Ronnie Coleman Signature Series «Yeah Buddy» Examen de pré-entraînement d'énergie extrême - Fitness Volt

Ronnie Coleman Signature Series «Yeah Buddy» Examen de pré-entraînement d’énergie extrême – Fitness Volt

Perde de graisse

la Série Ronnie Coleman Signature La ligne est détenue et exploitée par 8x M. Olympia Ronnie Coleman et son équipe. Ils vendent tous les types de compléments alimentaires et de marchandises, mais un produit en particulier qui leur pré-entraînement d’énergie extrême « Yeah Buddy » se démarque.

Maintenant, vous pensez probablement … c’est un nom intéressant pour un produit.

Eh bien, puisque vous étiez curieux, « oui ami » est en fait une phrase que Ronnie Coleman se disait avant de se lancer dans un passage difficile. Et donc il n’est pas étonnant qu’il y ait une place spéciale dans son cœur et il était juste de nommer son pré-entraînement en conséquence.

Examinons le produit maintenant, nous devrions …

Remarque: « Yeah Buddy » contient une grande quantité de caféine et ne doit être pris que par ceux qui ont développé une forte tolérance à la caféine. Sinon, des effets secondaires graves peuvent en résulter.

avertissement: Nous ne recommandons pas ce produit à toute personne souffrant de graves problèmes de santé.

professionnels

  • Des prix raisonnables
  • Contient plusieurs ingrédients éprouvés

contre

  • Certains ingrédients montrent des résultats mitigés dans les études
  • Plaintes d’agrégation
  • Plaintes de baisse de la qualité globale
  • Le goût n’est pas nécessairement un favori des fans

Ingrédients et efficacité

Nous savons tous que sans ingrédients éprouvés, aucun supplément ne peut être pris au sérieux. Voyons donc ce que c’est.

Quant aux informations nutritionnelles de base, chaque portion de « Yeah Buddy » contient 4 calories (ce qui est en fait zéro), 1 g (1%) de glucides et 0 sucre.

Passons maintenant aux principaux ingrédients qui sont classés en fonction des effets que chacun devrait avoir.

Yes Buddy Pre Workout Ingredients
Yes Buddy Pre Workout Ingredients

Pompe de mélange et endurance

3500 mg de Carnosyn (bêta-alanine)

Avez-vous déjà remarqué comment vous vous sentez tout picotement (également connu sous le nom de paresthésie) après avoir fait un pré-entraînement? Eh bien, c’est la bêta-alanine qui fonctionne là-bas. Et il n’y a certainement rien à craindre, mais ce sentiment peut être atténué en consommant en doses fractionnées (1,6 g) ou en prenant de la bêta-alanine sous une forme à libération prolongée. (1)

Mais revenons à l’ingrédient, La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel produit par le corps et la recherche a révélé qu’en fait, elle a des effets favorables sur les performances physiques lorsqu’elle est prise à des doses d’au moins 4 à 6 grammes par jour pendant au moins 4 semaines.

Eh bien, le breveté Carnosyn est une forme supérieure de bêta-alanine par rapport à la bêta-alanine générique. Mais Carnosyn dans « Yeah Buddy » est dosé à 2 g par portion, ce qui semble être un peu sous-dosé (pour ne pas dire qu’il n’aura aucun effet positif).

Le site Web de Carnosyn indique que 90 grammes en 28 jours est le seuil scientifiquement prouvé pour les effets de renforcement musculaire et d’endurance; qui sort à environ 3,2 grammes par jour. Ainsi, 6,4+ grammes sont encore meilleurs pour des performances maximales.

Donc, vous devriez probablement prendre Carnosyn supplémentaire pour obtenir tous les avantages à cet égard. Mais cela ne veut pas dire que 2g ne fera rien pour vous …

1000 mg de l-citrulline

Un autre acide aminé, La L-citrulline est produite dans le corps et se trouve dans la pastèque, et sa fonction principale est de débarrasser le corps des substances nocives. Mais il devient de plus en plus populaire pour ses effets fonction vasculaire et exercice. (2)

Les effets vasculaires devraient résulter de l’amélioration de la voie L-arginine / oxyde nitrique et la supplémentation chronique en L-citrulline abaisse également la pression artérielle et peut même augmenter le débit sanguin périphérique selon la recherche.

