Régime de perte de poids en hindi

Régime Motapa Kam Karne Ke Liye | Régime de perte de poids en hindi

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Des remèdes maison qui peuvent vous aider à perdre du poids très facilement. Régime Motapa Kam Karne Ke Liye | Régime de perte de poids en hindi

वजन कम करने के लिए जादुई घरेलू उपचार | Régime de perte de poids en hindi

Régime de perte de poids en hindi: क्या आप अपने शरीर के चारों ओर वसा के बारे में चिंतित हैं? क्या आप स्लिम और स्मार्ट बनना चाहते हैं? क्या आप वजन कम करने के लिए सुरक्षित तरीकों में रुचि रखते हैं? क्या आप वजन घटाने के उपाय आजमाना चाहते हैं? स्वाभाविक रूप से वजन कम करना सीखना चाहते हैं? यदि इन सभी सवालों का जवाब “हाँ” है, तो आप सही जगह पर हैं। Régime Motapa Kam Karne Ke Liye | Régime de perte de poids en hindi

Régime de perte de poids en hindi
Régime de perte de poids en hindi

आजकल विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट भोजन से जीभ का स्वाद बढ़ जाता है, लेकिन ये हमारे वजन को भी बढ़ाते हैं। यदि आप अपना वजन कम करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आपको अपनी बहुत सी चीजों को बदलने की जरूरत है। आपको अपनी जीवन शैली को भोजन से भोजन में बदलना होगा।

लेकिन वजन कम करना एक धीमी प्रक्रिया है स्थायी वजन घटाने के लिए, आपको धैर्य, स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि का सही च कर.ा च याद रखें « धैर्य » (patience) सबसे महत्वपूर्ण बात है क्योंकि आप रात भर अपना वजन कम नहीं कर सकते. इसमें समय और निरंतरता लगती है। एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक अनुशासनात्मक व्यायाम और आहार शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है, इस ब्लॉग में हम मोटापे के कारणों और वजन घटाने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपाय के बारे में बात करेंगे. Régime Motapa Kam Karne Ke Liye | Régime de perte de poids en hindi

Remèdes maison efficaces pour le poids Loss | Régime de perte de poids en hindi

Régime Motapa Kam Karne Ke Liye | Régime de perte de poids en hindi
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डैंडिलियन चाय (thé de pissenlit pour les conseils de perte de poids en hindi)

आपके पेट की चर्बी के लिए, feuilles de pissenlit सही विकल्प हो सकता है। इस प्राकृतिक मूत्रवर्धक के साथ, आप अपने शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों (toxines) को बाहर निकाल सकते हैं। यहाँ thé de pissenlit का सेवन करने का एक सरल तरीका है।

एक कप में feuilles de pissenlit (सूखे) का एक चम्मच जोड़ें और इन पत्तियों पर उबलते पानी (1 कप) डालें। लगभग्हें लगभग 10 मिनट के लिए उबाल दें। इस चाय में एक ताजा नींबू निचोड़ें। इसे मीठा बनाने के लिए आप इसमें कुछ शहद मिला सकते हैं। Ner ा किसी sweetner के इसे पीने की कोशिश करें।

Remarque: यदि ेके पास पित्ताशय की समस्याएं (problèmes de vésicule biliaire) हैं या पित्त नलिकाएं अवरुद्ध हैं, तो इस चाच का सेवन ना करें क्योंकि यह इस क खतसक

सेब का सिरका (vinaigre de cidre de pomme pour des conseils de perte de poids en hindi)

Vinaigre de cidre de pomme Pomme आपको कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा को कम करने और मधुमेह के लक्षणों में सुधार करने की अनुमति देता है। यह वजन घटाने के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है। वजन कम करने के लिए, एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

जल्दी वजन कम करने के लिए इसे दिन में दो बार खाली पेट पिएं। Vinaigre de cidre de pomme Vinaigre activities एसिटिक में होता है जो मोटापा और activités anti-inflammatoires को प्रदर्शित करता है। Vinaigre de cidre de pomme पीने से आप वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं। Motapa Kam Karne Ka Tarika en hindi

