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Top 5 des applications HIIT de 2019 pour une perte de poids extrême

Perde de graisse

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Hbonjour merveilleux coups d’oeil! J’espère que vous allez bien. Le premier mois de 2019 est déjà passé et combien pouvez-vous suivre la résolution de votre condition physique?

Je comprends qu’il est difficile de s’en tenir au nouveau régime et programme, mais la destination de ce voyage est utile.

Le combat devient réel lorsque les entraînements et les exercices cardio deviennent monotones. C’est pourquoi il est important d’intégrer différentes variantes de formation pour continuer.

Alors maintenant, vous aimez les jeux de fitness dont vous devez avoir entendu parler HIIT. De nombreuses personnes fusionnent HIIT dans leur entraînement normal de combustion des calories pour perdre un excès de graisse.

Pourquoi HIIT est-il si populaire?

HIIT également connu sous le nom de « Entraînement par intervalles à haute intensité » c’est une méthode d’entraînement pour éliminer la graisse abdominale supplémentaire du corps. Il est si intense que le corps continue de brûler des calories même après l’entraînement, car le métabolisme du corps reste élevé pendant une plus longue période.

Il est rapide et se concentre sur des exercices de haute intensité suivis d’une courte période de récupération. Il est populaire auprès des amateurs de fitness car il est rapide (dure normalement 15 minutes) et nécessite peu ou pas d’équipement.

De nombreuses études ont mis en évidence les avantages du HIIT: un certain aspect très important est l’amélioration de la VO2max liée à une meilleure protection contre les maladies cardiaques. (Source)

Contrairement à la croyance populaire, il est possible d’intégrer correctement HIIT à la musculation pour obtenir des muscles maigres. J’ai trouvé un excellent article sur la supplémentation HIIT avec la musculation. Vous pouvez le lire ici.

Pourquoi les applications HIIT?

Comme son nom l’indique, il s’agit donc d’un entraînement par intervalles, il devient donc très important de garder un œil sur l’intervalle d’entraînement et la période de récupération.

Il existe de nombreuses applications HIIT dans l’espace en ligne pour les débutants qui ne connaissent pas HIIT et n’ont aucune idée de base. Ces applications HIIT offrent des séances d’entraînement et des exercices gratuits et aident à les garder sur la bonne voie et motivés.

Nous avons examiné des dizaines d’applications HIIT et sélectionné uniquement les meilleures options. Nous voici donc avec notre liste des meilleures applications HIIT que vous devriez télécharger pour détruire l’excès de graisse et vous transformer pour de bon

1. Entraînement Fitify HIIT & Cardio | Télécharger pour Android, iPhone

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Source: Fitify

C’est l’une des applications HIIT populaires et les meilleures avec plus de 11 000 avis et une note de 4,7 étoiles sur une boutique Android.

Il propose une série d’exercices tous axés sur HIIT. Cette application est construite autour de 4 programmes: exercice de haute intensité, cardio léger, pliométrie et exercice articulaire.

Cette application HIIT comprend une liste d’entraînements HIIT préinstallés pour les utilisateurs. Il a une option pour définir la durée. Une fois que vous avez réglé la minuterie, vous êtes prêt à partir. Vous pouvez également randomiser vos exercices pour les variations.

Cependant, pour débloquer tout le potentiel dont vous avez besoin pour acheter la version premium de cette application dans laquelle ils offrent une formation personnalisée à leurs utilisateurs en fonction de leur structure corporelle et de leur niveau.

2. Freeletics: entraîneur personnel de fitness et entraînement corporel | Télécharger pour Android, iPhone

Freeletics
source: Freeletics

Freeletics est une autre excellente option pour tous ceux qui recherchent des services premium abordables. Ils fournissent divers services, notamment Coaching personnel de fitness, Entraînement musculaire et gym, couriret nutrition.

Ses caractéristiques d’intelligence artificielle personnalisent l’entraînement en récupérant les détails de base des utilisateurs et en fonction de leur objectif, qu’il s’agisse de gagner du muscle, de se mettre en forme ou de brûler les graisses, leur propose de personnaliser l’exercice chaque semaine en fonction des objectif et progrès.

Leur communauté publique s’appelle « Communauté Freeletics » il est très actif et engageant. Ici, les utilisateurs mettent à jour leurs progrès, partagent leurs réussites et se motivent mutuellement pour l’objectif ultime.

3. Nike Training Club – Entraînements et fitness | Télécharger pour Android, iPhone

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Source: Nike Training Club

Nike Training Club a la liste la plus complète avec plus de 185 entraînements allant de la force, l’endurance et le yoga.

Ils ont également une collection d’entraînements intensifs en rafale effectués par des athlètes de haut niveau pour vous garder motivé pendant l’entraînement. Une chose qui se démarque dans cette application est que vous pouvez télécharger l’intégralité du programme de formation et l’exécuter à tout moment.

Il prend également en charge Chromecast, ce qui signifie que vous pouvez connecter votre téléphone mobile à votre téléviseur et le visualiser sur un grand écran pour une meilleure visualisation et tout cela sans frais.

4. Entraînement de 7 minutes | Télécharger pour Android, iPhone

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Source: entraînement de 7 minutes

L’ensemble du concept d’application d’entraînement de sept minutes a commencé il y a des années lorsqu’un article a été publié dans le Health & Fitness Journal de l’American College of Sports Medicine sur l’importance de l’entraînement de sept minutes.

Contrairement à d’autres applications de fitness, cela se concentre sur l’entraînement par intervalles à haute intensité. Il a d’énormes variétés d’entraînement à haute intensité. Tout ce dont vous avez besoin est de 7 minutes de toute la journée pour faire l’entraînement. L’animation 3D et les effets visuels vous permettent de vous concentrer sur la posture et l’entraînement.

Si vous souhaitez profiter du plan de personnalisation personnel ou d’autres programmes qui vous intéressent, vous pouvez acheter leur abonnement.

5. J & J- Formation en 7 minutes | Télécharger pour Android, iPhone

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Source: J&J 7 minutes d’entraînement officiel

Cette application J&J HIIT est basée sur le même concept qu’un entraînement de 7 minutes. Chris Jordan a été le pionnier de la formation de 7 minutes qui offre le maximum d’avantages de la formation dans les plus brefs délais.

J’aime particulièrement la fonction « Smart Workout » qui mesure le niveau actuel de fitness et de motivation d’un individu et recommande le meilleur programme d’entraînement.

Sa bibliothèque intelligente est composée de près de 100 entraînements qui peuvent être personnalisés pour créer 1000 variations d’entraînement différentes selon vos préférences pour vous garder motivé.

C’est! Après avoir personnellement examiné de nombreuses applications HIIT, je pense que ce sont les meilleures du marché. Mais permettez-moi de vous dire une chose: au final, ce qui importe le plus, c’est votre détermination à atteindre l’objectif sans lui – ces applications seules ne sont rien. vous devez agitation pour ce muscle.

Alors, lequel préférez-vous? Veuillez nous le faire savoir dans la section commentaires ci-dessous. Nous aimerions avoir de vos nouvelles.

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