Et c’est génial pour obtenir cette pompe dans le gymnase en raison de l’amélioration du flux sanguin.

Mais il a été conclu de la même étude que la supplémentation en l-citrulline / pastèque a des implications potentiellement importantes pour les personnes atteintes de préhypertension et d’hypertension.

Sans oublier, la preuve est claire qu’elle améliore les performances physiques des individus en bonne santé. Donc, non seulement c’est un vasodilatateur efficace, mais un autre l’étude a montré que la citrulline stimule la synthèse des protéines car il joue un rôle fondamental dans l’homéostasie des protéines; ce qui est essentiel pour l’hypertrophie musculaire. (3)

Cependant, les effets sont subtils mais toujours là.

500 mg d’AGMASS (sulfate d’agmatine)

Un examen des essais cliniques de 2014 a expliqué que le sulfate d’agmatine est un traitement efficace pour la douleur neuropathique et d’autres preuves soutiennent son utilisation comme nutraceutique pour des utilisations similaires. (4, 5)

Mais il est souvent utilisé dans les suppléments de performance comme booster d’oxyde nitrique, mais les preuves ne sont pas si concluantes qu’il a en fait des effets positifs sur les performances physiques, même s’il a été créé à partir d’arginine.

Oui Buddy Pre Workout
Oui Buddy Pre Workout

Focus focus

550 mg de bitartrate de choline

La choline est un nutriment essentiel nécessaire à de nombreuses fonctions telles que la mémoire, les fonctions du cerveau et du système nerveux, l’expression des gènes, le transport des lipides, le métabolisme et plus encore.

Et bien que le foie puisse produire une partie de ce nutriment, il ne suffit pas aux besoins humains et nous devons l’obtenir à partir des aliments (principalement des produits animaux, des légumes, des haricots, des graines, etc.). Mais « Yeah Buddy » fournit 550 mg, ce qui est considéré comme un apport suffisant pour les adultes (pour les femmes, il est de 425 mg / jour).

La carence en choline est liée à des dommages au foie et aux muscles, mais elle est rare même si la plupart des Américains n’en consomment pas suffisamment dans leur alimentation. (6)

Mais les preuves ne sont pas suffisantes pour suggérer que la supplémentation en choline a des effets positifs sur la cognition chez les sujets jeunes et en bonne santé. (7, 8)

Cependant, la prise de choline supplémentaire dans le régime ne semble pas faire de mal et il peut être utile de maintenir les niveaux dans une fourchette saine.

Theacrine 50mg (comme Teacrine)

La théacrine est un alcaloïde avec une structure semblable à la caféine, bien que ses effets ne soient pas aussi prononcés. La recherche montre qu’il a un effet positif sur l’endurance et lorsqu’il est combiné avec de la caféine, l’impact sur la fonction cognitive est encore plus important.

Ces mêmes preuves scientifiques ont également révélé que les avantages cognitifs de la caféine sont également plus importants. (9)

Caféine à libération prolongée

420 mg de caféine anhydre et de caféine à libération prolongée PharmaSure SR

La caféine est l’ingrédient de tous les puissants suppléments de pré-entraînement qui est responsable de la majeure partie de l’augmentation de l’énergie et du « rebond de la sensation de la paroi ». C’est un stimulant du système nerveux qui se produit naturellement dans plus de 60 plantes (par exemple les haricots, les feuilles, etc.).

Bien, la caféine anhydre est une forme traitée et déshydratée qui provient des graines et des feuilles des plants de café; ce qui donne une forme très concentrée de caféine.

