Séances d'hypnose à New York Hypnose interne Séances d'hypnothérapie à New York New York

Séances d’hypnose à New York Hypnose interne Séances d’hypnothérapie à New York New York

hypnose

Lorsque je travaille avec mes clients, je les aide à identifier leurs résultats, à reformuler les croyances limitantes et à concevoir des suggestions spécifiques qui correspondent le mieux à leur situation personnelle. J’utilise diverses inductions de transe hypnotique, l’imagerie guidée, les techniques de relaxation et les exercices de PNL. J’enseigne également à mes clients comment utiliser l’auto-hypnose pour la relaxation mentale et la programmation de l’esprit.

L’hypnose est une modalité ancienne. Il est considéré à la fois comme un état spécial et un processus spécial. Je préfère voir l’hypnose comme un processus de transmission d’idées qui nécessite un état particulier de réceptivité, tel qu’un état d’attention concentrée, de rêverie ou simplement de transe. Ce processus entraîne un changement de comportement chez un sujet.

Les façons dont ces états réceptifs de suggestion sont induits ont évolué tout au long de l’histoire humaine. Danser frénétiquement autour du feu dans les sociétés primitives, chanter dans les temples du sommeil dans la Grèce antique, ou croire au pouvoir du magnétisme à l’époque du mesmérisme en 1700 étaient tous des moyens d’induire des états de réceptivité à la suggestion.

Aujourd’hui, les méthodes que nous utilisons pour induire des états réceptifs ne sont plus mystérieuses; maintenant, ils sont compris d’un point de vue scientifique. Par exemple, les inductions hypnotiques du Dr Milton Erickson ont été reproduites et sont maintenant largement utilisées par les hypnotiseurs cliniques modernes. De plus, la technique de réponse de relaxation du Dr Herbert Benson (1975) a été soumise aux normes strictes de la médecine scientifique occidentale: mesurabilité, prévisibilité et reproductibilité.

L’hypnose clinique ne guérit pas par la foi. Vous n’avez pas à y croire pour le faire fonctionner. Vous n’avez également à croire en aucune divinité ou capacité surnaturelle d’un hypnotiseur. Il existe une formule simple pour l’hypnose: un état de réceptivité suivi de suggestions. L’état de relaxation mentale et physique requis pour programmer l’esprit dans l’hypnose clinique peut être naturellement induit par une variété d’inductions hypnotiques.

Enfin, toute personne ayant une intelligence normale (ou supérieure) qui est prête à suivre les instructions d’un hypnotiseur peut être hypnotisée.

La PNL (Programmation neurolinguistique) est un modèle qui aide à influencer les pensées, les sentiments et les comportements en vous et chez les autres, créé à l’origine par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970. Ils ont modelé les modèles du Dr Hypnotherapy. Milton Erickson, Dr Fritz Pearls Gestalt Therapy et Virginia Satir’s Psychotherapy Methods. Ils ont également tiré des idées de la grammaire transformationnelle de Noam Chomsky et des philosophies d’Alfred Korzybski, telles que «la carte n’est pas le territoire». La PNL peut être considérée comme un modèle plus élaboré et scientifique d’une modalité d’hypnose. Diverses techniques de PNL peuvent être utilisées pour programmer / déprogrammer l’esprit, comme le modèle de phobie, l’ancre, la modélisation, etc. J’utilise souvent des stratégies d’ancrage pour enseigner à mes clients comment activer certains états d’esprit d’excellence souhaités; ou des exercices Meta Position pour aider mes clients à voir leurs situations et leurs schémas de pensée d’un point de vue externe pour changer la perception et obtenir une compréhension plus riche et plus rationnelle de leur problème.

Les suggestions sont importantes dans le processus d’hypnose. Les suggestions sont des déclarations de croyance ou des affirmations. J’aide mes clients à identifier leurs croyances limitantes au cœur de leur problème en utilisant un ensemble de questions de métamodèle PNL et des entretiens approfondis. Les croyances limitantes sont reformulées dans des déclarations de croyances positives et motivantes: suggestions. Des suggestions sont inculquées dans l’inconscient une fois que la personne est dans un état réceptif, comme la transe ou un état d’attention concentrée.