हरी चाय (Thé vert pour les conseils de perte de poids en hindi)

वजन घटाने के लिए, आपको हरी चाय (thé vert) जैसे स्वस्थ पेय की आवश्यकता होगी। ग्रीन टी के शक्तिशाली पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट इसे सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के घरेलू उपचारों में से एक बनाते हैं। हरी चाय वसा कम करने, मस्तिष्क में सुधार और कैंसर के खतरे को कम कर सकती है।

ग्रीन टी बनाने के लिए, गर्म पानी (1 कप) में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं। ग्रीन टी को गर्म करने और पीने के लिए तुरंत शहद मिलाएं। आप रोजाना 2 से 3 कप ग्रीन टी पीकर बेहतरीन परिणाम पा सकते हैं। Motapa Kam Karne Ka Tarika en hindi

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शहद और नींबू (Miel et citron pour des conseils de perte de poids en hindi)

तेजी से वजन कम करने के लिए घरेलू उपचार की आवश्यकता है? खाली पेट शहद और नींबू का रस आजमाएं। नींबू में वसा ऑक्सीकरण के लिए विटामिन सी होता है। शहद लिपिड को कम करने वाली गतिविधियों को प्रदर्शित करने में मददगार साबित होता है।

एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शुद्ध शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं। एक नींबू निचोड़ें और तुरंत इस मिश्रण को पी लें। इसे रोजाना 3-4 बार पीने की कोशिश करें। Motapa Kam Karne Ka Tarika en hindi | Régime amaigrissant

अजमोद रस (jus de persil pour les conseils de perte de poids hindi)

1 कप ताजे अजमोद के पत्तों को धो लें। हें्हें 1 कप पानी, शहद और ½ नींबू के साथ ब्लेंड करें। आपको इस मिश्रण को लगभग पांच दिनों तक खाली पेट पीना है। पांच दिनों के बाद, दस दिनों का ब्रेक लें और पांच दिनों के लिए फिर से इस रस का सेवन शुरू करें।

नींबू और अजमोद का रस वजन कम करने का सबसे अच्छा उपाय है। पाचन और वसा ऑक्सीकरण में सहायता करने के लिए नींबू और अजमोद के रस विटामिन सी से भरा जाता है। Remèdes maison pour un régime amaigrissant en hindi

क्रैनबेरी रस के साथ सुगंधित रस बदलें (Remplacer les jus sucrés par du jus de canneberge)

बिना पके क्रैनबेरी जूस की मदद से आप अतिरिक्त वजन घटा सकते हैं। अविश्वसनीय परिणामों के लिए, प्रत्येक भोजन से पहले एक दिन में 3 बार ताजा non sucré क्रैनबेरी रस पीएं। शक्कर रस के लिए क्रैनबेरी रस एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है।

यह चयापचय (métabolisme) को बढ़ावा देने और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxines) को बाहर निकालने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोतहै नतीजतनक प र्रिय नतीजतन ट आप र ोतहैर िय यदि आपको वजन घटाने के लिए प्राकृतिक उपचार की आवश्यकता है, तो इसे आज़माने के लिए आप स्वतंत्र महसूस करें। Motapa Kam Karne Ka Tarika | Régime de perte de poids en hindi

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दालचीनी पाउडर (poudre de cannelle pour des conseils de perte de poids en hindi)

दालचीनी अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए प्रसिद्ध है, जैसे कि वजन घटाने, पाचन संबंधी समस्याओं, स्त्री रोग संबंधी समस्याओं और श्वसन संबंधीे ेेीेे यदि आप उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के प्रतिकूल प्रभाव को कम करना चाहते हैं, तो दालचीनी एक आदर्श मसाला हो सकता है . ेके antibactérien et anti-inflammatoire गुणों के साथ, वजन कम करने के लिए इसका उपयोग फायदेमंद है।

एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। 1 नींबू निचोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। इस मिश्रण को पीने से पहले कुछ शहद भी डालें। आप इस घोल को रोजाना सुबह (नाश्ते से पहले) पी सकते हैं।