Mais quant aux effets positifs de la caféine sur les performances et les fonctions cognitives, eh bien … la preuve est là. (10)

La caféine a montré dans de nombreuses études pour améliorer la concentration, la vigilance mentale, la mémoire, l’apprentissage, la coordination et la performance globale. (11)

En fait, une étude de neuf cyclistes entraînés qui ont reçu 250 mg de caféine 60 minutes avant la course, suivis de 250 mg supplémentaires à 15 minutes d’intervalle pendant les 90 premières minutes; augmentation significative de la production de travail de 7,4% et de Vo2 de 7,3% par rapport au contrôle. (12)

De plus, il n’y a eu aucun changement dans l’effort perçu.

Mais ce que cette étude a également révélé, c’est que les 90 g de polymères de glucose ingérés n’ont pas affecté la charge de travail et la Vo2. Par conséquent, la caféine a eu un effet beaucoup plus prononcé.

Une autre étude a révélé que la caféine pouvait améliorer les performances d’un exercice intense de haute intensité en augmentant la vitesse de course et la Vo2. (13)

Certaines recherches suggèrent également que la caféine pourrait aider à perdre du poids car elle augmente la dépense énergétique d’une manière dépendante de la dose et a un effet thermogénique sur le corps. (14)

Et il existe de nombreuses études montrant des améliorations des performances avec la consommation de caféine.

Mais … aucun autre produit à base de caféine ne doit être consommé lors de la prise de « Yeah Buddy » car il contient 420 mg et la limite maximale recommandée est d’environ 400 mg, bien que certaines personnes puissent s’entendre un peu plus.

Cependant, cette pré-séance d’entraînement a de la caféine à libération prolongée, donc elle ne devrait pas tout frapper à la fois. Consommer trop de caféine peut provoquer des effets secondaires graves et vous voulez être sûr de rester dans une fourchette sûre.

De plus, si vous n’avez pas développé de tolérance à la caféine, ce n’est probablement pas le bon produit pour vous, comme nous l’avons noté précédemment.

Bombe « Yeah Buddy » (82,5 mg)

Apparemment, la bombe « Yeah Buddy » est comme la grande finale … elle contient quelques ingrédients différents pour soutenir la performance, mais nous donnerons une brève explication de chacun.

Synephrine HCI

Un protoalcaloïde, Il a été démontré que la synéphrine augmente le taux métabolique (métabolisme au repos) et la dépense énergétique et lorsqu’elle est prise seule ou dans un supplément à plusieurs ingrédients, une perte de poids modeste a été observée. (15)

De plus, les preuves sont suffisantes pour sa sécurité lorsqu’elles sont prises à des doses typiques.

Higenamine HCI

L’igenigenamine est un constituant à base de plantes censé agir comme un agoniste bêta-2, utilisé pour brûler les graisses et augmenter l’énergie. Et il est souvent utilisé pour remplacer la diméthylamylamine (DMAA) et l’éphédrine qui sont maintenant des substances interdites.

Selon la recherche, L’hygénamine stimule la lipolyse et la dépense énergétique, idéale pour la perte de graisse. Mais contrairement à la caféine et à la yohimbine qui étaient deux autres ingrédients utilisés dans la même étude, elle montre peu d’effet sur la fréquence cardiaque et l’augmentation de la pression systolique. (16)

Cependant, prendre plus que recommandé peut potentiellement avoir des effets négatifs. (17)

phénéthylamine

La phénéthylamine agit comme un stimulant du système nerveux qui agit comme un neurotransmetteur pour augmenter la concentration, l’attention et d’autres fonctions cognitives. Il se produit naturellement dans le cerveau et le corps.

Adhatoda vasica

Médicament à base de plantes médicinales ayurvédique et unani, Adhatoda vasica a une longue histoire d’utilisation pour améliorer la respiration, la bronchite, la congestion, les allergies, la toux, les menstruations abondantes et bien plus encore.

Bien qu’il n’y ait pas grand-chose sur cet ingrédient pour la performance, supposons qu’il ait été utilisé à des fins respiratoires.

