Poussé dans le piège du stress de l'examen

Poussé dans le piège du stress de l’examen

hypnose

Les examens sont une période difficile pour tout étudiant, encore plus pour ceux qui apparaissent sur leur tableau X ou de classe intermédiaire.

Alors que la plupart des élèves sont capables d’absorber la pression, certains ont du mal à le faire et ne tombent pas souvent dans la dépression causée par le stress du test. Certaines des principales raisons du stress lié aux examens sont la difficulté à faire face aux universitaires, la pression sociale pour réussir et le manque de soutien par les pairs.

Les psychologues disent qu’il est essentiel que les parents et les enseignants identifient les élèves aux prises avec le stress du test et les aident à traverser cette phase difficile.

Modification des valeurs

Les experts universitaires trouvent des failles dans le système éducatif existant et des pressions sociales. «Nous vivons à une époque où l’estime de soi d’un élève est déterminée par la réussite scolaire et non fondée sur des qualités individuelles», explique Rajendran Minnal, professeur d’économie.

Il dit que certains élèves se plaignent que leurs parents leur ont coupé la télévision, Internet et le téléphone portable afin qu’ils ne se concentrent que sur les études. «Avec autant de pression combinée à des attentes élevées, la peur de l’échec du test entraîne de l’anxiété, qui à son tour a des effets négatifs importants sur la réussite scolaire et sociale des élèves», explique M. Minnal.

Poussé dans le piège du stress de l'examen

Pression parentale

Les psychologues citent des cas d’élèves déprimés qui montrent des signes clairs de tendances suicidaires. « La pression parentale est un problème très grave », admet le psychologue R. Ramakrishna de la ville.

«Sans comprendre le domaine d’intérêt ou l’état mental de l’enfant, les parents investissent beaucoup d’argent dans des cours professionnels et font pression sur ces derniers pour qu’ils excellent. La plupart des enseignements en classe se limitent au manuel. », explique M. Ramakrishna.« Les textes brillants parviennent à comprendre les choses par eux-mêmes, mais les apprenants lents deviennent des victimes ».

V. Mahitha, une première année intermédiaire au Chaitanya College, dit qu’elle aimerait poursuivre une carrière d’hôtesse de l’air. « Cependant, je devrai chercher un emploi au gouvernement, car mes parents le veulent ainsi », dit-elle.

Mahitha dit qu’elle souffre d’anxiété avant les examens, car elle craint que le questionnaire soit trop difficile et qu’il échoue.

Les États suicidaires ont secoué

L’année dernière, les suicides d’étudiants ont secoué les États d’Andhra Pradesh et de Telangana parlant le télougou d’une manière si troublante que la Commission nationale des droits de l’homme est intervenue pour ordonner aux deux gouvernements des États de soumettre un rapport expliquant pourquoi tant d’étudiants prenaient leur la vie

M. Ramakrishna dit que pour éviter la dépression et la négativité des étudiants qui l’approchent, il utilise la thérapie de relaxation, l’hypnose, la thérapie comportementale, la méditation et les techniques de respiration et, si nécessaire, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

Étapes franchies

Le secrétaire du Conseil de l’enseignement intermédiaire, B. Udayalakshmi, a déclaré que pour résoudre le problème du stress lié aux examens, un certain nombre de mesures ont été prises. « L’Andhra Pradesh est le premier État à introduire un système de notation au niveau intermédiaire. Grâce à cela, les étudiants qui obtiennent 92 points et 100 points obtiendront la même note » A «  », explique-t-il, affirmant qu’il a effectivement freiné la concurrence. malsain par les marques. entre écoles privées.

Citant une application mobile développée dans le cadre de la politique d’e-gouvernement du ministère, il dit que cela évite aux étudiants le stress de chercher dans leurs centres de test.

M. Ramakrishna dit que les élèves doivent se rappeler que « les tests sont importants, mais ils ne sont pas le seul moyen de réussir. Beaucoup de gens réussissent dans la vie sans réussir aux tests scolaires », dit-il.

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