(रक (Gingembre pour régime amaigrissant en hindi)

अदरक भूख को कम करने के लिए उपयोगी है और तृप्ति की भावनाओं को बढ़ावा देता है। यह थर्मोजेनेसिस (thermogenèse) को बढ़ा सकता है जो अतिरिक्त वसा को जलाने में योगदान देता है। अदरक वसा को कम करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है।

एक कप गर्म पानी में एक चम्मच अदरक (कद्दूकस किया हुआ अदरक) मिलाएं। लगभग 7 मिनट के लिए इस मिश्रण को छोड़ दें। इस चाय में थोड़ा शहद अच्छी तरह से मिलाएं। बेहतरीन परिणाम पाने के लिए इसे गर्म पिएं। आपको इस घोल को दिन में तीन बार पीना है, जैसे कि प्रत्येक भोजन से पहले। Remèdes maison pour perdre du poids en hindi

चिया बीज (Chia Seeds pour des conseils de perte de poids hindi)

अगर आप आहार में Acide gras oméga-3 को बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको चिया सीड्स का सेवन करना होगा। ये बीज शाकाहारियों के लिए बहुत अच्छे हैं, जो मछली का सेवन नहीं करते हैं। ेा के बीज में कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और आयरन होते हैं। चिया बीज का सेवन करने के बाद, आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करेंगे।

रोजाना लगभग 1 चम्मच चिया के बीज का सेवन अवश्य करें। उन्हें दलिया, अनाज में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। वजन घटाने के लिए एक से अधिक घरेलू उपचारों पर विचार करें। ये उपाय आपके वजन घटाने को गति प्रदान करने में आपकी सहायता करेंगे। Remèdes maison pour perdre du poids en hindi

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दैनिक आहार में प्रोटीन बढ़ाएँ (Augmenter les protéines dans l’alimentation quotidienne) | Régime de perte de poids en hindi

वजन घटाने के लिए प्रोटीन आवश्यक है। आपके शरीर को चयापचय (métabolisme) और पाचन (digestion) के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। अपने चयापचय को लगभग 80 से 100 कैलोरी तक बढ़ावा देने के लिए उच्च-प्रोटीन भोजन करना सुनिश्चित करें। यह आहार आपको पूर्ण महसूस कराएगा और आपकी भूख को कम करेगा। अपने दिन की शुरुआत अंडे का सेवन से करने की कोशिश करें क्योंकि ये प्रोटीन में उच्च होते हैं।

लकी Prise de poids की समस्या बहुत आम हो गई है। हर कोई इस समस्या से निजात पाना चाहता है ऐसे में क्यों ना आसान घरेलू नुस्खों की मदद से से बढते हुए poids पर काबू पाया जाए। ये remèdes पूरी तरह से सुरक्षित है और साथ ही इनके नियमित प्रयोग से आपके Graisse corporelle में कमी जरूर आएगी। वजन घटाने के लिए प्राकृतिक उपचार का पालन करना आवश्यक है। Régime de perte de poids en hindi / Remèdes maison pour perdre du poids en hindi

À propos de l’auteur

Suman Uniyal

Bonjour; salut,
Je suis B.Sc. diplômé de H.N.B. Université de Grahwal, Srinagar, Uttrakhand. J’ai toujours rêvé d’apporter de nouvelles informations sur la santé et la forme physique à vous tous. Sur mon blog santé et remise en forme, où vous trouverez une large sélection de catégories couvrant la santé et la forme physique, la beauté, la nourriture saine, le yoga, les conseils de perte de poids et la mode, le mode de vie, les remèdes maison. Je suis ici pour diffuser des informations sur la bonne santé et le bien-être. J’espère vous attirer à chaque fois que vous accédez à mes blogs intéressants. Mon blog sur la santé sera écrit en anglais et en hindi.
Alors amis, venez rafraîchir votre humeur en lisant vos articles préférés. Je suis sûr que j’ai quelque chose pour tout le monde ici!
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