านขายของชำรอลิฟต์นั่นเป็นเรื่องแบบนั้น

ฉันชอบแสงความสนุกและน้ำเสียงที่ไม่เห็นด้วยตัวเองเล็กน้อยที่พวกเขาใช้ (หมายถึงตัวเองว่าเป็นสิ่งที่น่าเบื่อสิ่งนั้น) ฉันจะบอกว่าฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในน้ำเสียงของการเขียนส่วนหนึ่งผ่าน มันกลายเป็นแสงสว่างน้อยลงและเป็นเรื่องจริงมากขึ้น ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นเพราะเราไม่ต้องการมันในตอนนั้นหรือถ้าวัตถุประสงค์เปลี่ยนไป ไม่ว่าฉันจะไม่สนใจมันก็เป็นเรื่องที่เห็นได้ชัด

ระบบสีผสมอาหารในน้อม

The Noom Diet ใช้ระบบสีเขียวสีเหลืองสีแดงเช่นสัญญาณไฟจราจรเพื่อช่วยให้คุณจัดหมวดหมู่อาหารได้อย่างง่ายดาย นี่เป็นคุณสมบัติอื่นที่ฉันพบว่ามีเอกลักษณ์และเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง อนุญาตให้ใช้อาหารทุกชนิดภายใต้ระบบของ Noom และห้ามรับประทานอาหารเลย แม้แต่ไวน์สักแก้วในตอนท้ายของวันถ้ามันเหมาะกับงบประมาณของคุณ

ส่วนหนึ่งของการปรับแต่งคือการให้เป้าหมายแนะนำรายวันสำหรับกลุ่มอาหารแต่ละกลุ่ม

ฉันลงเอยด้วยการสร้างชุดอาหารที่สามารถพิมพ์ได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถรับสำเนาได้ด้วยการเข้าร่วมจดหมายข่าวของฉันในกรณีที่ผู้ใช้ Noom รายอื่นต้องการสำเนา มันไม่ได้เป็นการทดแทนแอพตัวเอง – มันจะไม่ใช้งานมากนักถ้าคุณวางแผนที่จะเข้าร่วม

คุณควรจะมีอาหารของแต่ละสีทุกวัน น้อยแตกต่างจากนักดูน้ำหนัก ในทางที่มันจัดหมวดหมู่อาหาร นอกจากนี้ยังแตกต่างจากนักดูน้ำหนักที่คุณสามารถจำแนกการจัดประเภทของอาหารใด ๆ ถ้าคุณสามารถดู (หรือค้นหา) แคลอรี่สำหรับมันขึ้นอยู่กับคณิตศาสตร์ง่ายๆ แม้ว่าแอพจะทำเพื่อคุณในขณะที่คุณกำลังทำโปรแกรมอยู่ แต่ก็หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกตลอดชีวิตเพื่อที่จะคิดออกว่ามีบางสิ่งหลายอย่างอยู่ในนั้น

ฉันจะไม่โกหก สัปดาห์แรกที่ฉันทำ noom, อาหารของฉันทั้งหมดเป็นอาหารสีแดง ทั้งหมด ชอบ. ทุกคน (ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือของฉัน เคล็ดลับสำหรับสัปดาห์แรกของ Noom
)

ฉันตรวจนับแคลอรี่ที่แนะนำ ทุกวัน. แต่ก็ไม่เป็นไร มันเป็นสัปดาห์แรก มันเปิดหูเปิดตาเพื่อดูอาหารที่ได้รับ « ผลลัพธ์ » ปัจจุบันของฉัน เมื่อเวลาผ่านไปมันกลายเป็นนิสัยที่จะกินด้วยความสมดุลที่ดีขึ้นตามระบบอาหารของพวกเขา

ฉันคิดว่าคำแนะนำเรื่องอาหารสำหรับฉันดีเพราะมันทำให้ฉันได้รับอนุญาตอีกครั้งเพื่อกินผักและผลไม้ มันแปลกที่จะพูด แต่ฉันก็ช่วยพวกเขาให้ลูก ๆ อยู่เสมอ และฉันไม่ชอบที่จะสละเวลาทำอาหารให้ตัวเอง ฉันจะให้อาหารกับคนอื่นและแค่เอาชีสใส่ในปากฉัน

การมีระบบรหัสสีอาหารเป็นการตรวจสอบเพื่อรักษาร่างกายของฉันอีกครั้ง “ ฉันคู่ควรกับอาหารเพื่อสุขภาพ” และนั่นใช้เวลาสักครู่ที่จะตระหนักถึง เมื่อคุณต่อสู้กับน้ำหนักของคุณคุณสามารถใช้ผลไม้และผักเพื่อเอาชนะตัวเอง ใช่มั้ย

เช็คอินเป้าหมายผู้เชี่ยวชาญ

ด้านการฝึกสอนส่วนบุคคลมีประโยชน์โดยไม่คาดคิด มีหลายคำที่คุณสามารถใช้เพื่ออธิบายบุคคลนี้ ไม่ว่าคุณจะเรียกเขาว่าโค้ชเป้าหมายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโค้ชสุขภาพการลดน้ำหนักหรือโค้ชตัวต่อตัวฉันอยากรู้ว่าคนเหล่านี้เป็นใครฉันจึงถาม โค้ช Noom รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะนักโภชนาการที่ลงทะเบียนนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายนักสังคมสงเคราะห์ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง

ผู้เชี่ยวชาญด้านเป้าหมายของฉันตรวจสอบกับฉันสัปดาห์ละครั้งเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสัปดาห์ก่อนหน้าเพื่อดูว่าฉันบรรลุเป้าหมายก่อนหน้านี้หรือไม่และช่วยฉันกำหนดเป้าหมายหรือเป้าหมายเฉพาะสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึง หากคุณเคยมีเพื่อนที่รับผิดชอบได้ลองนึกภาพการมีคนที่ได้รับการฝึกฝนในการช่วยเหลือผู้คนให้บรรลุเป้าหมาย นั่นคือสิ่งที่เป็นเช่นนี้

นี่เป็นเรื่องง่ายและทำผ่านการแชทส่วนตัวจากภายในแอปโดยปกติแล้วจะตอบกลับข้อความด่วนเพียง 2-4 ครั้ง (แม้ว่าเธอจะมีให้มากกว่านี้ แต่ฉันพบว่ามากกว่านี้เพียงพอ) เป้าหมายรายสัปดาห์ไม่เคยบอกฉันมันเป็นเป้าหมายที่ฉันแนะนำเสมอ

ผู้เชี่ยวชาญของฉันแบบตัวต่อตัวของ Noom ช่วยฉันได้ถ้าฉันติดอยู่และเดินตามขั้นตอนการทำให้มันเป็นแบบเฉพาะเจาะจงสามารถวัดได้จริง นอกจากนี้เรายังได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ฉันจะบรรลุเป้าหมายของฉันเช่นเดียวกับการแก้ไขปัญหาความท้าทายที่จะเกิดขึ้นหรือการล่มสลายในระยะสั้น ๆ อย่างเมื่อฉันไปพาลูกสาวของฉันออกไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อน ๆ ของเธอและคุณแม่ของพวกเขาและพบว่าตัวเองรู้สึกไม่พอใจกับความปรารถนาที่โต๊ะจะสั่งพิซซ่า ถ้าอย่างนั้นฉันก็ชอบกิน waaay พิซซ่ามากเกินไป มันเป็นการตัดสินใจของฉันเองและไม่มีใครจะตำหนิ แต่ฉันอยากมีความคิดในครั้งต่อไป ดังนั้นเราจึงคุยกันว่าฉันจะจัดการกับสิ่งนั้นได้อย่างไรในครั้งต่อไปที่เกิดขึ้น

ไม่เคยมีความรู้สึกในการตัดสินหรือถูกหรือผิด โค้ชเป้าหมาย (และโค้ชกลุ่ม … และเพื่อนร่วมกลุ่มสำหรับเรื่องนั้น) ล้วนสนับสนุนเกื้อกูลและเอาใจใส่ ฉันบอกว่าโค้ชเพราะพวกเขาเป็นคนจริงและสองครั้งในช่วงที่โปรแกรมของฉันโค้ชเป้าหมายหลักของฉันมีวันหยุดและโค้ชเป้าหมายอีกคนหนึ่งจะครอบคลุมสำหรับเธอ ฉันไม่เคยได้รับการสนับสนุน