Einstein a dit un jour: « L’imagination est plus importante que la connaissance. Parce que la connaissance est limitée à tout ce que nous savons et comprenons maintenant, alors que l’imagination englobe le monde entier, et tout ce qu’il y aura, c’est la connaissance et la compréhension. » Lorsque la personne est en profonde relaxation mentale et physique, il est beaucoup plus facile de visualiser et d’imaginer des choses, comme lorsqu’elle rêve la nuit. En hypnose, j’utilise souvent l’imagerie guidée pour aider mes clients à capturer une image complète de leur réalité souhaitée, comme une performance parfaite, une présentation ou une photo parfaite dans le sport, etc. (parfois olfactif et gustatif), votre esprit vous motivera à atteindre votre objectif à l’état de veille, en dirigeant vos actions de manière plus ingénieuse. L’imagerie guidée peut également réduire la douleur, diminuer la perte de sang pendant la chirurgie et abaisser la tension artérielle.

Combien de fois avez-vous été inspiré par une grande histoire (d’un film ou d’un livre) qui portait un message existentiel ou une leçon qui vous a touché et peut-être vous a aidé à voir les choses mieux et avec une nouvelle perspective? Ces histoires sont de nature hypnotique parce que leurs messages nous apprennent quelque chose de nouveau et changent souvent leur façon de penser et de se comporter.

Les histoires courtes, les contes, les symboles et les analogies sont souvent utilisés comme métaphores de transe. Le Dr Milton Erickson était l’un des partisans de l’utilisation des métaphores comme méthode indirecte pour faire des suggestions de bien-être. Les métaphores peuvent vous aider à découvrir les ressources nécessaires au changement, à faciliter de nouveaux schémas de pensée et à renforcer la croyance en la capacité de transformation et de croissance. Par exemple, une métaphore comme «imaginez une fleur s’ouvrant agréablement pétale par pétale», décrite avec des peintures colorées, des détails et des accessoires olfactifs, peut être associée à une suggestion indirecte comme «quand vous la voyez, la ressentez et la sentez, laissez naturellement votre créativité à fleurir si joliment à partir de maintenant … « 

J’enseigne à mes clients comment utiliser l’auto-hypnose et les affirmations positives au quotidien. Des affirmations puissantes peuvent être répétées à haute voix le matin ou avant le coucher le soir. Les techniques d’auto-hypnose, telles que la catalepsie oculaire ou le compte à rebours, peuvent améliorer l’état de réceptivité aux suggestions d’auto-hypnose.

La mémétique est une science relativement nouvelle, qui m’a beaucoup fasciné. Memetics offre un nouveau point de vue sur le fonctionnement de l’esprit et comment et pourquoi notre environnement nous programme.

Le mot « meme » a été inventé à l’origine par le biologiste évolutionniste Richard Dawkins dans son livre The Selfish Gene (1979). Un mème est une unité d’information de base qui est copiée d’esprit à esprit, analogue aux gènes qui se reproduisent en biologie. Les mèmes prennent la forme de croyances, d’attitudes, d’idées, de mélodies musicales, etc. Les mèmes sont généralement transmis par la communication ou par diverses formes de médias et d’autorités. Ainsi, par exemple, une croyance comme « J’ai un ADD … » peut être un simple mème (une croyance accrocheuse), un produit de notre société moderne sur-médicamentée et de la publicité directe au consommateur.

La science de la mémétique affirme que nos pensées ne sont pas toujours nos idées originales. Nous prenons souvent des idées tout au long de notre vie. Certains mèmes sous forme de croyances peuvent être nocifs. Ils deviennent comme des virus de l’esprit; Et tout comme les virus informatiques ralentissent le système, les virus dans l’esprit ralentissent également la pensée rationnelle, provoquant souvent une certaine forme de comportement autodestructeur ou une mauvaise prise de décision. Heureusement, il existe des techniques d’hypnose et de PNL qui peuvent aider à désinfecter l’esprit des mèmes nuisibles.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *