Si vous grossissez en bloquant le coronavirus

Si vous grossissez en bloquant le coronavirus

Perde de graisse

La fatphobie a été ajustée à mon cœur et il a fallu beaucoup de temps pour se détendre (Photo: Mel Ciavucco).

Il est impossible d’échapper aux mèmes sur les réseaux sociaux à propos des personnes qui prennent du poids tout en arrêtant le système des coronavirus.

Les problèmes avant et après les images « drôles » sur manger, boire et tous les messages d’Insta nous disent comment garder la forme pendant le verrouillage.

Je me considère comme un activiste positif. Mais j’avoue aussi que je me sentais aussi terrifiée quand on nous a dit de me séparer. Vais-je agrandir la taille de mon salon?

La fatphobie est dans mon cœur et il a fallu beaucoup de temps pour se dissiper. Je ne savais pas que ma peur de perdre du poids ou quelque chose de plus profond.

Je me souviens de la première fois où j’ai dit que mon corps n’était pas normal. L’infirmière de l’école m’a pesé et il s’est avéré que j’étais à portée. «Surpoids» du graphique IMC – un document créé en 1830 par un mathématicien qui n’a jamais eu l’intention de mesurer la santé.

Elle m’a dit que je devrais «  Essayez de faire de l’exercice  » J’apprends à danser, puis je vais à l’école, aux jeux et à l’éducation physique, y compris l’étape d’aérobic et M. Motivator (c’est-à-dire des années 90)

Quand j’ai dit à toutes les infirmières, elle m’a regardé de haut en bas avec incrédulité.

Tout au long de mon enfance, presque toutes les femmes que je connaissais savaient manger. Mais tout homme peut manger ce qu’il veut Je pense que la graisse est la pire chose que je puisse faire.

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Chaque personne charmante à la télévision est maigre. Si je veux une copine, je dois être mince Si je veux être Être heureux Je dois être maigre, je n’ai jamais posé cette question car je ne savais pas comment c’était autrement. Normal.

C’est un an plus tard que j’ai découvert des mouvements corporels positifs.

J’ai commencé à travailler pour une organisation d’alimentation anormale et j’ai découvert des relations complexes avec la nourriture, y compris l’obsession non obèse.

Le monde entier est une formidable obésité, c’est pourquoi l’industrie alimentaire vaut des milliards de livres – une industrie qui se développe tout en La «crise de l’obésité» croît sarcastiquement

Le régime pour perdre du poids est conçu pour échouer, donc nous nous obèses tout en nous blâmant et en gérant le portefeuille des cadres supérieurs.

Être en bonne santé n’est pas une question de nourriture et d’exercice. C’est pour prendre soin de votre santé mentale et dormir suffisamment (Photo: Mel Ciavucco)

La recherche montre que la stigmatisation peut conduire à une faible estime de soi, à la dépression, à l’anxiété, à une alimentation et à une boisson désordonnées, ainsi qu’à éviter les sports.

Les cours et les jeux d’éducation physique à l’école m’ont fait peur de faire de l’exercice pendant de nombreuses années. C’était pendant le règne des pantalons d’exercice et des jupes de netball – mon pire cauchemar. J’ai toujours été choisi comme dernière équipe et j’ai été taquiné à cause de la lente compétition de cross-country.

Mais je sais que j’ai encore quelque chose appelé «  petit gras  », ce qui signifie que je n’ai peut-être pas autant de problèmes que les gros, comme m’adapter aux sièges d’avion et trouver des vêtements qui me conviennent dans le magasin. Dans la rue: des gens plus grands que moi peuvent être moqués, intimidés ou maltraités quotidiennement.

Être en bonne santé n’est pas une question de nourriture et d’exercice. Mais prendre soin de sa santé mentale et dormir suffisamment

Dans la situation actuelle, nous sommes nombreux à perdre nos routines quotidiennes. J’ai tendance à monter la grande colline qui m’ennuie d’aller au travail. La plupart du temps, je mange en même temps et je vais à des cours de yoga réguliers. Tout cela a disparu alors que nous nous séparons.

Parfois mes pensées sont folles – si je ne peux plus remonter la montagne Et si je mange tous les aliments dans le réfrigérateur en même temps? Et si je ne peux pas porter mes vêtements? Pourquoi je n’arrête pas de manger des œufs de Pâques? J’ai commencé à me sentir grosse, paresseuse et gourmande. Je me demande si quelqu’un me trouvera à nouveau intéressant si mon estomac est gonflé, mes bras vacillent et ma poitrine utilise mon visage. J’ai peur d’utiliser plus d’espace Les gens penseront que je me suis laissé aller.

Voyant la folie de faire des médias sociaux à travers les médias sociaux, je ne peux pas m’empêcher. Mais il y a un argument interne pour moi: je veux cuire mais je vais manger tout ça. La cuisson est amusante. Mais qu’en est-il du sucre?

Puis je respire

Ce sont de vieilles idées du passé, des choses qui sont couvertes de culture alimentaire et de dégoût de soi. Je n’ai plus besoin de ces idées, elles ne sont pas utiles.

Je me suis demandé de quoi il s’agissait Et la réponse a toujours peur Mes routines ont disparu et je ne peux pas contrôler ma vie. A peur de ne pas faire face à la serrure C’est une préoccupation

Je me rends compte que la meilleure chose que je puisse faire pour moi en ce moment est de me concentrer sur ma santé mentale.

Il existe de nombreuses façons de gérer votre santé mentale et je ne vous soutiendrai pas avec des conseils. «  Bien douché  » (à moins que cela ne vous convienne et ensuite le recherche), mais j’ai trouvé que l’enregistrement m’a aidé à reconnaître et à traiter mes émotions, et le yoga m’a aidé à être calme et rationnel car c’était une partie importante de Voyage corporel positif Cela m’aide à me concentrer sur ce que mon corps peut faire au lieu de se concentrer sur l’apparence. Je trouve que les cours de yoga et de danse en ligne sont excellents pour ma santé mentale.

Je ne suis pas bon en danse Mais ce n’est pas grave, c’est très amusant. (Photo: Mel Ciavucco)

Maintenant, je fais de l’exercice disco pour me faire sourire comme je le faisais pour punir mon corps. Je ne suis pas bon en danse Mais peu importe, c’est très amusant. Je m’habille en paillettes, mets une mini boule disco puis lâche.

J’ai aussi progressivement changé d’essayer de changer mon poids pour résoudre mes problèmes pour faire face aux problèmes d’anxiété sous-jacents. Le conseil est également un élément important.

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Pendant l’écluse, nous avons l’opportunité de refléter ce qui est important pour nous. Cela montre les mauvais effets de la culture alimentaire lorsque nous avons encore peur des graisses.

Si vous prenez du poids, c’est juste votre corps qui change Vous n’avez pas à le contrôler.

Faites confiance à votre corps, soyez délibérément bon envers vous-même et laissez-le faire.

Avez-vous une histoire à partager? Contactez par e-mail. claie.wilson@metro.co.uk

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