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Vitamine C: 5 faits fascinants que les Miansians doivent connaître sur la vitamine la plus populaire au monde

Perde de graisse

Depuis que nous sommes enfants, nos mères nous ont dit de prendre de la vitamine C pour ne pas tomber malade. La plupart des médecins recommandent également de maintenir des niveaux élevés de vitamine C pour les rhumes. Mais à part ça, qu’est-ce qu’il y a d’autre à savoir sur cette vitamine très populaire? Pourquoi est-il fortement recommandé par rapport aux autres vitamines essentielles?

Eh bien pour un, il a des tonnes d’avantages en ce qui concerne une variété de conditions de santé. Si pris assez longtemps, il pourrait traiter une variété d’infections virales comme l’hépatite et la pneumonie. Cela pourrait également aider les enfants à éviter de contracter des maladies telles que la varicelle, selon le Dr Thomas Levy, chercheur américain sur la vitamine C.

Outre ses propriétés médicinales, voici quelques faits peu connus sur cette vitamine essentielle:

1. Il a été documenté il y a des centaines d’années

James Lind – L’homme qui a découvert la vitamine C

Dans les années 1730, un médecin du nom de James Lind a rejoint la Royal Navy britannique afin qu’il puisse observer les effets de scorbut de première main (une maladie courante chez les marins qui n’avaient pas accès aux fruits frais car ils auraient été en mer pendant des mois). En 1747, à bord d’un navire de la Royal Navy, il réalise un essai clinique qui conduit à la découverte de la vitamine C. et comment il pourrait être utilisé pour traiter le scorbut.

La vitamine C contient un composant appelé acide ascorbique qui, s’il manquait dans le corps humain, entraînerait des symptômes horribles tels que:

  • Saignement des gencives
  • Dents lâches
  • Peau écailleuse!

Je déteste le casser pour vous les gars, mais les pirates n’ont jamais été aussi beaux.

2. Les oranges ne sont PAS la seule meilleure source de vitamine C

Contrairement à la croyance populaire, vous pouvez également obtenir une bonne dose de vitamine C d’autres fruits, tels que:

  • carambolage (alias buah belimbing) – il contient de la vitamine C mais est également riche en potassium pour aider à maintenir la pression artérielle et réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.
  • Ramboutan – riche en vitamine C et peut améliorer la santé des yeux avec de la vitamine A
  • Jeunes noix de coco – Il contient de la vitamine C et peut prévenir les calculs rénaux en empêchant la formation de cristaux sur les parois des reins
  • mangoustan – Riche en antioxydants tels que la vitamine C, l’acide folique et les xanthones qui, selon les études, offrent des effets anti-inflammatoires
  • fruit du dragon – Chargé de vitamine C et de fibres qui favorise un intestin sain
  • kiwi – contient beaucoup de vitamine C, aide à la digestion et renforce le système immunitaire

3. Réduit les effets du vieillissement et aide à perdre du poids

C’est probablement l’un de nos faits préférés car la vitamine C aide régénération du collagène Et cela favorise la perte de poids bien sûr! Le collagène forme le tissu conjonctif de votre corps et, avec suffisamment de signes de vieillissement comme les rides seront réduites. Il peut également aider à soigner l’arthrite lorsque vous êtes plus âgé.

La vitamine C est également nécessaire au bon métabolisme des graisses car:

  • Encouragez votre corps à utiliser graisse comme carburant
  • diminue l’appétit, ce qui entraîne par hasard une perte de poids et de graisse.

Mais notez que cela ne fonctionne que pendant une période de temps. Ce n’est pas un médicament miracle pour perdre du poids du jour au lendemain!

4. Il a un rôle important dans la guérison

Avant les antibiotiques, de nombreux médecins utilisaient également de la vitamine C pour aider à soigner les malades. Dans les années 40, un médecin du nom de Frederick Klenner a réussi à traiter des maladies telles que la varicelle et les oreillons avec un traitement à la vitamine C.

Et comme dit précédemment, la vitamine C aide à régénérer le collagène dans les os, les articulations et le visage, ce qui signifie qu’il est également utile pour blessures et blessures. Le rendant parfait pour les enfants qui jouent beaucoup à l’extérieur, car ils ont tendance à se gratter ici et là d’être … eh bien, les enfants!

N’essayez pas ceci à la maison.

5. Aide à récupérer de la grippe et des maux de gorge

Il existe une règle non écrite selon laquelle lorsque nous commençons à éternuer et à avoir le nez qui coule, nous devons prendre de la vitamine C pour nous débarrasser d’un rhume ou d’une grippe. Selon WholeHealth Chicago, La vitamine C aide à combattre les infections des voies respiratoires supérieures, qui sont souvent à l’origine de maux de gorge. Cela a aussi propriétés antihistaminiques qui sont utiles pour les maux de gorge liés aux allergies.

C’est pourquoi il est essentiel pour nous Malaisiens de faire de la vitamine C une partie de notre vie quotidienne comme on le voit notre corps ne peut pas le produire naturellement. C’est vrai, bien que ce soit une vitamine essentielle requise par notre corps, nous ne pouvons pas la produire seule. Heureusement, il existe d’innombrables fruits, suppléments et produits sur le marché que nous pouvons garantir nous respectons notre dose quotidienne de vitamine C.

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Donc, si vous souffrez d’un mal de gorge, ou si vous avez un mal de gorge sec ou, assurez-vous d’avoir un paquet de Strepsils Orange avec de la vitamine C à portée de main! Cela vous aidera non seulement à apaiser votre gorge, mais vous prenez également la dose quotidienne de vitamine C.! Parlez de tuer deux oiseaux avec une pierre.

Après tout, avec nos programmes, nous préférons ne pas avoir à nous soucier d’un mal de gorge ou d’un rhume, non?

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