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Qu’est-ce que l’hypnose et comment l’utiliser?

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Qu’est-ce que l’hypnose et qu’est-ce que ce n’est pas?

La plupart des gens associent l’hypnose à ce qu’ils ont vu à la télévision ou à l’hypnose. Nous savons qu’il semble qu’ils soient « très loin », mais ils ne le sont pas. Il y a une autre psychologie derrière l’hypnose d’exposition que l’hypnose clinique (ce que nous faisons). L’hypnose clinique ou l’hypnothérapie n’a rien à voir avec la perte de contrôle. Au contraire, vous avez plus de contrôle car vous êtes plus concentré en interne. Et il est totalement sûr à 100%.

Je (Kenneth, créateur de nos vidéos et audios sur l’hypnose) travaille quotidiennement avec des personnes qui utilisent l’hypnose clinique, et quand je leur dis que l’hypnose est un état dans lequel vous êtes conscient et concentré, la plupart ne le croient pas immédiatement, car Croire que l’hypnose est ou n’est pas, vient de la pensée standard que l’hypnose est un état de perte de contrôle. Ils découvrent rapidement que ce n’est pas le cas.

L’hypnose est un état naturel où notre subconscient devient plus réceptif aux suggestions et idées positives que l’hypnothérapeute vous donne. Le changement se produit plus rapidement et d’une manière très naturelle, presque automatique. Ce qui se passe, c’est que nos ondes cérébrales pénètrent dans les ondes cérébrales alpha et / ou thêta (c’est-à-dire lorsque le subconscient devient plus réceptif). C’est un état naturel où vous entrez et sortez tous les jours: écouter de la musique, rêverie, conduire et ne pas penser à conduire, juste après vous être réveillé et lu un livre ou participer à un film. Ce ne sont là que quelques exemples. Tout le monde a déjà vu quelqu’un appeler notre nom, mais nous ne l’avons pas enregistré immédiatement parce que vous êtes en transe. Un état naturel des ondes cérébrales alpha / thêta. Nous sommes tous les jours dans et hors de l’état hypnotique.

C’est le plus naturel. Un hypnothérapeute sait quoi dire et comment le dire (volume, rythme, temps, etc.) et, surtout, nous savons comment fonctionne le subconscient.

Dois-je dormir et ne jamais me réveiller?

Quoi? C’est une question typique que les gens posent. C’est compréhensible (une pensée que j’ai eue quelques années avant de devenir hypnothérapeute). Vous êtes éveillé dans le processus. Et si vous vous endormiez dans un sommeil réparateur, vous vous réveillerez comme toujours. Ou peut-être vous sentirez-vous mieux qu’un réveil normal. Dans mon bureau, je réveillerai mes clients s’ils s’endorment, simplement parce que nous ferons un travail plus efficace pendant que nous sommes éveillés et détendus dans le processus.

Comment allez-vous?

Vous pouvez vous détendre dans votre corps. Sensation de picotements dans les mains et les pieds lorsque l’énergie circule plus librement. Vous pouvez sentir que votre corps est lourd ou flottant. Vous devenez la conscience derrière vos pensées. L’observateur de l’esprit. Vous pouvez également avoir des flashs d’idées ou d’idées créatives qui vous viennent à l’esprit. Il n’y a pas de règles ici. Vous seul pouvez faire l’expérience d’être dans votre corps et votre esprit, donc la façon dont vous vivez dans un état de méditation / transe est la bonne façon pour vous.

Et si je me sens mal à l’aise?

Il se peut qu’une partie de vous résiste au processus ou que vous n’ayez pas l’habitude de vous détendre. Certaines personnes «soulignent» qu’elles doivent le faire correctement (il n’y a pas une seule bonne façon de le faire, c’est VOTRE processus) Peut-être que cela est hors de votre zone de confort, même si c’est positif, ce n’est pas une mauvaise chose. C’est correct. Continuez simplement avec lui de toute façon, restez avec. Nous disons que c’est un bon signe. Les visualisations guidées, les affirmations mélangées à la musique des ondes cérébrales, le solfège ou les battements binauraux sont une puissante combinaison de guérison, et lorsque la connexion entre l’esprit et le corps commence à guérir, cela peut également déclencher des émotions. Permettez-vous de ressentir les émotions; ils sont ramenés à la surface parce qu’ils sont prêts à être guéris. C’est un processus parfaitement naturel et sûr. C’est une partie normale de la croissance et du développement personnels et spirituels.

Illusion de l'esprit

Des écouteurs ou pas?

Aucun casque n’est requis. Cependant, ils peuvent vous aider à améliorer l’expérience d’écoute et la stimulation audio. Faites ce que vous préférez. Faites ce qui vous offre la meilleure expérience.

Les yeux ouverts ou fermés?

Notre recommandation est les yeux fermés. Cependant, il n’y a pas de règle pour cela. Lorsque vos yeux sont fermés en écoutant nos méditations guidées, vous passerez plus facilement à un état méditatif léger à profond. C’est naturel et automatique. Dans cet état, votre subconscient est plus ouvert et réceptif aux suggestions positives. Vous pouvez également entrer dans un état méditatif les yeux ouverts si vous vous détendez allongé ou assis, bien sûr. Faites ce qui vous semble le plus confortable et pratique.

Combien de temps dois-je investir pour bénéficier de la séance d’hypnose?

Il n’y a pas de bonne réponse ici. Vous pouvez obtenir le résultat souhaité sur-le-champ. Alors que notre hypnose et notre méditation guidée «manifestent l’argent, la confiance, le succès, la santé, l’estime de soi, l’anxiété, la dépression, la pensée excessive, les soucis, etc. Ensuite, vous voudrez peut-être y consacrer du temps et le considérer comme un processus. une séance d’hypnose une fois par jour pendant 30 jours d’affilée pour un effet maximum. Après cela, écoutez simplement quand vous sentez que vous avez besoin d’une «mise au point». Cependant, si cela n’est pas possible ou si vous ne voulez pas investir ce montant de temps maintenant, faites tout ce que vous pouvez au point de vous sentir bien. Faire cela devrait être un rituel de bien-être.

Lorsque la NASA forme des personnes pour des missions dans l’espace, lorsqu’elles doivent apprendre de nouvelles tâches, lors de la programmation de cet apprentissage, elles doivent s’entraîner tous les jours pendant au moins 30 jours consécutifs. L’expérience montre que les signaux neurologiques sont renforcés au point de « coller » après 30 jours. Mais ce n’est pas une règle. Vous pouvez rencontrer des « preuves » de nouveaux changements qui ont lieu le même jour que vous commencez à entendre les affirmations, parfois vous devez être patient car cela peut prendre des jours et des semaines avant de commencer à remarquer le changement positif. Ceux qui s’y tiennent récolteront les fruits de leur persévérance.

Dans quelle position dois-je être lors de l’écoute?

Il n’y a pas de « position de méditation guidée » spéciale. Nous vous recommandons de trouver un endroit calme et confortable où vous pouvez vous asseoir ou vous allonger. Éteignez votre téléphone et laissez le panneau « Ne pas déranger » sur votre porte.

Que se passe-t-il si je dois changer de position, tousser, gratter, etc.?

Pour certains, s’asseoir ou se coucher pendant plus de 2 minutes n’est pas confortable. C’est très bien, faites ce que vous devez faire pour vous sentir plus à l’aise.

Et si je ne peux pas voir?

Environ 5% de la population peut visualiser de façon vivante en 3D. Nous pouvons tous visualiser, mais tout le monde ne peut pas le faire de façon vivante. Certaines personnes sont plus auditives (elles réagissent davantage avec les sons), et certaines personnes sont plus kinesthésiques (elles réagissent davantage aux sensations et sentiments corporels), la plupart sont une combinaison de visuels, auditifs et kinesthésiques. La façon dont vous expérimentez la visualisation guidée est la voie pour vous. Suivez-moi sur le rouleau. Si vous ne pouvez pas le « voir ». Pense-le seulement. Faites-en une image mentale, un son ou une sensation. Vous seul avez vos empreintes digitales et votre ADN. Vous seul pouvez expérimenter la méditation guidée à votre façon. N’est-il pas bon de savoir? Tout va bien.

Dois-je me concentrer sur quelque chose ou penser à quelque chose?

Non, faites de votre mieux pour abandonner le « chat analytique » et laissez-vous guider par la musique et les conseils. Vous n’avez rien à faire. Ceci est un processus pour votre subconscient, donc votre logique ne peut rien faire ici, c’est en fait en cours. Certaines personnes qui ont tendance ou qui ont besoin de tout contrôler (peur de ne pas avoir le contrôle) auront généralement une pensée analytique / logique hyperactive. Si c’est vous, ça va. Il s’agit d’un processus sûr et naturel dans lequel vous avez un contrôle total. Vous vous hypnotisez. Vous vous faites ça tous les jours. Je le répète: faites de votre mieux pour vous laisser couler de mots et de musique. Vous n’avez besoin de vous souvenir de rien. Votre subconscient fera le travail de guérison nécessaire. Tout comme vos cellules sont réparées chaque jour sans que vous sachiez comment se déroule le processus. Vous faites simplement confiance et laissez cela se produire.


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