Yohimbine HCI

Une étude menée sur des footballeurs de haut niveau a révélé que la yohimbine n’a montré aucune amélioration significative de la masse corporelle, de la masse musculaire ou des performances. Cependant, une perte de graisse significativement plus importante a été obtenue avec la supplémentation en yohimbine par rapport au groupe placebo. (18)

D’autres études soutiennent ses effets sur la perte de graisse, bien qu’il existe certaines études qui ne montrent aucun avantage à cette fin.

Une étude n’a montré aucun avantage pour le traitement de l’obésité lorsque 19 volontaires ont reçu 18 mg par jour et ont suivi un régime hypocalorique pendant 8 semaines. (19)

Par conséquent, il est sûr de dire que la recherche est mitigée sur son efficacité pour la perte de graisse, bien qu’il puisse être utile de profiter des avantages potentiels des études de soutien. De plus, il y a toujours plusieurs variables en matière d’études.

Par conséquent, des recherches supplémentaires sur ce composé seraient probablement nécessaires pour parvenir à une meilleure conclusion en tenant compte de plus de variables.

La yohimbine peut également être utile pour l’amélioration sexuelle en raison de l’augmentation de l’oxyde nitrique. Cependant, il n’est généralement pas recommandé à cette fin en raison du potentiel d’effets secondaires négatifs. (20, 21)

Nos réflexions sur la séance d’entraînement de Ronnie Coleman Signature Series « Yeah Buddy » Extreme Energy …

Oui Buddy Taste
Oui Buddy Taste

Efficacité des ingrédients

Cette pré-séance d’entraînement contient certainement plusieurs ingrédients qui ont montré dans les études qu’ils ont un effet sur les performances d’une manière ou d’une autre. En même temps, cependant, certains ingrédients manquent de preuves suffisantes pour conclure qu’il existe une sorte d’effet (s) positif (s).

Et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose car, comme nous l’avons dit précédemment, toutes les études ne prennent pas en compte toutes les variables. Cependant, s’il existe un consensus sur le manque d’avantages en ce qui concerne la littérature scientifique, nous avons tendance à pencher davantage du côté du fait qu’il n’y a pas beaucoup d’utilisation d’un ingrédient.

prix

Le produit a un prix décent par rapport aux autres suppléments pré-entraînement sur le marché. Obtenez 30 portions pour environ 19 $.

tout

Les critiques semblent être mitigées dans l’ensemble avec beaucoup de gens qui aiment cette pré-séance d’entraînement en raison du coup de pied qu’elle donne. Mais par rapport à d’autres produits, il y a eu de nombreux utilisateurs mécontents en raison du goût exceptionnel, de l’agglomération, de la baisse de qualité et plus encore.

Formation présérie Ronnie Coleman Signature

Formation présérie Ronnie Coleman Signature favorise la concentration, l’énergie intense, l’humeur, la circulation sanguine.

bon

emballage

Dans l’ensemble, le pré-entraînement Extreme Energy « Yeah Buddy » de la série Ronnie Coleman vous donnera très probablement une augmentation des performances si vous n’êtes pas habitué à prendre des produits à très haute teneur en caféine.

Il ne semble pas faire partie des crèmes de la récolte en ce qui concerne les pré-entraînements, mais il a des points positifs qui pourraient valoir la peine d’être essayés.

Consultez également les critiques des suppléments de pré-entraînement les plus puissants.

La revue

RC Yeah Buddy Pre-Workout

PROFESSIONNELS

  • Peut-être le supplément de pré-entraînement le plus puissant
  • Des prix raisonnables
  • Contient plusieurs ingrédients éprouvés

CONS

  • Certains ingrédients montrent des résultats mitigés dans les études
  • Plaintes d’agrégation
  • Le goût n’est pas nécessairement un favori des fans

Analyse détaillée

  • ingrédients
  • enthousiasme
  • efficacité
  • miscibilité
  • prix

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