จริง ๆ แล้วฉันชอบความจริงที่ว่าฉันมีหุ้นส่วนที่รับผิดชอบและได้รับการรับรองซึ่งไม่ใช่คนในชีวิตประจำวันของฉันคุณรู้ไหม f

ที่กล่าวว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณใส่ลงไป ฉันมีส่วนร่วมอย่างมากกับผู้เชี่ยวชาญด้านเป้าหมายของฉันและได้รับรางวัลด้วยการฝึกสอนส่วนบุคคลที่เป็นประโยชน์ หากคุณไม่ได้มีส่วนร่วมและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเป้าหมายของคุณจริง ๆ คุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์เหล่านั้นทั้งหมด

แชทกลุ่ม

อีกครั้งไม่มีอะไรยากที่นี่คุณทำมากหรือน้อยตามที่คุณต้องการในส่วนนี้ มีโค้ชกลุ่มที่ดูแลกลุ่ม เธอโพสต์ข้อความแจ้งเตือนเป็นประจำเพื่อให้เราพูดคุย แต่ผู้คนก็โพสต์ความสำเร็จการดิ้นรนอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จความสำเร็จครั้งสำคัญและถามคำถามเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ บางวันที่ฉันผ่านไปและตอบกลับโพสต์หลายรายการพร้อมกันบางสัปดาห์ฉันเพิ่งอ่านและไม่คิดที่จะแสดงความคิดเห็น ฉันชอบเวลาที่มีคนร่วมกันต่อสู้และในฐานะที่เป็นกลุ่มระดมสมองถึงวิธีที่คน ๆ นั้นสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้ ฉันรู้สึกว่ามันเป็นวิธีที่ให้เกียรติและให้การสนับสนุนอย่างแท้จริงในการรับแนวคิดหรือดูว่าคนอื่นจัดการกับปัญหานั้นอย่างไร

เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ฉันพบกลุ่มสนับสนุนทางการใน Facebook ที่เต็มไปด้วยกลุ่มผู้สนับสนุน Noomers ฉันไม่ได้เรียกใช้ใด ๆ ของพวกเขา แต่ฉันพบว่าพวกเขามีประโยชน์

สูตร Noom ที่ค้นหาได้

ผิดปกติพอฉันไม่ได้ใช้สูตรทั้งหมดที่มากแม้ว่าเราจะได้ทำอาหารมาก พวกเขาดูดีและแอพใช้งานง่าย แต่ฉันเพิ่งเกิดขึ้นเพื่อรับสูตรอาหารจากที่อื่น

โฟลเดอร์บทความที่บันทึกไว้

ฉันรักคุณสมบัตินี้และในอดีตฉันหวังว่าฉันจะใช้มันมากกว่านี้ ฉันชอบความสามารถในการค้นหาบทความที่อ่านก่อนหน้านี้ พวกเขายังคงอยู่ในเมนูของแต่ละวันหลังจากที่คุณอ่าน แต่เพื่อกลับไปหนึ่งเพื่อตรวจทานคุณต้องคลิกบันทึกหรือคุณต้องจำวันที่มันเป็น ฉันหวังว่าฉันจะสามารถค้นหาคำสำคัญจากวันที่ฉันชอบจริงๆ มีสองสามวันที่ฉันมีวันหยุดและฉันคิดว่าโอ้ฉันต้องทบทวนบทความนั้น แต่ฉันไม่ได้บันทึก

ส่วนช่วยเหลือ

ฉันไม่ต้องการมัน คำถามหลักดูเหมือนจะเป็นคำถามพื้นฐานของแอพรวมถึงวิธียกเลิกการทดลองใช้ฟรีของคุณซึ่งดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นฉันไม่จำเป็นต้องทำ ฉันรู้ว่านี่เป็นโปรแกรมสำหรับฉันและบอกความจริงหากฉันได้ทดลองใช้และยกเลิกและกลับไปที่นิสัยปกติของฉันแล้วฉันรู้ว่าฉันจะได้รับ « อีกปอนด์หนึ่ง » ดังนั้นฉันจึงไม่ ให้ตัวเลือก

กำลังยกเลิกบัญชี Noom

Noom ไม่ต้องการให้คุณเป็นสมาชิกตลอดชีวิต คุณสามารถใช้มันเพื่อชีวิต แต่พวกเขาไม่ได้พยายามให้คุณใช้มันเพื่อชีวิต พวกเขาต้องการให้คุณทำลายนิสัยที่ไม่ดีของคุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและก้าวต่อไป

แต่ละโปรแกรมของ Noom ใช้เวลานานหลายสัปดาห์โดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายและโปรแกรมที่คุณเลือก คุณจ่ายสำหรับเซสชั่นนั้นของโปรแกรมทั้งหมดในครั้งเดียว คุณผ่านโปรแกรมและเมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถยกเลิกกับผู้เชี่ยวชาญด้านเป้าหมายของคุณเมื่อใกล้ถึงวันสุดท้ายของคุณมิฉะนั้นจะเรียกเก็บเงินจากคุณสำหรับเซสชันอื่น ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะทำในตอนท้ายของโปรแกรมแรกของคุณเพียงแจ้งให้โค้ชทราบ

ฉันส่งข้อความของฉันประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่โปรแกรมของฉันจะสิ้นสุดและฉันขอให้เธอกำหนดวันที่ยกเลิกในวันสุดท้ายที่ฉันได้จ่ายเงินไป ฉันทำไปไกลแล้วเพราะฉันไม่ได้เว้นที่และลืม แต่ฉันก็ยังสามารถเข้าใช้งานได้จนถึงวันนั้น เมื่อโค้ชของฉันส่งมันระบบจะส่งบันทึกการยกเลิกที่กำหนดไว้ในหน้าต่างแชทแอพ พวกเขายังมี หน้าสนับสนุนลูกค้า Noom สำหรับคำถามหรือปัญหาเพิ่มเติมใด ๆ แต่ฉันไม่เคยต้องการมัน

peasy ง่าย ๆ

และนั่นคือประเด็น อย่างที่ฉันพูดพวกเขาช่วยให้คุณพัฒนานิสัยในระยะยาวที่ไม่พึ่งพาแอพ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกตลอดชีพของ noom

หลังจากคุณยกเลิก Noom

มีคนถามฉันมากมายเมื่อคุณยกเลิกการสมัคร Noom คุณจะไม่สามารถเข้าถึงแอพได้หรือไม่? ฉันกำลังเขียนสิ่งนี้ในปี 2020 และฉันยังมีแอพฟรีบนโทรศัพท์ของฉัน ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าคุณยังสามารถบันทึกอาหารด้วยสีบันทึกน้ำหนักและออกกำลังกายและดูข้อมูลที่คุณป้อนไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งที่คุณสูญเสียการเข้าถึงเมื่อคุณยกเลิกคือบทเรียนรายวันผู้เชี่ยวชาญเป้าหมายและการแชทเป็นกลุ่ม คุณไม่สามารถซิงค์ fitbit ของคุณได้อีกต่อไปในประสบการณ์ของฉัน

โดยส่วนตัวแล้วฉันพลาดบทเรียนและฉันรู้สึกซาบซึ้งจริงๆว่าพวกเขาทำให้ฉันคิดอย่างมีสติในแต่ละวันเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพของฉันอย่างไร ไม่อย่างนั้นฉันก็เป็นคนที่น่ารักมาก ๆ เมื่อพูดถึงนิสัยที่ฉันพัฒนา … ซึ่งเป็นจุดที่แน่นอน! ชนะ!!

ผลลัพธ์ของแอป Noom ของฉัน

ฉันเริ่ม Noom ในเดือนกันยายน 2017 ด้วยกลุ่ม“ noomers” ที่ยอดเยี่ยมดังนั้นมันจึงเจ๋งมากตอนนี้เมื่อ 16 สัปดาห์ที่ผ่านมาเพื่อดู ทุกคนฉลองน้ำหนักทั้งหมดที่พวกเขาสูญเสีย – แม้ว่าเราทุกคนจะทำมันในช่วงวันหยุด!!!

นี่คือแผนภูมิลดน้ำหนักของ Noom ซึ่งฉันได้เพิ่มไอคอนสนุก ๆ เพื่อแสดงให้เห็นว่าวันหยุดลดลงอย่างไร ตามที่ Noom, 64% ของ ผู้ใช้สูญเสีย 5% หรือมากกว่าของน้ำหนักตัวและ 60% รักษาความสูญเสียเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น ฉันเป็นหนึ่งในผู้ใช้เหล่านั้นแน่นอน!
ดังนั้นจึงมีแผนภูมิของฉันเริ่มต้นในเดือนกันยายนรอบวันเกิดของฉันไปที่ 4 มกราคม มันมีทั้งขึ้นและลงตามที่คุณเห็น ในอาหารก่อนหน้านี้ฉันจะมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความล้มเหลว แต่เพราะนี่ไม่ใช่อาหารและเนื่องจากการฝึกสอนและการศึกษาพฤติกรรมฉันสามารถเห็นพวกเขาเป็นเพียงอีกวันในประสบการณ์ลดน้ำหนักของฉัน

มันอาจจะไม่น่าประทับใจเท่า บรั่นดี หรือ Cobie, แต่ในขณะที่ Noom ฉันสูญเสีย 17 ปอนด์ นั่นคือ 1 ปอนด์มากกว่าน้ำหนักเป้าหมายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าของฉันและ เพื่อนร่วมกลุ่มของฉันหลายคนสูญเสียการอ้างอิงไปอีกเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน. 13 ปอนด์มากกว่า 16 สัปดาห์เป็นเรื่องปกติ

คุณสามารถเห็นข้างต้นว่าฉันกลับขึ้นไปบนคริสต์มาส แต่เมื่อพิจารณาถึงกิจวัตรก่อนหน้านี้ของฉันในการไถนาในช่วงวันหยุดไปจนถึงกางเกงยีนส์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและเมื่อพิจารณาว่าฉันพร้อมที่จะติดตาม พร้อมที่จะไป

ฉันได้ทำการปรับปรุงมากมายฉันรู้สึกดีขึ้นมีความสุขมากขึ้นอาการปวดหลังหายไป ฉันมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้นและฉันรู้วิธีจัดการกับต้นเหตุของฉัน

ฉันสามารถควบคุมได้อีกครั้ง และนั่นคือผลลัพธ์ของฉัน

2019 อัปเดต: เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วตั้งแต่ฉันเริ่มและฉันยินดีที่จะรายงานว่าฉันมีน้ำหนักเป้าหมายน้อยของฉัน ฉันไม่สามารถมีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อีก ฉันยังคงใช้ชีตชีตรายการอาหาร Noom ของฉันเพื่อเตือนความจำเกี่ยวกับอาหารที่ชื่นชอบในแต่ละสี ฉันยังคงบันทึกอาหารของฉัน แต่เมื่อคุณหยุดจ่ายสำหรับ noom คุณจะสามารถเข้าถึงส่วนการบันทึกได้เท่านั้น (ไม่มีผู้เชี่ยวชาญด้านเป้าหมายกลุ่มหรือบทเรียนรายวัน)

หากคุณเริ่มต้นวันนี้และลดน้ำหนัก 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์คุณจะอยู่ที่ไหนในวันขอบคุณพระเจ้าวันคริสต์มาสปีใหม่

พร้อมที่จะตรวจสอบแล้วหรือยัง ทำแบบทดสอบด่วนของพวกเขามันเป็นขั้นตอนแรก

คุณเคยใช้ Noom อยู่แล้ว? คุณต้องการแบ่งปันเรื่องราวของคุณหรือก่อนและหลังภาพถ่าย? ส่งอีเมลไปที่ info @ lalymom ดอทคอม (นำช่องว่างออก)

ขอบคุณที่อ่านรีวิว 2018 Noom Coach และผลลัพธ์ของฉันฉันหวังว่ามันจะช่วยคุณในการเดินทางของคุณ!

แบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จของ Noom ของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง

หมายเหตุ: ฉันไม่ได้ทำงานกับ Noom ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับบัญชีของคุณได้ คุณจะมีโชคดีขึ้นถ้าคุณมุ่งหน้าไป หน้าสนับสนุนลูกค้า Noom

ฉันพยายามเพิ่มวิดีโอรีวิว Noom ของฉันที่ด้านบน แต่ในกรณีที่ไม่ปรากฏขึ้นนี่คือรีวิววิดีโอเช่นกัน:

แบ่งปันมัน!

->